怎樣和女朋友第一次接吻（這份接吻實操指南男女必看）

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設計: 番薯丫 | 撰稿: 阿靜 | 責編: 鈴蘭

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姑娘們早上好，這裡是值班編輯阿靜，今天想和大家聊一聊「接吻」這件小事。

不知道你們的感受是啥樣，反正阿靜我一想到接吻倆字兒，腦海里就不由自主地浮現出影視劇中各種經典的接吻場景：

《兩小無猜》裡童年男女主的緣定之吻，《初吻》裡少年少女的清純之吻，《戀戀筆記本》裡熱戀男女的甜蜜之吻，《泰坦尼克號》裡傑露CP的經典之吻，每一幕都唯美而浪漫，令人忍不住心旌搖盪。

▲圖片來源：《泰坦尼克號》

莎士比亞曾說接吻是愛的封印，無論是影視劇還是現實生活中，戀人間耳鬢廝磨時切身體會到的愛意和幸福感，都是對這句話最好的註解。

但接吻作為人類情感交流的重要社交活動之一和歡愛時前戲的重要組成元素，它的背後還有太多學問值得我們慢慢學習和探索。

人類為什麼喜歡接吻、接吻時我們的大腦內部在悄悄發生着什麼、如何練出精湛的吻技將愛人撩得心酥腿軟、接吻時該閉眼嗎、哪些雷區千萬不能踩、舌頭和手的位置怎麼擺，這些問題你都知道答案嗎？

如果不知道那就對了，新鮮出爐的接吻實操指南雙手奉上，快拉上閨蜜或男友一起學習吧~

▲圖片來源：《戀戀筆記本》

是不是對的人，接個吻就知道了？

大約在公元前1000年，古梵語文獻中就出現了關於人類接吻的最早記錄，文獻中寫道，接吻是兩個人之間相互吸取靈魂的行為。這樣獨特而又浪漫的古老文字記載可能會讓很多人產生一種錯覺，即接吻是人類與生俱來的本能。

但事實上，真不是所有的人天生都會接吻，它更像是人類後天習得的一種行為習慣。曾有科學家對全球168種人類文化進行了「接吻偏好」研究（僅限愛人間的親吻，不包括父母對孩子的親吻），結果發現，只有46%的人類將接吻視作浪漫的親密行為。

那麼人類為什麼會如此喜歡接吻，甚至將它作為擇偶標準之一呢？這可能與動物們習慣於用嗅覺擇偶的方式有關。

2013年，英國牛津大學的研究人員做了一項深入調研，調研問題是：「接吻時什麼最重要？」結果比例最高的回答是：「接吻時對方身體氣味給人帶來的感受最重要。」

▲圖片來源：《羅密歐與朱麗葉》

從生物學角度看，面部的靠近方便了費洛蒙的交換，費洛蒙的本質是外激素類固醇，鼻腔中的犁鼻器在接收費洛蒙信號後，會將之轉化為神經信號並傳遞至嗅球，進而刺激大腦中負責產生、識別和調節情緒的杏仁核，活化下丘腦前端情感與性行為區域。

從進化心理學的角度看，在接吻時，男性的氣味能夠給對方提供關於自己DNA的線索，已有研究表明，對於女性來說，遺傳物質與自己不同的男性的氣味（男女攜帶不同種規避疾病的遺傳物質，後代會更加健康），更有吸引力。

從這兩個方面來看，接吻或許真的能夠幫助我們找到更合適的另一半。

▲圖片來源：《兩小無猜》

接吻時，我們的大腦正在發生什麼？

適量接吻確實會讓人感到放鬆和舒適，因為舌頭是身體中末梢神經最多的地方之一，密密麻麻的神經末梢讓我們的嘴唇變得敏感，親吻刺激嘴唇會引起身體溫度和壓力的變化——心跳加速、溫度上升，產生具有強烈衝擊性的愉悅感、興奮感。

