老公跟小三同居不回家怎麼辦 死活不回家的出軌老公

文丨心之助

這是一個家庭被小三插足、最終浴火重生、重回幸福的真實故事。如果你同樣面臨着難以解決的婚姻情感痛苦，相信本文一定對你有所幫助。

我是一個很要強的女人，卻嫁了一個懶散又沒什麼上進心的老公。要不是看他老實可靠對我好，我是絕不會就這樣「下嫁」的。

這些年，在我的督促和幫助下，老公的事業總算有了起色，不可避免的越來越忙，加班越來越晚。

也許是有了成功人士的自覺，漸漸的，他越來越注意形象，用上髮蠟，穿上襯衫，換上阿迪達斯小白鞋，別說，還真有那麼點成功人士的派頭。

有一回，老公連着加了十幾天的班，我心疼他工作辛苦，一邊罵他不愛惜身體，一邊給他煲了清熱滋陰的湯。

盛湯的時候，我忽然發現，老公的指甲邊緣竟然圓潤了！

這不科學啊！我們結婚十幾年了，他一直改不了啃指甲的毛病，老是把指甲啃的坑坑窪窪的，說多少次也不長記性……這長度適中、弧度圓潤的指甲，是太陽打西邊出來了？

我把老公近期的變化講給閨蜜聽，本來是當笑話講的，結果閨蜜說：「中年男人一裝嫩，就是要出軌！你可要看好了！」

什麼？那個老實沉默的男人會出軌？打死我也不信！

直到我無意中看了他的支付寶交易記錄，裡面有情趣玩具、情趣內衣購買記錄……

我第一個念頭竟然不是「老公出軌了」，而是「這個木訥了半輩子的老實人，這把年紀，竟然買這種不知羞恥的東西！」

我質問他，要他給我一個解釋，他卻既不認錯也不羞愧，反而說：「我對你只有親情了，咱們好聚好散吧。」

「不可能！我告訴你李XX，你現在出息了，可糟糠之妻還不下堂呢！踹了我再找個年輕的？休想！」

他嘆了一口氣，什麼都沒說。

他開始不回家了。

我沒有等來老公的悔過，卻從他的同事那裡得知，他公然跟那個小三出雙入對……

最初的狂怒過去後，我開始慌了，我想起他的體貼他的好，他有100塊就會為我花99，出門從不讓我提東西……

一想到這些都會屬於那個綠茶婊，我就徹夜難眠……

我開始求他回來，只要不離婚，怎麼樣都行，可老公被下了降頭一樣，鐵了心要離婚。

我打電話給公婆，找他的朋友和同事，低三下四的求他們幫忙，可沒一個能指望得上……

我又在網上找了很多情感挽回機構，每個「情感導師」都跟我說，你要控制情緒！

問題是，我就是控制不情緒，才花錢找的你啊！

花了上萬塊錢，收了好多「控制情緒-冷凍斷聯-朋友圈建設」模板。

老公還把我拉黑了……我徹底崩潰了。

閨蜜說：要不你關注一下心之助這個公號吧，一個40歲的心理諮詢大叔辦的，作者都是專業的心理諮詢師和情感諮詢師，萬一能幫你呢？

我關注了公眾號，加入了心之助情感花園，看到很多群友都在心之助的幫助下重獲幸福，抱着病急亂投醫的心，報名了三個月的情感陪護課程。

報名之後，雲平老師第一時間和我通了電話。

電話里，我竹筒倒豆子一樣，噼里啪啦的哭訴那個男人的絕情，末了我說：「雲平老師，我覺得我的家要散了，我跟老李的關係已經沒救了，我哭了，求了，罵了，找小三談判了，什麼都做了，可他根本沒法溝通，鐵了心不回頭了。說實話，我現在就是求個心理安慰罷了。」

雲平老師沒有接這個話茬，反而問了一個看似不相干的問題：「如果有人給你打電話賣保險，你什麼反應？」

我說：「當然是直接掛啊。」

「為什麼？」

「我又不想買保險，憑什麼我要耽誤時間聽他講？」

雲平老師告訴我，你之所以掛了賣保險的電話，是因為：

第一，對方有強烈的意圖想從你錢包里拿錢。第二，對方並沒有考慮到你的利益。上來就說，不好意思，耽誤您1分鐘。憑什麼我的時間要被你耽誤？

所以，溝通里出現一方很想溝通，另一方拒絕，往往就是因為想溝通的一方，成了推銷員。

你想和他溝通，你有沒有想過，他是否想和你溝通？怎麼樣才能讓他想跟你溝通？

老師的一席話，猛然驚醒了我。

我一味埋怨老公，鬧到家人同事人盡皆知，徹底撕破了臉；我一次次情緒崩潰，把老公最後一點耐心，完全耗盡；我沒有思考我們出了什麼問題，卻去跟第三者談判撕逼；我已經輸不起了……

