分手後，你與前任還有可能複合嗎

關於挽回這件事其實我強調過很多次了，挽回有時候不是讓你做對的更多，而是讓你做錯的更少。什麼意思呢？有可能你試了很多方法，但是都達不到對方的心理預期，那沒關係，至少你們的這段關係不會繼續惡化，但假如你做了一件事踩到了對方的雷區，那麼就有可能把你們的關係推入死局，挽回的難度會大大增加甚至是沒有挽回的可能了。

所以說今天我就把挽回時的雷區給大家做一個總結，各位小夥伴可以對號入座看一下，如果你出現了以下這些錯誤的行為，我建議大家立刻停止，及時止損，趕緊彌補這些錯誤，讓你們的關係重新回到一個正確的道路上來。

1. 斷聯不是通用法則

首先我明白很多小夥伴分手後都會急於在網上尋求幫助，然後會看到很多人教你分手後要給對方一個冷靜的時間啊，這個時候你應該做的是斷聯啊之類的言論，但是我想說的是，你真的挽回過你就應該知道，斷聯通常不是一個最佳選擇。

為什麼這麼說呢？因為咱們的分手無非可以分為兩種情況：一種對方跟你提分手了，但是還保留着跟你的聯繫方式，在對方都沒有選擇疏遠你的情況下，你的主動斷聯只會讓他覺得你對他有意見，進而產生新的矛盾，尤其是在男挽女的過程中，盲目斷聯只會讓彼此的關係更加惡化。

另一種情況是對方跟你分手後刪除或者拉黑了你的聯繫方式，這種情況下會形成一個你被動斷聯的局勢，這時候確實需要給出對方一個宣洩負面情緒的時間和空間，但是！這裡需要注意的是，被動斷聯不是讓你什麼都不做，首先你要調整自己的心態，接受分手這個事實，然後合理化錯誤舉動，重新和對方產生一個聯結！看明白了嗎？即使是被動斷聯，你的目的也應該是重新讓對方加回你的聯繫方式，因為挽回的過程中，你們必須要保證至少有一個交流的窗口，不然你做的那些努力和改變對方根本就看不到，就更別提挽回了。

2. 情緒化可以，但不要在對方面前情緒化

失戀之後的悲傷、痛苦、憤怒都是非常正常的，我們會產生劇烈的情緒波動也很正常，我們又不是神，當然可以宣洩自己的情緒，沒有必要壓抑自己，很多時候情緒需要的是疏導而不是壓制。但是，你最不應該做的，就是在對方面前宣洩。因為這個時候他已經跟你分手了，沒必要再為你的強需求感買單，你對他進行一個情緒的宣洩，在他心裡會覺得你是在進行一種道德綁架，那麼他能做的就是逃的越遠越好，不想再跟你產生任何交集，對於挽回百害而無一利。

說白了，與其天天給他打電話傾訴自己的痛苦和不舍，不如和自己的姐妹淘/兄弟團一起聚個會發泄一下，尋找合適的途徑排解自己的情緒，調整自己的心態，不要做出衝動的事。你越理智，對方會越快緩解對你的負面印象，挽回的進度也就可以更快推進。

3. 挽回不是「說服對方」，而是「證明自己」

很多人，尤其是女挽男的時候特別常見一種心態，就是挽回就是讓對方答應自己複合的請求，其實這種心態明顯是兩性關係失衡下的一種狀態，如果你抱持着這種心理去挽回，那麼我可以肯定的告訴你，即使你這次挽回了，對方下次還是會跟你分手，因為你們這段親密關係從一開始就是失衡的、不平等的。

不要總是問「為什麼我求複合那麼多次一直失敗」「我到底怎麼做才能挽回前任」，不要一直把挽回這件事情的決定權交到對方手上，你是一個擁有主觀能動性的人，你想複合，不是看對方對你心軟了多少，而是看你真正變成了什麼樣子。你的價值才是讓他決定要不要跟你複合的關鍵。「想改變」「想複合」「想挽回」，一直停留在想的層面是沒有什麼用處的，實現自我價值的疊加並展示出你的價值和魅力，對方自然會在心裡重新對你進行評估和考量，也才願意重新跟你建立一段親密關係。

4. 挽回能不能成功和新歡並沒有絕對性關係

很多分手的小夥伴都會遇到這樣的問題，「對方有新歡了我還能挽回嗎」「他已經和別人好了還會回頭來找我嗎」，首先在問這個問題我建議大家先問問自己，明知道對方有新歡的情況下你是否還想挽回？你是真的放不下對方這個人，還是不甘心以前為這段關係全心全意付出的自己？想明白這兩個問題，如果你還是堅定要挽回，好，仔細聽我說。

新歡沒那麼可怕，你的挽回並不是毫無勝算。

首先你要明白對方已經跟你分手了，有新歡是非常正常的一件事，但是大多數情況下，一和你分手就和別人好上的，80%都是「創可貼新歡」，什麼意思呢？就是對方想借着這個新歡療傷，傷好了創可貼基本也就沒有價值了，這就是所謂的「反彈關係療愈」。所以說新歡有時候並不是挽迴路上的一座大山，而是你心理上的一塊屏障。