現在讓我們將視線轉移到大腦，接吻時，大腦內部悄悄發生的變化或許會讓你感到更加驚喜。

美國得克薩斯大學奧斯汀分校的生物學家謝麗·基爾申鮑姆在《接吻的科學》中寫道：「僅僅是期待一個吻，就能激發大腦的獎賞通道。」

接吻時，人體的「快樂源泉」——多巴胺、5-羥色胺和內啡肽會大量分泌。其中多巴胺能夠調節性慾並讓彼此更加親密愉悅，而5-羥色胺和內啡肽能夠促進「愛情激素」催產素的分泌，並降低「壓力激素」皮質醇的分泌，緩解焦慮。

不得不說，接吻真的是一項滋潤身心、好處多多的低成本「運動」呢~

▲圖片來源：《一天》

讓伴侶心酥腿軟的接吻實操指南

接吻實操指南第1點——準備工作首先你要有一個對象。

（沒有也沒關係，貼心的阿靜也準備了無對象接吻練習辦法，請拉到下面查看）

保證柔軟嬌嫩、狀態良好的嘴唇是前提。

乾巴缺水、死皮翹起的嘴唇可是會大大影響接吻體驗的哦~建議大家可以拉着對象一起，提前多喝幾杯水補充水分，或者在前一天睡前塗抹厚厚一層潤唇膏或者敷上一層唇膜滋潤唇部，水潤滑彈、觸感柔軟的雙唇誰不愛呢？

▲圖片來源：soogif

檢查好口腔衛生，保證不要有異味

口腔沒異味，接吻最終體驗可能好也可能不好，這取決於技巧和其他影響因素；但口腔有異味，學習再多技巧都白搭，對方聞到異味的那一刻已經註定本次接吻質量會跌落谷底，真可謂是「一味毀所有」。

不過別急，我們也有解決辦法。定期進行口腔檢查，排除牙結石、牙周病、齲齒、炎症、胃腸道不適等健康問題帶來的異味之後，勤刷牙，飯後漱口、使用水牙線清理食物殘渣等好習慣堅持下去就能改善。民間偏方嚼茶葉、牙膏、口香糖除異味作用不大，反而會導致氣味混雜令人更加難以接受，不是很推薦哦~

Tips：如何判斷自己是否有口臭?

伸出舌頭輕舔手臂內側，輕輕揉開，將手臂挪到鼻子下聞聞看有沒有異常濃重的臭味，如果有那你就一定得注意了，趕緊給自己或對象預約一個口腔檢查吧~

▲圖片來源：soogif

接吻實操指南第2點——5種接吻類型和技巧要點輕吻

顧名思義，輕吻是指如同蜻蜓點水一般，輕觸對方的嘴唇。這種類型的吻推薦初吻或者剛交往沒多久的情侶使用，當然也有很多老司機會在後戲溫存時常用。

要點：如果是初次接吻，千萬別一味模仿影視劇中的熒幕熱吻，也別急着伸舌頭，這對部分生澀的男生或女生來說體驗感真的很差～

舔吻

伸出舌頭輕輕舔吻對方的上下嘴唇，也可以輪流上下吮吸，動作一定要輕柔緩慢，認真體驗情感在兩人之間流動的感覺。

要點：新手司機們剛開始接吻時一定要注意補充水分，隨身攜帶一瓶水是個好選擇，因為過於緊張時嘴巴會變得很乾，沒有水的話可以用舌頭在上顎打圈，這將會有助於你的口腔分泌唾液。但也不要太多，差不多濕潤就行了~

