在電影《非誠勿擾2》中有一個很新穎的片段，一對滿面笑意的夫妻正在舉辦一場離婚典禮。就跟當初結婚一樣，他們邀請了自己的親朋好友作為見證，主持人宣讀了離婚宣言，彼此交還了對方的戒指，彼此握手擁抱作為最後的告別。令所有人大跌眼鏡也不可思議。
我們之所以心生新奇，是從未見過有人這樣做。舉辦一場盛大的婚禮慶祝喜結連理，沒想到失去愛人、失去一段親密關係這種悲傷的事情，也可以如此聲勢浩大。
這同時也是我們常常忽略的：獲得的喜悅是可以通過儀式來被記住的，而面對離別，我們似乎不想要儀式感。
01
分手也需要儀式感
《小王子》的故事裡，狐狸讓小王子每天都同一個時間過來找她，小王子問她為什麼，她說：
「比如，你定在下午四點鐘來，那麼到了三點鐘，我就開始很高興。時間越臨近，我就越高興。等到了四點，我就很焦躁，會坐立不安，我就會發現幸福的代價。但是，如果你隨便什麼時候來，我就不知道在什麼時候該期待你的到來。」
這好比你要送心愛的人一份禮物，禮物本身的價值並不重要，如果你找個盒子用心的將它包起來，用愛人最喜歡的顏色和圖案，寫上你的祝福，那麼這份禮物就被賦予了儀式感。
收到的人感受到的是你通過禮物傳達的情感，你的心意也通過這種形式被接收到，對方珍視禮物的同時也在珍視你的感情。
所以為什麼當你喜歡一個人需要鄭重表白，決定與Ta共度一生就要有一場特別的求婚，相守扶持的生活中每一個紀念日都需要慶祝。
儀式感就是讓每一件沒有意義的事情變得有意義，是推動人際情感表達的必然方式。
一件事是否值得被賦予儀式感，都取決於你面對它的態度和內心對感情的判斷。
然而我們卻往往忽視那些終結事件的儀式感。
即將搬離的住處、即將結束的旅程、以及即將終結的愛情……還有很多生活中並沒有具體明朗發生時刻點的事件，那些令我們措手不及的別離。
分手、失戀並不是一個全或無的事件，它是一個有一定時間期限的過程。
在一段不定期的時間段後，如果那個自己能夠適應回歸單身的生活，或開始投入新的一段戀情，就說明失戀的歷程徹底結束。
男性和女性在從失戀到復原所需要的時間上沒有統計上的顯著差異，分別是7.19和7.47個月。在此期間，儀式化的行為可能是一種良好的應對方式，幫助我們減少痛苦，也令我們整理清空自己的內心空間。
02
沒有好好告別，往往難以重新開始
經常會有讀者提出困惑，「我和他也不知道是不是分手了，他的朋友圈還是時時更新，但是我們之間卻很久沒有聯繫，甚至沒有一則信息，是關於我們之間，似乎好像就差誰先說分手。又好像我們已經分手了……」。
- 沒有落幕的舞台劇，觀眾不知道是否應該離開；
- 沒有最終結局的電影，讓人期待情節是否還有轉機；
- 沒有一句正式的分手告別，被放手的那個人會有千萬種的猜測，甚至會擔心對方是不是遭遇意外，而最不願接受已經分手的既定事實。
一份成熟而健康的感情，是能共同享受如膠似漆的蜜戀，也能一起面對回歸平淡的磨合期，走過彼此矛盾顯現不斷升級的瓶頸，才能到達久處不厭的細水長流。
哪怕沒能熬過那最難的階段，關係破裂。彼此之間也能共同正視這一段緣分已盡的感情，認真地對彼此說出自己的感受和成長，感謝對方陪伴自己走過的這一段路，好好地說一聲再見。
認真地說出分手，祝福彼此，也是為了自己，能夠徹底告別這一份感情，整裝出發，重新開始。
03
感情結束後要過好這三個時間階段！
失去一段親密關係需要經歷三個重要的時間階段：
第一階段，是曾經如膠似漆的兩顆心漸行漸遠。
東野圭吾的小說中寫道： 「人與人之間恩斷義絕，其實並不需要什麼具體的理由，就算表面上有，也很可能只是心已經離開的結果，事後才編造出來的藉口而已。」
第二階段，是兩個人明確提出分手，向對方明確表明自己的態度，同時也告訴了世人：我們的親密關係到此結束。
第三階段，是當自己心中真正放下對方。
哪有那麼容易「從心底放下一個人」，這一階段的確特別艱難。無論我們是剪短頭髮還是刪除照片，無非希望這個階段變得不那麼難熬。
分手這件事，它看不見、摸不着，所以人們想要把這個步驟具象化：用一個明確的、可視的行為或者事件來標誌這段關係的徹底結束。
並不是所有的離別都需要儀式感，那樣未免過於矯情，往往是那些曾經很重視的人，占據自己在意比重很大的事物，告別就是一件重要的事情，需要認真的儀式感來告別。
這樣的告別，是對於自己曾經用心的一種尊重。
1）將Ta送出自己的世界
曾經和一個人一起吃飯，一起走路，擁有點滴的記憶和共同的體驗，突然的變動，這個人不再屬於自己，不再出現你的生活里，每個經歷過分手的人接受這樣的改變都並不容易。
我們需要一點一滴，抽絲剝繭一絲一縷地清除TA的痕跡，將這個人的痕跡慢慢清除掉。
我們的人生還很長，需要做的事情還有很多，還有很多事物等着我們發掘。
2）用一種方式紀念此刻
如果將分手視為一種成長的話，我們要記住這種傷痛，思考這段感情裡帶給我們的成長和傷痛，還有感受，在大腦里對這些進行更深層次的加工，好好地消化在這段關係中的所有。
和TA分手的那天，你清除了在一起所有的照片、扔掉了在一起買過的所有東西、喝了個爛醉，這些不一樣的極端體驗都只會讓這個日子在你的心裡成為一個標記，不會遺忘。
回憶是我們不可獲取的最寶貴財富，我們的回憶都是片段的，當你有一天回看起這一段感情，可以放映它從開始、發生，直至這些極致的體驗，想起當時的深刻的感受，為這段回憶有一個完整的句點。
3）行為改變態度
分手後的儀式行為有時候是為了更好地轉變自己的情緒和認知。
「剪短頭髮，就相當於剪斷牽掛」，一些明確的行為可以讓處於模糊狀態下的自己變得堅定、果斷。
4）跟過去說再見
一般來說，人們都會尋求一段閉合的關係，即有開始也有結束。
不管是看似儀式感很強的、還是自己真心想要做的，所做的一切，都是為了讓一段親密關係有一個正式的結束，跟過去說再見。
04
一切都是內心的體驗
儀式並不等於形式。
分手儀式是為了自己，哀悼過去，或者更好地面對未來。而形式感並不為了做給別人看，為了面子。
你的分手儀式是為了自己，無論是出於什麼樣的理由和目的，都是為了讓自己更好。
所以儀式感無所謂重不重要，鄭重的儀式或自然地過渡，都只是不同人的不同選擇而已，內心的體驗才是最重要的。
人生長河，水流不停，但我們仍願記得何時抽刀斬斷過。
分手從來都不是結束，而是一個新的開始。
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評論列表
每次有疑惑都會請教，你們對我的幫助真的很大，謝謝！
如果發信息，對方就是不回復，還不刪微信怎麼挽回？
可以幫助複合嗎？