朋友們，說真的，我最近收到的私信仿佛開了掛一樣，來找我的朋友你們是統一過口徑嗎？怎麼問我的問題都是一樣一樣的啊：
「老師，我分手了，之前我們總吵架，我不知道還該不該挽回，挽回了我又怕重蹈覆轍」
「就是一些雞毛蒜皮的小事就開始吵，感覺好累啊，不知道怎麼辦好了」
「我真的不明白他怎麼就不能為我考慮一下，屁大點事到底有什麼好爭的」
……
我經常跟大家強調一個事，就是說吵架也好、分手也好，對於一段想要長期維護的親密關係來說，它都不是一件壞事。我為什麼這麼說呢？因為這個吵架的過程，實際上就是你們雙方在進行一個意志博弈的過程，在這個過程中你們對彼此都會有一個更加深入的了解。
我們必須要承認的一個事情，就是說一開始兩個人結合的時候吧，受荷爾蒙和多巴胺的影響，其實雙方都沒能看到對方的一個真實性，很大程度上我們都是把自己腦子裡關於愛人的一個原型投射到了對方的身上。
但是隨着兩個人逐漸相處呢，你會發現這個真實的伴侶和你想象中的伴侶不一樣，這個時候我們會渴望把對方改造成我們心裡的樣子，對方肯定是不願意的，那麼反過來也是一樣的，他也想改造你，你也不願意，這就是伴侶頻繁吵架的根本原因。
但是反過來講，在這個過程中，你們雙方都會更接近真實的對方、更能理解對方的一個情感需求，越吵越親懂吧，所以說分手其實不可怕，只要你處理得當，分手後再複合，你們的關係非但不會出現什麼裂痕，反而會比之前更緊密，因為你們更了解彼此了。
那麼說回問題本身，男生在分手後多久會想要跟前任複合，我可以明確的告訴大家，跟時間關係不大，跟他當下的狀態關係很大。什麼意思呢？
假如說他遇到了一個比你價值更高的，比如說比你美比你溫柔比你體貼比跟你聊得來，那不好意思，大概率他是不會回頭來找你複合了，換你你也不會，都是一樣的。
我覺得很多人吧，尤其是女生，在挽回感情的時候，總會有一種莫名的自信，覺得自己以前和對方交往過，也有感情基礎，甚至覺得自己特別了解對方，所以說她會覺得主動去挽回這件事特別丟面子，總想着讓男方主動。
我呢，在這個行業也算是摸爬滾打了這麼多年了，見過的分分合合的案例少說也有一兩萬例了，我特別想給廣大遇到情感問題的姑娘們一個建議，什麼建議呢？就是說別太盲目自信了，你們的感情基礎要真有你說的那麼深刻，對方也不會跟你分手了，你想想是不是這麼個道理。
所以說你的重點，其實不應該放在男生過多久會後悔、會重新想起你的好來，首先我作為一個男人啊，我自己也談過戀愛，當然我也會有想念前任的時候，但是也就僅限於想想而已了，就是那種時過境遷的雲淡風輕你們明白吧，我不會說想去跟她複合。
為什麼呢？很簡單，因為沒有複合動機啊！就是過去那段回憶再好，充其量就是一段美好回憶，僅此而已，我沒有一個非要去挽回不可的一個衝動，那麼你現在要做的，就是勾起對方想跟你複合的這個衝動。
怎麼勾？一句話，提升你的價值。
我知道很多人會覺得說這個提升價值特別老套，感覺現在網上的一些教程動不動就是上價值、動不動就是吸引力，千篇一律，就跟一個模子刻出來的一樣，那麼我想說的是，我們不一樣~
首先關於吸引力這個事我就先打一個問號，很多人都說你要提升吸引力啊展現你的魅力啊形成二次吸引啊，然後告訴你要去健身去打扮去換一個風格，嗯，我不是抨擊這些事不好啊，我是想說，咱別把感情想的這麼膚淺成嗎？
是，我承認，男性在很多時候確實是「下半身思考的動物」，包括我自己也一樣，性價值對於我們而言挺重要的，但是！我們也不是時時刻刻都在發情啊對不對，一段關係要維持幾十年，光靠性價值吸引是絕對絕對做不到的。