▲圖片來源：soogif

咬吻

好了，現在我們可以用上牙齒了，輕輕叼住對方的嘴唇或者用自己的嘴唇夾住對方的嘴唇緩慢摩擦，但千萬別太用力哦，若有若無的輕微觸感才會讓對方心癢難耐。

要點：不要太用力不要太用力不要太用力！切記，咬的目的不是咬，而是撩~

滑動吻

接下來我們開始進入對方的口腔，用舌尖稍微用力地舔對方的舌部內側，輕柔地掃過唇側、牙齦、上顎，口腔內部敏感的神經受到刺激，情慾會迅速被激發、調動起來。

▲圖片來源：soogif

要點：在這一步，你會明白，保持兩人的口腔衛生到底有多重要。記得放鬆唇部，以免肌肉過於僵硬哦~

舌吻

這就是傳說中的法式熱吻啦，在法國，它被稱作舌吻或靈魂之吻，吻得對的話，會感到兩個靈魂好像在融合，主要方式是雙方舌頭互相舔舐，可以有節奏地繞著對方的舌尖畫圈。

要點：將對方的舌頭想象為你喜歡吃的任何東西——西紅柿、冰淇淋、果凍，咬舔吸吮，仿佛想吞進肚子裡去。接吻前記得深吸一口氣以免中途換氣會尷尬，並且儘量不要磕到牙齒，以免引發不適。

▲圖片來源：soogif

接吻實操指南第3點——其他注意事項接吻時頭應該往哪邊歪？

研究表明，和伴侶親吻時，77%的人都會轉向右側，即使是「左撇子」也如此。研究人員表示，親吻時頭的偏向與人體的本能有關，也許大腦一開始就給身體「設定」好了這樣的程序。

所以接吻時你們記得把頭歪向右邊哦，如果你向左，對方向右的話可能會撞到，那畫面想想都很有趣。

接吻時手應該放在哪裡？

相比於女性，男性在接吻時顯得更加主動，也更加喜歡唾液交換的「法式熱吻」。有心理學家假設，男性之所以更加喜歡濕吻，是因為他們更有可能認為親吻時「交換唾液」是女性性喚起的標誌。所以男性更可能認為接吻之後是性愛，而女性更可能把接吻當作是表達親密感和建立情感聯結的一種方式。

▲圖片來源：soogif

阿靜經常會在後台收到很多姑娘的反饋——男朋友接吻時總愛到處亂摸，前戲的時候還好，但普通接吻的時候也這樣，自己不喜歡並且很困惑。

這裡給男性同胞一個小建議：接吻時一手放在對方頭後面，一手托着對方的臉頰，這樣會顯得更溫情哦~

接吻時到底要不要閉眼？

研究表明，閉眼接吻會獲得更刺激的體驗。該研究的學者認為，我們的大腦難以同時專注於感受觸覺和視覺刺激。接吻時如果被視覺分心，那身體感受到的快感，可能就沒有那麼強烈啦。

無對象接吻練習辦法

劃重點！阿靜珍藏了多年的無對象接吻練習辦法終於要公開了，這是一種比較不那麼羞恥並且非常日常的接吻練習辦法，道具隨處可見，只需要找到幾個形狀、硬度和大小合適的水果。

首先，讓我們捉住一顆圓潤豐滿的桃子，成熟的桃子果肉柔軟，鮮嫩多汁，入口即化，是來自大自然的豐厚饋贈......

▲圖片來源：soogif

誒誒誒打住，最重要的事還沒做呢怎麼就吃上了，先忍住饞，我們得先用它練習完接吻才能吃哦~

洗乾淨的桃子豐潤可愛，先輕輕親它一口，想象那個凹陷下去的小洞就是愛人的嘴唇，再慢慢用力，用嘴唇輕吻、摩擦、舔舐、滑動，輕輕用舌尖推動、上下左右來迴旋轉、挑逗果肉，感受律動的節奏感。多練幾次，不說成為接吻大師，給伴侶更好的體驗是綽綽有餘啦~

▲圖片來源：giphy

好了，今天的內容就到這裡，歡迎大家把文章轉發給閨蜜和男友看到，好東西不能獨享，一起學習起來吧~

早安，我愛這個世界！

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參考文獻

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