這樣做才是你挽回前任的正確方法

一段親密關係結束之後，你很捨不得對方，但對方對你的感情已經很決絕了，該怎麼挽回？很簡單，就是我們之前經常說的「關係升級」，可以有助於破冰、打破友誼區、緩解衝突濃度，今天就來深入細緻的跟大家分享一下。

一、什麼是關係層級，為什麼要提升?

有的人一天就能和心儀的對象確定情侶關係，有的男生追了女生很久都沒有結果；有的人幾周就成功複合，有的人幾個月都沒成，甚至還被拉黑刪除；看上去都叫「追求者」和「挽回者」，但是實際面對的問題天差地別，所以成功率也就不同。

挽回就像一段台階，台階的頂層就是一扇名叫「複合」的大門。有的人從被分手（陌生人身份），到複合成功（戀人身份），只有3層台階（陌生人，朋友，戀人），但有的人卻有很多層，甚至於每層「台階」都很高，任重而道遠。

感情基礎不同、分手方式和狀態不同、個人性格習慣不同會帶來不同的層級和升級（跨越）難度。但有一個通用的層級是：

排斥接觸（陌生） - 願意接觸 - 接觸體驗好 - 期待繼續接觸 - 欣賞 - 喜歡 - 願意恢復戀愛關係。

只不過有的人幾層是合併在一起的，有的人願意接觸就代表欣賞，有的重新喜歡了也就願意複合，不存在友誼區的問題。你可能會害怕關係升級會暴露你複合的意圖，其實大可不必。

要知道很多女生在表達感情上都不是很主動的，女生面對一個自己很滿意的人選，在追不追的問題上也會猶豫很久，但如果是男生追女生，那麼她是比較好接受的。

所以，當一個女生徹底放棄你的時候是在你放棄挽回的時候。挽回之所以很多人都失敗，主要原因是沒有正確意識自己的關係層級（朋友還是好朋友？），又沒能持續關係升級，好感度會不斷下降，越來越難複合。

如果你還處於排斥接觸（陌生）階段，你能說的話很少，甚至很多挽回技巧用不了，用了反而會覺得討厭。

女生對和異性的接觸其實很簡單，當女生不把一個男生當成朋友或是一個可聊天的人的時候，這個時候的好感度很低，幾乎沒有好感度，這個時候也就是關係層級較低的時候，如果男生在這時說稍微嚴重的話都會被討厭，會被扣分。但當女生把你當朋友或者是超過好朋友的層級的時候，即使你說些過分的話，也會被喜歡。

二、關係升級

升級，就是為了讓你有更多的容錯率，更高的包容度，她也會更願意聽你說話。

1、運用細小的滿意

挽回不是可以速成的事情，你也會覺得努力了那麼多，發了那麼多消息，那麼多好玩的圖片和段子，對方一直都不願意理自己一下；或者一起出去玩了很多次，她一直都是那樣不冷不熱的態度，你都可能會懷疑自己，是不是自己的策略出了問題？

你可能會傾向於從核心吸引力方向入手，我之前也介紹過很多角度，比如提升自己、如何引導對方付出、如何塑造獨特性等等。但這些事情你在做，可能新歡、追求者也在做，那你的就失去了獨特性了。

你可以利用每一次挽回時候的細小成果，讓優勢不斷積累，積累的過程也是對方逐漸緩解之前的衝突和接受你的過程。每一次合理的嘗試都是一次「破冰」，厚厚的「冰層」阻礙了你挽回，但你每一次破冰的手感都差不多，感覺都一樣，但總會有一天會突然的有質變的收穫，需要有恆心和毅力。

即使前女友有新歡，也沒關係，追求者可能只堅持了2個月，你堅持了3個月了，一對比就能有直觀的感覺。至少覺得你足夠喜歡她，也有毅力，不是說着玩的。再結合你的各種技巧，她會不斷懷疑自己是否當初的選擇，是不是應該重新接受你。

挽回不同於馬斯洛需求層次，它是一項更加複雜和靈活的工程。比如今天只是單純的回了你一句，但是你隨即結束話題，保持了距離，讓對方舒服，符合對方現在的情感狀態，即使她不回你了，都是一種局部「勝利」，至少明白了不像是網上那種死纏爛打的前任，既沒有中斷聯繫，也沒有造成進一步的傷害。

對方肯跟你聊天的階段（層次），就可以通過對話來展現你最近的提升，情感一定是持續、階段性積累的。對你的好感和認可、理解，就是關係升級的「經驗值」。

2、溝通提高好感

關係升級的核心就是不斷提高對方的好感度，激發對方重新接受你。當她處在排斥狀態時，也就是多半只能在網上交流。這時候不要問對方問題，不要給對方壓力，無論對方態度如何，你都要當做自己是普通朋友。

可以在這時略微「自作主張」一點， 比如，你根據她之前的生活狀態對她做出一些關心，她即使看了之後有排斥的感覺，也好過你問「我們還是不是朋友？」。這樣做不是沒有理由，之前多少都會積累一些好感，如果有了深入接觸，那更加有底氣，彼此親密度更高。

然後，結合「冷讀」，選擇具體內容。冷讀的目的不是猜對，通過這種方式打開心扉，你得到更多的信息，這時候一般是近乎於「敷衍」的呼應你「嗯」、「啊」、「沒有」、「洗澡」、「睡覺」。