另外我說的這個增值，其實本質上也不是說什麼形成二次吸引，「二次吸引」這個概念太狹隘了，哦合着你就打算以後就為了前男友活着了，除了吸引他就沒點別的事兒了是嗎？
姑娘們，聽我一句勸吧，你們這次的分手，對你來說其實是一個非常好的「晉升契機」，你完全可以通過不斷的去完善你自己內心的那一套自我體系，提升你在親密關係中去愛、去感受的一個能力。
當你的價值足夠支撐你遊刃有餘的去處理親密關係中的一些問題的時候，不單單是前男友，你還會吸引你身邊很多人，這個時候你還怕挽回不了嗎？到時候不用你說，他自己就來跟你複合了。
那麼我們說怎麼做才是真正的提升自己的價值呢？首先先來看看親密關係中，一個人的價值可以分為哪幾類，其實這個問題我說過很多次了，這裡再幫大家復盤一下：情感價值、物質價值、情緒價值、性價值。
1. 情感價值
說白了，就是憑什麼他能且只能跟你建立親密關係，有什麼東西是你有別人沒有的，或者說大多數人沒有，但是你有。能夠讓他願意主動跟你建立一個鏈接的最核心的價值，我們把這個稱為「情感價值」。
那麼這個最核心的要素是什麼呢？是你的人格類型和依戀類型。這兩個類型，決定了你情感價值的高。
一般情況下，我們說擁有安全型人格或者說安全型依戀模式的人，他的情感價值一般就很高，為什麼呢？因為他擁有足夠的安全感，首先他自己的內心世界是和諧的，那麼跟他建立的親密關係才能是和諧的。
而那些缺乏安全感的人，比如說迴避型、焦慮性、疏離型等等吧，擁有這類人格或者說依戀模式的人，他的情感價值就會很低，很明顯的一個表現就是，你跟這種人在一塊，你會很累，對方要麼很作、要麼冷暴力，他不具備一個跟你建立良性親密關係的能力。
所以說你想挽回一段感情，最最基礎的，先把你自己的人格建設好，戀愛人格也好獨立人格也罷，就跟蓋房子是一個道理，你只有先把地基打牢固了，你這座樓房才不會坍塌。
其實經常有朋友給我評論或者說給我私信，說「哎呀我是迴避型人格我不知道怎麼跟人相處」或者說「老師我覺得我是焦慮性人格因為我特別容易焦慮」，怎麼說呢，就是普通人吧，他不會專門的去研究心理學這些東西，所以說其實你自己根本不可能確定自己是什麼人格類型。
有焦慮情緒不代表你就是焦慮型，不知道怎麼交流也不代表你整個人就是迴避狀態，這個東西它其實是一個很專業的知識系統，它需要你去進行一些專業的檢測、專業的分析，才能確定說你是什麼人格啊什麼依戀類型啊等等。
我建議大家不要盲目的對號入座，真的了解了自己的本質，再去根據自己的狀況調整挽回方案，這樣才能避免你走很多彎路。
很多人會抱怨說怎麼挽回需要這麼長時間啊，是不是壓根兒就不合適啊乾脆我放棄吧，其實真不是你找的那些藉口，是你從一開始就走錯了，你比別人多走了好幾條彎路，當然就要花費更多的時間和精力了。
2. 物質價值
馬哲有一句話叫「經濟基礎決定上層建築」，我覺得大家肯定都聽過這句話，放到親密關係中來也是適用的，你的物質價值，決定了你在這段親密關係中的底氣。
現在已經21世紀了，什麼田園主義、女權這種先放到一邊不談，如果你還覺得現在的兩性基礎是「男人賺錢養家，女人貌美如花」，那我只能送你一句話：姑娘，醒醒吧，大清早就亡了！
我不否認在兩性關係中，一方經濟基礎略強於另一方，確實有助於關係的良性循環和向前推進，但是！你也別把對方當成你的ATM機啊對不對。