雲平老師說：先「認輸」，才能贏。你看起來很強勢，其實「不認輸」只是你的保護層罷了。真正的強者，是懂得示弱的人。

我按照老師要求，編寫了一段「復聯種子信」。

她看了之後說：還是目的性太強，需求感過剩，像要吃了他似的。我幫你改，你感受一下。

老師只改動了幾處，可讀起來完全不一樣了。有哀傷，有痛苦，有回憶，有留戀，有祝福，卻唯獨沒有執念、怨氣和卑微，像狂風暴雨過後，深沉而平靜的大海，像一個溫和而有力量的女人的柔軟身段。

我用另一個號發了，一分鐘，兩分鐘……微信響了很多回，卻都不是他……

怎麼辦？

雲平老師告訴我，「復聯種子信」目的不是復聯，而是種下一顆復聯的種子，在恰當的澆灌下，才會開出真正的溝通之花。

結果第三天，我就從黑名單里出來了！

我興奮了：是不是可以下一步挽回了！

老師反問：一鍋米飯多久才能熟？

我說：半個小時吧。

老師再問：只蒸10分鐘呢？

我說：是夾生飯。我明白了，您是說時機還不成熟。

老師繼續問：你為什麼這麼迫不及待呢？

我哭了：我怕時間長了，他忘了我……

雲平老師說：

他正需要一點時間，來忘掉你最近的糾纏、逼迫和瘋狂。

心理學中有一個「近因效應」，就是說，最近的接觸情形就會令人記憶得更深。現在，他只記得你是個「瘋女人」，你需要一點時間，讓這種印象逐漸淡去，讓他想起你以前的好，再給他不斷植入新的正面記憶，挽回就指日可待了。

我說：我還怕他跟小三時間久了，分不開了……

老師說：婚外情有漲潮期和落潮期，漲潮期不會延續太久。%20因為婚外情最大的特點就是幻想，99.9%的成分都是幻想。現在，我認為是時候分析一下你婚姻中的問題所在了，你準備好了嗎？

我像上戰場的士兵一樣說：我準備好了。

雲平老師說：你的婚姻殺手，主要有三個。

一、過於強勢，「母子」模式

你的婚姻角色並不是「女人」和「妻子」，而是「母親」，你管着他，教育他，把他當一個不懂事、不省心的兒子。「兒子」長大了，叛逆了，不再依附你了，要從你這個「強勢媽媽」身邊逃走了，這時候，你才慌了。

