婚姻遇上冷暴力如何處理 教你重拾情感戀情

婚姻里經常會出現「冷暴力」的問題，語言上的不溝通，精神層面的不交流，這種殺傷力有時候比出軌還可怕。這裡分享一些小技巧，幫你們增進夫妻之間的感情。

1、應該學會正視

當婚姻中出現冷暴力的時候，尤其不要驚慌，要學會正視婚姻中出現的冷暴力和各類問題。很多時候，當人們在婚姻中遇到冷暴力，會一下子失去主張和分寸。這個時候，要學會保持冷靜，要學會端正態度。

2、保持冷靜

夫妻之間關係出現了問題，兩方中的一方很可能採取冷暴力的方式來解決這個問題，但這可能讓另一方十分焦慮甚至摸不到頭腦。當你的另一半開始對你採取冷暴力時，不要和對方選擇吵架的方式，因為這會和他所想象的你一樣，ta會這麼想：你看！你一直都是這個樣子，看來我的想法是沒有錯的。

3、化解家庭冷暴力夫妻積極並及時地為自己的婚姻保鮮

夫妻是最親近的人，互相也最為了解，很多時候對於感情的微小變化我們是可以及時發現的，只是我們多數不以為然，或者忙於工作和瑣事而沒有對這一變化進行處理。

在意識到夫妻感情有所變化時，要積極加以應對，及時處理，為婚姻保鮮。

4、學會一致性表達需要

在親密關係中，最重要的是能做自己，而不需要隱藏自己，如果能在關係中真誠的表達自己的需求、感受，無評判、無強加，那這樣對方會覺得安全，自然願意靠近你，最美的親密關係就是彼此幫助把對方最好、最美的樣子呈現出來。

5、多做改變

如果兩個人有了婚姻冷暴力的傾向，可以適當的改變一下生活環境，比如說把牆壁顏色刷成橙色、淡黃色等暖色調，拋棄金屬玻璃和白光燈，選擇溫馨派裝潢風格。

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