愛上一個不愛你的人怎麼辦？忘記吧，不要卑微的去愛一個人！

　　如果你已經準備好對那些不愛你的人產生感情，那麼至少暫時切斷與這個人的關係，這樣你就可以治癒。而不是灌輸你的情緒，與朋友談談你的感受。如果你因拒絕而對自己感覺不好，請列出所有關於你自己的好事。您也可以通過與朋友共度時光或參與新事物來分散自己的注意力！如需更多幫助，包括如何擺脫紀念品可以提供幫助，請繼續閱讀。

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　　1、避免喝醉，打電話或發短信給對方

　　特別是，在開始時，您可能會感到絕望與其他人聯繫。當你清醒時，你的意志力足以讓你超越這種衝動，但我們都知道酒精會損害你的判斷力。醉酒地指責對方因為不愛你，或者因為你有多受傷而哭泣，可能會讓你感到尷尬，對另一個人來說也不舒服。它甚至可能會傷害你以後與這個人建立真正友誼的機會。如果你認為你有可能做一些後悔的事，請向你的朋友尋求幫助。

　　無論你給出什麼藉口或者你喝多少乞求，都要把你的手機給你的朋友（最好是指定的司機），並嚴格指示不給你。從手機中刪除其他人。這樣您就無法給他或她打電話或發短信。

　　2、分散自己的注意力

　　雖然不可能不考慮某些事情，但每當你開始走下那個兔子洞時，就有可能將你的想法轉移到其他地方。每當這些記憶冒出來時，就會分散其他思想，活動或項目的注意力。

　　叫一個朋友。拿起一本真正翻頁的書。看一部搞笑的電影。建立一些東西 在花園工作。做數學。找一些可以讓你長時間接觸你的東西讓你暫時離開這個人。你不習慣這個人的習慣越多，就越容易。

　　一個方便的技巧是留出一定的時間來指定你去考慮那個人。不要讓這個時間充裕; 10-15分鐘就可以了。當你確實發現對另一個人的想法悄悄進入你的腦海時，你可以對這些想法說：不是現在。我會在以後見到你。 當你與自己的約會到來時，讓自己考慮另一個人。當你的時間到了，繼續其他想法和活動。

　　3、請記住，單相思的愛也傷害了對方

　　當你第一次被拒絕時，可能覺得你的痛苦是世界上唯一的事情。然而，研究表明，那些不能/不能歸還你的愛的人也可能會受到傷害。大多數人不喜歡引起別人的痛苦。

　　記住，另一個人可能因為無法給你所希望的東西而感到可怕會給你一些觀點。通常，當一個人不愛你的時候，並不是因為他/她是一個討厭你或想要傷害你的惡棍。

　　4、列出自己的好事

　　拒絕可以說服你，你討厭的內心批評者一直都是對的。不要讓自己相信，因為這個人不愛你，你不值得愛。研究表明，當你提醒自己你值得愛時，你更有可能更快地過去拒絕並更好地處理後來的拒絕。

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