二、情緒不穩，情感敲詐

面對一個情緒化、易衝動的女人，男人能安撫一時，卻不能安撫一世。

當他壓力大、心情煩、「情緒容器」已經要炸了的時候，還要壓抑自己，為你提供情緒價值。

他的能量，已經被你「吸乾」了。這時候，一個溫柔體貼嘴甜的女人給他「充能」，他自然一頭扎進去了。

三、優越感過剩，不尊重男方的原生家庭

你的老公是公婆生養的，他身上深深烙刻着公婆的印記。你否認他父母，就等於否認了他本人。

試想，一個男人，在婚姻中既得不到尊重，又得不到柔情，對激情和性慾的渴望也得不到滿足，整個被否定，他翅膀一硬，可不就迫不及待飛出「牢籠」了嗎？

原來，我一直打着「為這個家」的名義傷害他……這就是報應嗎？雲平老師說：這不是報應，這是你自我成長、婚姻浴火重生的契機。

雲平老師的方案非常詳細，每天跟着做，收穫滿滿。

可不知為什麼，我卡在「形象改造和風格重塑」這一步進行不下去了。

老師問我：假如你塗上口紅，穿上高跟鞋，搖曳生姿的走，柔聲細語的撒嬌……想象一下這個場景，你有什麼感受？

我代入了一下，先是起了一身雞皮疙瘩，繼而，一種更深沉的感受慢慢浮上來，在老師的引導下，我艱難的說：羞恥，我會感到很羞恥。

雲平老師問：「這種羞恥感，最初來自什麼時候？」

我閉上眼睛往過去追溯，嗓子都哽咽：「是我爺爺嫌棄我爸媽『生個女兒有什麼用，賠錢貨罷了，你還給她買裙子』，而我爸媽陪着笑臉，不發一言的時候……

當我說出這句話的時候，整個人一下子就不擰巴了。

在跟自己的關係變好後，我跟老公的關係也肉眼可見的好起來。半個月後，他回家了。

跟那個綠茶婊還沒斷，但在家從來不主動聯繫她。我什麼都沒說，只是張弛有度的刷一刷存在感，有節奏的給出驚喜。

有一天，那個綠茶婊打電話過來，老公把自己關在陽台上，隔着玻璃門都聽得見他們在吵架。

我悄悄告訴了老師，老師說：他已經從外遇漲潮期進入落潮期了，鐘擺擺到了盡頭，就會往回擺了。可是如果你不想這個鐘擺遊戲一直循環往復，不想他在你和「綠茶婊」之間左右搖擺，你就要儘快成長起來。你現在已經有力量成長了。

我還是有點疑慮："她真的很有心機啊，抓住我老公不放怎麼辦……"

老師說："在成長面前，心機是最無用的泡沫。"

男人想要的，女人能不能給，不取決於心機，而是取決於人格的完善。

雲平老師還是教給了我一些心機套路，並告訴我：不依賴，並不意味着不能用。

於是，在老公第三次跟小三吵完架，悶悶的一言不發時，我穿着一條露出鎖骨和肩膀的睡裙，端着一杯酒坐在他身邊。

射燈照的桌上的玫瑰花影影綽綽。老公接過酒杯，一飲而盡，沉默繼續蔓延。我沒有像以前那樣逼問他，沒有打破當下的沉默，而是一言不發的陪着他。

在這難得的靜默里，一股奇異的溫馨開始涌動。

氣氛醞釀的差不多了，我說：

"這些年，我把我承受不了的壓力，都拋給你了，對不起。"

他吃驚的抬起頭，就像從來沒見過我似的。

我流着淚說："對不起，老公，對不起，給你帶來的這些傷害，對不起……"

他慌了，抽出紙巾遞給我，差點連杯子都打翻了。

我接過紙巾擦了擦鼻子，讓眼淚留在眼眶裡，露出一個努力又克制的笑容，說：可是我意識到這一點，已經太晚了吧。

說完，我站起來，頭也不回的走向了我的房間。

果不其然，這個「分別儀式」狠狠的刺激到了他，他一把推開椅子，在我走進臥室前，死死的抱住了我……

在用了「五步共情溝通法」後，老公徹底明白了自己在婚姻里的真實需求，決定不再通過婚外情逃避，而是我們攜手同行，共同面對，重新開始。

他讓我給他一點時間，保證處理好第三者的問題。我們終於站在了同一陣線，去共同面對「第三者」這個問題。

大概半個月吧，老公跟小三斷了聯繫，真真正正的，重新屬於我了。

在發現沒法讓我老公心軟後，那個綠茶婊露出了真面目，聲嘶力竭、歇斯底里……簡直跟當初驚聞出軌噩耗的我一模一樣。

真是風水輪流轉啊，而曾經的我，那個披頭散髮、情緒失控的油膩中年婦女，徹底遠去，取而代之的，是一個活力滿滿、活色生香的女人。

現在，老公徹底離不開我，天天粘着我，好像生怕我被其他男的拐走似的。他甚至主動跟爸媽「劃清了界限」，說是要過二人世界。

多虧了老師教我的「角色轉換法」，現在，我已經能靈活駕馭各種角色，可以是他的「溫柔母親」，可以是他的「調皮女兒」，可以是他的「誘惑人妻」，可以是他的「遊戲玩伴」和「親密戰友」！

天天把他撩的欲罷不能，關係濃度比十幾年前的熱戀期還高呢！

你問我會不會精神分裂？怎麼可能！角色的靈活和流動，才意味着真正的心智成熟呀！

感謝雲平老師，讓我遇見未知的自己，讓我愛上未知的自己，也讓老公重新愛上我！

諮詢師寄語：

一個女人之所以可愛，是因為她「敢於」可愛。

而這個「敢於」的心理驅力來自於她對自己完全的喜愛和接納，來自於她對環境的信任和安全，她相信自己是值得被愛的，所以敢於卸下偽裝，將「內心的少女」釋放出來。

願你們都能敢於面對自己內心從未離開過的、一直存在的少女，變得越來越可愛。

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