而且我常常跟想挽回前任的小夥伴講，新歡不可能所有方面都比你好，而ta身上只要有一樣不如你好，都可能會被前任無限放大，為什麼呢？因為你的前任會不自覺的把你們倆作比較，那麼你要做的，不是貶低對方，而是努力提升自我價值的同時，不斷在言語上抬高對方的價值，讓你的前任心理上產生巨大的實際落差，也就是大家常說的「捧殺」明白麼。

5. 提升鈍感力，這是經營感情的力量

我們形容一個人心細如髮的時候，總會說這個人特別敏感，但是在挽回的過程中，太敏感並不是什麼好事，有時候也需要適當的提高一下自己的感情鈍感。我為什麼這麼說呢？還是那句話，太用力得到的感情一般長久不了，太用力的挽回也很難堅持下去。

對方想分手，你想複合，本身你們兩個就是站在對立面上，在扭轉這個對立局面的過程中勢必會遇到一些困難和挫折，這都是非常正常的，但是很多人過于敏感、預期過高，一遇到困難就產生了心理落差，就開始退縮，覺得自己挽回不了了、自暴自棄，最終失敗了也意識不到是自己的心理問題，還覺得是方法不對。

我想跟大家說的是，那些挽回成功的人，一定是內心非常堅定的人，他們不會在意眼前的一些小困擾，比如說對方態度冷漠、愛答不理，或者對方說「我不愛你了，咱倆沒戲」諸如此類的話刺激你的情緒等等，這些都是非常非常普遍的表現，在這個挽回的過程中，對方可能會做出一百件讓你不開心的事，但是我們根本不需要care這些，因為我們的最終目的是挽回，是重新跟對方建立一段全新的幸福的親密關係，過程中的不開心並不重要，重要的是我們最終挽回後所獲得的幸福感。

所以說很多人挽回失敗，不是輸給方法不對，也不是輸給新歡，就是輸給了自己的內心，自己因為太敏感所產生的那些掙扎和搖擺不定，最終毀了挽回。

6. 不是所有的「主動行為」都是低位挽回

很多小夥伴其實分不清什麼是高位挽回和低位挽回。首先高位挽回不等於你什麼都不用做，乾等着對方主動來找你，他要是能主動跟你低頭認錯大家也不會在網上看大量的挽回攻略了對不對？高位挽回的核心點是通過提高自身價值扭轉對方對你的負面印象，進而願意主動跟你重建一段親密關係。看明白了嗎？不是你什麼都不需要做，而是把重心放到自我價值這裡，通過自身的改變吸引對方來跟你說複合。

同時我常常告訴大家，死纏爛打和苦苦哀求的低位挽回不可取，很多人就盲目的覺得，哦那我不能主動跟對方講話，那你這樣我覺得，emm……大概是挽回不了了叭……

復聯一般都是挽回方主動打開溝通窗口，為什麼呢？因為只有這樣你們才能重新建立信任機制啊！是你要挽回，不是對方，所以說，正常的主動切入不等於你就是低位挽回，暫時的低姿態是為了突破對方的心理防線，緩解對方對你的負面印象，實質上挽回的主管能動性還是掌握在你自己手裡的，所以說不用整天糾結「我要高位挽回啊我不能低頭啊」或者「我這麼做示弱了對方會不珍惜我啊」之類的，先把高位和低位的本質搞清楚，才能扭轉當下的局面，開展後期的挽回策略。

7. 挽回中的指責和翻舊賬，有時候是複合的前兆

挽回過程中的一個大忌，就是時常把複合和感情問題掛在嘴邊，因為挽回就是一個打消對方戒備心、重建信任機制的一個過程，你如果一直把感情啊複合啊掛在嘴邊，只會暴露自己的高需求感，加深對方的牴觸心理和厭煩，對挽回毫無好處。

但是，如果是對方主動跟你翻舊賬，哪怕是指責你過去的不好，千萬別先急着反駁和辯解，因為這很可能是對方在對你進行「廢物測試」，對方是想看到你到底有沒有認識到自己的錯誤、有沒有真的改變了，只要你的行為能夠符合對方的心理預期，那麼他就會重新考量你們的這段關係，進而選擇跟你複合。

挽回最怕的不是對方指責你、放狠話，而是對方對你不聞不問、毫無回應，即使是負面回應，也代表了你能夠刺激到對方的情緒，只要對方願意釋放信號，你就能從中獲得更多的有效信息，從而根據對方的不同狀態給出相應的回應。但是很多人之所以無法通過測試的原因，是因為他們會下意識的為自己辯駁，而且特別喜歡把自己放到「受害者」的位置，這樣只會讓對方覺得你是在逃避責任，更加不可能會選擇跟你複合。

最後想要跟大家強調的一點是，挽回不可能僅僅憑着你單純的「一腔喜歡」就能做到的，挽回需要理性的判斷、雙方需求的分析、正確的應對策略，建立和經營一段親密關係沒有模板可循，每個人的感情狀態不一樣，挽回自然也就有所差異，盲目挽回之前，先看看前面我說的這些要素你真的具備了嗎？

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