我們的愛情回不去了（兩個人漸行漸遠就基本回不去了）

文|李彎灣

小S有首歌，叫《愛不持久》，裡面有幾句歌詞，寫的是：

「愛不可能持久，尤其當你開始懷疑我不愛你的時候，本來想牽你的手，現在卻覺得尷尬，如果沒有先承認自己還愛對方，愛就變成掙扎」。

這歌是她自己寫的，作詞作曲都是她，小S還是蠻有才華的。

每當兩個人的感情變淡或者分手離婚，我們總會感嘆「愛不持久」，跟分手或者離婚不同，感情變淡——往往不是一個人覺得淡、覺得無聊，而是兩個人都有差不多相同的感受。

在這樣的時候，感情就變得食之無味，棄之可惜。每天不是在創造浪漫和幸福，而是在儘量的避免爭吵和矛盾。

感情變淡在臨床上有哪些表現呢？我來列舉一下。

從說話和聽話的角度講，熱戀的時候，兩個人有說不完的話，也願意傾聽對方，彼此都有着無限的好奇與耐心。但是，感情變淡了，兩個人就算是在一起，也不怎麼交流了。

不在一起的異地戀，那交流就更少了。可能一開始還有幾個早安晚安，還問一下吃飯沒，到後來連這些都沒有了。一來是找不到什麼可說的了，二來是也不願再聽對方說什麼了。

從成長的角度看，熱戀的時候，你為因為他的一點小小的改變而激動不已，感慨不已。而感情變淡以後，你對他是否改變，已經不那麼上心了。而他，也不是很在乎你變好還是變壞了。

從着重點的角度看，熱戀的時候，你不斷地去挖掘他身上的優點，他也能包容你的缺點。而感情變淡以後，他身上幾乎也不再有什麼優點，只是會有不斷新的缺點湧現出來、以及舊的缺點的不斷重複。

你變得敏感，一點就炸，經常為因為一件很小的事情爭吵，甚至哪怕是一句話觀點不同，也要上升到三觀不同、人品不行的程度。

從感受的角度講，以前你覺得激情無限，每天都渴望再見到對方，跟對方在一起，你覺得是人生最重要的快樂。而感情變淡後，你總是對再見面提不起興趣，你甚至覺得他怎麼那麼無聊，這段關係怎麼如此沒意思。

從衝突與矛盾的角度講，熱戀的時候，你每天都在想着怎麼逗對方開心，怎麼才能讓他感到浪漫和幸福，你總是想把自己最美好的一面呈現給對方。

那個時候，你不怕發生矛盾，因為你有足夠的信心——要麼你會理解他原諒他，要麼他會包容你。

而感情變淡後，你一旦預感到要發生矛盾，你就會主動選擇少言寡語甚至沉默，以此減少不必要的衝突——因為你覺得，花精力去爭執、吵架，實在是一件很累心的事。

以上這些，基本上就是兩個人感情變淡了的一些表現。感情變淡，又是出於什麼樣的原因呢？依愚之見，主要有以下4種原因。

其一、感情變淡是自然之理，愛情本身就是一種激情，這種激情隨着時間的累積會降低敏感度的。比如，你第一次蹦極、第一次坐過山車，你覺得害怕也好、刺激也罷，那是一種很劇烈的、大開大合感受。但是你玩了一千次蹦極，你還會覺得很刺激嗎？

其二、大多數人都把「在一起」或者「結婚」看作是感情的結果。所以，在滿足了這個結果以後，人們就開始變懶了。女生，就不再像當初那樣每天精心打扮、說話做事小心翼翼，男生，就不再像當初那樣每天主動獻殷勤、主動承擔和大度包容。

尤其是那些已經同居或者結婚的，女生已經不再像精緻的女生，男生也不再像當初那樣勤勉和任勞任怨。

兩個人都不再主動的去創造新的體驗，不再努力讓自己變得更好。互相的吸引力逐漸降低。

其三、兩個人存在着很多難以解決的矛盾。一榮俱榮，一損俱損。比如，熱戀的時候，兩個性格不同，你會覺得是互相彌補。但是隨着時間的推移，性格不合會帶來很多分歧，彼此都會覺得性格不合是一種巨大的負擔。

此外，原生家庭、成長背景、專業職業的不同，也會不斷的誇大兩個人的差異和矛盾。矛盾越多，擔子越重，於是大家都想躺下來，不想動。

其四、物質壓力和個人發展的問題。如果一個人甚至兩個人的事業都不順，對未來都陷入了迷茫，這就是「內憂」，而這種關於自身的憂慮，是很難被安慰、被開導、甚至很難被理解。

除了內憂，還有外患。外患說白了就是錢的問題。儲蓄少、掙得少、可預見的收入以及工作的前途，都會導致兩個人的感情緊張——因為你們必然會談論到未來，而一談到未來，就很容易讓兩個人陷入悲觀和不悅。

而這種悲觀，又是非常重要、非常深層次的，如果兩個人沒有錢，早晚都會談錢，談錢談得不愉快，於是談其他的就覺得沒意思了，於是兩個人的溝通就會越來越少，越來越淺，慢慢地從詩詞歌賦就平淡到早安晚安打卡了。

其五、感情變淡導致感情變淡。就像過期的麵包，過期越久，越無法下咽。

兩個人感情開始變淡，能說的、共同的話語減少了，這時候，大部分人都不會選擇積極的去改變，更多是選擇逃避和沉默——你不找我，那我更不會找你了。

而且，當出現這種情況，你就會閃現「分開一段時間試試」——很多情侶真的這麼做了，但是，很遺憾，分開一段時間試試的結果，就是最終真正分開了。

感情變淡，你首先想到的不是自己的問題，不是關係本身的問題，而是對方的問題，於是，你就會想着要不要「觀察觀察」，觀察什麼呢？就是帶着「審判」的態度去觀察，這個時候，你對他的缺點、對你們的差異會更敏感。

這種敏感，會快速的降低你想要跟他溝通的意願——反過來講，他也會因為你的負面態度，而變得不再渴望跟你溝通。

大多數感情走向破裂，基本上也是這樣的步驟——負面的東西越來越多，於是就越來越在意負面的東西。

上面說了感情越來越淡的原因，那麼，面對越來越淡的感情，不想分手或者離婚，怎麼解決呢？

其實，解決的辦法很簡單，但也很難。

首先，你要換個角度思考問題，凡事不要朝着負面的角度想——不要想什麼「反正我也不怎麼愛他了」「反正早晚也是會分的」「他不理我我理他幹嘛」之類的。

其次，要積極主動——像最開始那樣的積極和主動。但在這樣的階段，積極主動顯得非常艱難——因為你其實有點牴觸，也沒有足夠的勇氣或者力氣去主動，你害怕效果不佳、甚至熱臉貼冷屁股。

但如果你想這段關係好起來，你還是要積極主動。

主動創造一些「一起」的場合和氛圍，比如，一起出去旅行，一起看一本書，一起去看電影，一起去植樹一起去挖野菜等等。

再次，就是要好好溝通了，好好溝通之前，先大概講講你想溝通什麼——不要莽撞行事，不要說「我想跟你聊聊」就完事了——這樣會嚇到對方的，人家可能還以為你要聊散夥的事。

在溝通的時候，不要指責對方，先從自己的感受講起，其中，夾雜一下自己對未來的展望，不要只顧着講自己的難受。因為你總講自己難受，對方厭倦的情緒就會很快上頭。

希望真想拯救自己感情的朋友，能多讀兩遍。

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