如何克服自己的膽怯 發現自己的長處

很多的人都不想讓自己變成一個膽小怕事的人，都想變得非常強大，但是因為一些特殊原因，有些人心理上非常敏感，也非常膽怯。那麼該如何克服自己的膽怯心理嗎？

1、多看看心理學，了解人類心理變化的緣由，這樣就會很好的了解自己了，一般可以從自己從前所遇過的事情開始了解，有了以前的種種才有了現在的自己，這個你得明白，膽小必定是有所起因的。

2、為以前所被驚嚇過的事情進行開導，畢竟膽小的人，都有不好的經歷，這些經歷的陰影若是不移除，只會讓自己越來越膽小。

3、膽小的特質要想慢慢地改變，建議先從運動開始。最好是培養一個球類運動的愛好，比如羽毛球，籃球，排球等。男生的話，強烈建議去打籃球，這是個很好的提高自己心理素質的捷徑，可以很好地培養你的果敢心理。女生建議去打排球，也能很好地鍛煉自己的心理素質。

4、發現自己的長處。往往一個人的不自信，膽小等品質源於自己總是覺得自己不行，甚至覺得自己一無是處。因此，要改變自己就得發現自己的長處，因為你的長處可以讓你獲得成就感，覺得你並不是啥也不行，你是可以的。比如你發現你的繪畫很有天賦，你唱歌很好聽，別人都羨慕你。那麼你就會覺得你體現了自己的價值，就不會繼續不自信了。

5、多讀書，特別是名著。文字的力量通常是可以感染人的，特別是名著裡面的內容都是經歷過時間和眾多讀者的檢驗。往往那裡面的內容，人物性格的描寫都會給讀者帶來震撼心靈的力量，從而「腹有詩書氣自華」，你的膽小不自信的品質會被書籍所慢慢磨平和充盈。

6、要有敢於犯錯的勇氣。在任何時候，職場人都會有犯錯的時候，一定要敢於犯錯，當然一定要積極改正，人無完人，只有敢於犯錯才會有更大的進步。

7、加強體育鍛煉。良好的運動習慣，也會讓自己保持積極的心態，在遇到事情的時候首先不是害怕，而是想辦法去解決問題。

8、平時廣交朋友。沒有朋友，遇事悶悶不樂，冥思苦想，沒有交流，無處發泄那怎麼行?性格開朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。通過別人看自己，了解別人更大的不幸是治療自己不幸的良方。

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