如果說之前你總是習慣向他進行物質索取，而且你們總因為這個事情吵架，那麼我建議你，先從自我經濟獨立開始，學着去理財、去規劃自己的生活，學着對自己的人生負責，讓他對你有一個改觀，做好這一點，你在對方心裡的印象一定會加分不少。
3. 情緒價值
顧名思義啊，情緒價值就是你能提供給對方的到底是好情緒還是壞情緒，你給他的積極情緒越多，他和你之間的舒適感程度就越高，相應的你們之間的鏈接也就越緊密，反之亦然。
尤其是在挽回的過程中，本身對方對你就處於一個負面認知的狀態，這種情況下情緒的引導是非常關鍵的。那麼你怎麼做才能提升自己的情緒價值，很簡單，做好一件事就可以：溝通。
很多人不明白溝通的重點在哪，溝通就是你們雙方都能感受到彼此的感受，而不是單方面的一個通知，明白嗎？舉個例子吧，比如說男友下班回來後，你們的對話是這樣的：
男：累死了，今天一直在跟甲方周旋，腦仁都要炸了，關鍵他還是個外行，啥都不懂，氣死了（情緒宣洩）
女：別跟他一般見識（無法共情，阻礙對方宣洩情緒）
男：我也想啊，甲方就是爸爸懂不懂，不跟他扯項目怎麼辦，項目完了我看我也完了！（覺得不被理解，急躁）
女：那就換個工作唄，反正這個挺累的（還是無法共情，單方面給建議）
男：你說的輕巧，工作是說換就能換的嗎，再說一時半會找不到新工作家裡怎麼辦，你養我啊，就你那點工資自己買化妝品都不夠（不被理解後產生了憤怒和抱怨）
女：你吃槍藥了？又不是我給你添堵，天天就知道沖我發火
……
上面就是典型的不會溝通造成的爭吵和矛盾，顯然這位女生不具備跟人進行有效溝通的能力，不夠共情，更不會情緒的疏導和帶領，那麼我們說怎麼做才能更好的進行一個互動呢？還是這個例子吧：
男：累死了，今天一直在跟甲方周旋，腦仁都要炸了，關鍵他還是個外行，啥都不懂，氣死了
女：辛苦啦，遇上這種不懂裝懂的確實愁人，先坐下來歇會吧，我做了你愛喝的檸檬水（肯定對方的感受）
男：唉，工作嘛，就這樣，大家都是為了賺錢，都不容易（感受到了理解，繼續傾訴）
女：是啊，辛苦老公了，為了我們以後的幸福生活，我也會努力的（認可對方，並進行帶領）
男：那倒也不必，你就做你開心的事吧，我可是家裡的頂樑柱，賺錢給老婆花，沒毛病（感受到了理解和認可，同時給出回報）
女：好嘞，飯我做好啦，趕緊洗洗手吃飯吧
……
看明白區別了嗎？同樣一件事，理解對方的感受並且認可他的感受，會讓你的溝通更加和諧和順暢，挽回中也是一樣，學會溝通技巧，能夠讓你的挽回事半功倍。
4. 性價值
性價值這一塊我就不多說了，前面我也提到過了，只要你不是整天邋裡邋遢不修邊幅，那麼基本的性價值都是有的，當然了你也可以通過運動啊化妝啊把自己打扮的美美的，畢竟每個人都可以也都應該變成更好的自己。
最後想跟廣大女性朋友們分享一句話：拯救世界之前，先學會拯救自己。感情也是一樣，挽回對方之前，你要做的就是先挽回自己。當你自己變成一顆星的時候，周圍再黑暗也遮擋不了你的光彩，給自己一點耐心、給自己一點恆心，不要動不動就想着放棄，當你不怕失去他的那一刻，你會發現你並不會真的失去他，相反，他還會主動回到你的身邊。
我是雨宸，一枚情感諮詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論諮詢。
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文章我看過，感覺說的挺對的，有問題的話可以多去看看
被拉黑了，還有希望麼？
被拉黑了，還有希望麼？
老師，可以諮詢下嗎？