青春期如何祛痘（青春期男生女生如何祛痘）

一、青春痘是如何產生的？

青春期是身體發育最快的階段，這時機體激素分泌異常，體內雄性激素增加，導致皮脂腺過度發育及皮脂過度分泌。到了25歲左右，體內各種激素分泌相對穩定，雄性激素也在正常範圍，皮脂腺發育及皮脂分泌也會逐漸恢復正常狀態，痘痘會得到改善。

青春期孩子處於學習階段，學習壓力大，長期熬夜或者飲食不規律也會促使痘痘的生長。

經常吃辛辣或者高熱量食物，比如漢堡、薯條、炸雞這類食物，大家應該經常看到炸雞漢堡類的食品店的客戶群體大多都是青春期的學生。

個人的生活習慣所導致，比如經常用手摸臉，床單被套、枕頭套等沒有經常換洗，這些不良習慣都會給臉部帶來細菌的滋生，促使痘痘的生長。

二、青春期痘痘帶來的不良影響

與沒有青春痘的人相比，會很在意臉上的痘痘，感覺自己很沒面子，產生自卑心理。

總感覺別人會嘲笑，逐漸會少言寡語，不願與人接近，有產生自閉的可能

增加心理壓力，會影響青春期孩子的學習和生活，學習成績下降，自控能力差，易怒、易燥、易發脾氣，甚至會產生過激行為。

甚至會影響到未來的工作以及戀愛、婚姻。

活生生的案例，小志是我高中同寢室的，高一下學期開始他的臉上就開始長痘痘，一開始還不多，他也不是很在意，以為這是青春期正常的現象。他說，你們以後都會長痘痘的。突然有段時間，他臉上的痘痘跟雨後春筍一樣，大量地冒出來，臉上到處都是紅紅的。他開始着急了，每天下課回到寢室就是對着鏡子，用手去摳去擠，逐漸地他不愛跟我們一起玩了，不愛打籃球了，不愛去食堂的小超市了，上課的時候注意力也沒辦法集中，學習成績也慢慢下滑了，原本一個活力十足的男孩也慢慢變得不愛說話了。這是很真實的案例，說這個案例不是危言聳聽，而是告訴大家青春期長痘痘要引起大家的重視。

三、青春期痘痘的預防與治療

個人衛生

保持面部清潔，勤洗手，勤換被、換枕頭套，注意個人衛生，先從外部降低長痘痘的幾率。

飲食習慣

多喝水，少吃或者不吃辛辣及高熱量食物，儘量多吃蔬菜水果，避免臉部脂肪的堆積產生痘痘

生活習慣

不熬夜，少玩電子產品，不刺激皮膚，使皮脂腺的分泌物能很好地排出。

不摳不擠

對於已經長痘痘的青春期的男生女生，不要去摳和擠痘痘，首先手上的細菌會帶到臉上，不但不能使痘痘好轉反而會讓痘痘更嚴重；其次，擠壓痘痘會傷到皮膚保護屏障，使原本的痘痘更加嚴重，產生瘢痕，留下痘印痘坑。

科學祛痘

青春期臉上長痘痘要引起家長和學生個人的重視，針對不同的皮膚不同的情況對症下藥，科學祛痘

心態平和

長痘痘的男生女生應該保持平和的心態，不要有心理壓力，壓力過大會刺激體內激素紊亂，不利於祛痘。

最後，對於正處於青春期的孩子以及家長，一定要引起足夠重視，正視「青春痘」，了解清楚長痘的真正原因，然後針對性的祛痘痘，給孩子一個積極、樂觀、充滿信心的青春期

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