但不用氣餒，能說上話就是挽回成功的基礎，聊天有一個核心思路，它通常是承接上文的，而且都希望能夠得到有用的信息，包括：理性和情感內容。所以可以適當的運用聯想思維，根據上下文來判斷、選擇。

當你們達到接受聯繫階段時，也就是你們的對話基本可以同頻沒有時間差時，這時候，即使不願意複合，也代表對你的排斥減少了，願意當做一個朋友來看。你就可以根據對方的話，選擇一個點，放大，從對方的信息中採取關鍵詞。把話題引申到：環境、社交、朋友、喜好、音樂、遊戲、故事。

講故事時候要簡單，但有細節，最好能展現自己的價值，即使你們之前是情侶，她對你的生活狀態了如指掌，但在挽回過程中，一定要表現出你和之前生活不一樣的地方，引起對方的好奇。可以保留一部分不說，等對方提問，這樣才能願意讓你和她產生聯繫。

3、恢復聯繫感

當她處於「期待聯繫的時候」，就說明她慢慢願意和你產生聯繫，你就可以着手重建聯繫感，現在是分手後的聯繫，和之前有一些不同，不需要像陌生人一樣花時間探索，你的重心要放在恢復聯感上面。

4、動作、表情交流

適合於「欣賞階段（層次）」，這時候通過一段時間的交流，她或多或少會發現你已經沒有了當初的壞毛病，也沒有複合的意思，可以嘗試邀請見面了。

加州大學阿爾伯特·梅拉賓表明溝通時候，55%通過肢體語言，35是聲音語調，7%是語言。表情和動作可以給你加很多分。比如她之前是因為你說話太急躁，經常沒想清楚問題就發言，那你現在就可以在接話的時候慢一點，這樣你回答問題也會有更多的時間思考，也會顯得更加的穩重。

有人說「變化太大會嚇到對方」，但我們總是會不斷成長的，尤其是男生，面對更大的責任，成長自然是不可避免的結果，你也要有自己的立場態度，無論她感受如何，你都會不斷變得更好。這也是男性魅力的一部分，還可以嘗試有眼神接觸，看着對方！有的女生會要求男生說承諾的時候看着自己的眼睛，這樣才顯得認真，也是勇氣的體現。眼睛是微妙的，可以讓她看到你的意圖、想法、狀態，你的提升也可以不言而喻的被她發現。

在做這些眼神或動作之前，建議先自己在家對着鏡子練習一下，就像很多演講者和舞蹈者在練習時都會對着鏡子一遍一遍的確定自己一樣。挽回也是如此，好的身體語言可以事半功倍。

5、誘導對方提出關係升級

這適用於，前女友已經到了「喜歡」的層級，也適合於突破友誼區。就像鋼琴演奏有一種小技巧，突然停頓一下，讓之前慷慨激揚的聲勢一下子戛然而止，動靜之間會有一種別樣的魅力。

你的吸引力，是讓她更在意你的動力之一，你就可以從中做文章，在她習慣了從你這收穫安慰、共鳴、樂趣的時候，戛然而止，保持一定時間的沉默。

她會好奇，你這段時間做什麼了，又因為不是男女朋友，也不好強求你匯報給她聽，會不斷想你面對的情況（事實上可能只是在睡覺、打遊戲），也會害怕失去這麼好的聊天對象。

你的價值永遠不是自己說的，而是對方認同的，對方需要才能成為價值。這也是打破關係曾經障礙，讓關係升級的最有效方法——讓對方主動提出略微過分的要求，比如告訴她你做了什麼。

三、升級後的維護

升級是一個必不可少的步驟，更重要的是升級之後的維護。

有些人會遇到這樣的問題，當和前任還是朋友關係的時候相處的很融洽，聊天什麼的都不會在意太多。但成為情侶之後，同樣的話，前任就若有若無的暗示你，應該用更加熱情和體貼。

這就是關係升級之後會遇到的問題，只是有的人不會說，但是悄悄積累失望。你想呀，如果是你，好不容易決定和對方在一起了，對方又沒有什麼新的進展，總會有點不安。尤其是複合，好不容易對方願意重新接納你，如果這時候沒有相應的措施，會更加失望。

你需要優化相處模式，讓對方有一種很慶幸跟你複合的感受。前任得到的是更加成熟、自信、有責任感的新男友，處理問題更加妥善，你現在就要有這個自信和覺悟！

比如之前是沒有規律的生活作息，就可以嘗試改變；之前沒有養成鍛煉的習慣，也可以嘗試改變。改變之後你說的話，才更有效。我想擺在前女友心中的另一個問題就是是否會再次分手，是否會重蹈覆轍。關係維護的有效方法之一就是，「不斷提升關係」。

因為無論何種溝通方法，都會慢慢失效，面對外界的反應會慢慢疲憊，慢慢習慣，心理學家柯勒把這種現象命名為「重疊效應」。女生對感情的變化尤為敏感，你提升關係，衝擊關係屏障的時候，就會帶來情感上的「火花」和新鮮感。但你停留在一個階層，比如你給她的幽默可能和昨天的差不多，即使用了新段子，在她眼裡也並沒有太大的提升，你努力的效果會不斷打折。

關係升級，既複雜又簡單，只需要注意不同的身份（關係層級）說什麼話，就能儘可能的不出錯，最小的付出，帶給自己最多的效益，彼此也都能享受到情感的美妙。

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