心理學解讀：異地戀真的更容易分手嗎？

「異地戀」一直是親密關係中的一個敏感問題，似乎在大多數人的觀念中，如果兩個人長時間不能見面，這段戀情就岌岌可危。但事實真的如此嗎？異地戀中那些分手的情侶，真的只是因為異地才分手嗎？

今天我們就來聊一聊異地戀。

異地戀的關係質量真的更低嗎？

答案是否定的。調查顯示，在對關係的滿意度，親密度，信任度和忠誠度上，異地戀和近距離戀愛沒有差別。

而且，異地戀並不會更容易分手，研究顯示，異地戀的分手率和非異地戀的分手率分別為27%和30%，沒有顯著差異，甚至異地戀的分手率還要略低一些。

這是為什麼呢？心理學家研究認為，正是地域上的分離，使得情侶更加渴望相互交流。當異地情侶在物理世界中不能靠近時，會用更多的短信、電話、視頻通話來增進感情。

除了互動頻率之外，異地戀情侶的互動質量也會更高。這是因為他們會為了避免疏遠，進行更多的親密對話和互動，注意避免衝突和禁忌話題。

此外，異地戀情侶更傾向於將伴侶和戀情理想化，對伴侶的評價更積極，很少會回想起不愉快的爭吵。

也就是說，異地戀情侶之所以更親密，是因為他們做出了更多的促進親密感的努力。

調查也顯示，異地戀的出軌率也並不會高於非異地戀，也就是說，不要把出軌怪罪於距離，出軌是因為雙方戀愛本身出了問題。

異地戀可能會出現哪些問題？

1.時間和金錢上的壓力

你們可能會為了見到對方而不斷地旅行，這會耗費相當的時間、金錢以及體力。而那些願意為對方這樣付出的情侶，本身就有更加堅實的感情基礎。

2.缺乏了解

如果你們只是飛來飛去，偶爾見面，真正生活在一起時你可能會發現你對方並非你想象中的人。所以異地的情侶在結束異地時要做好心理準備，保持開放的心態，更多地去了解對方，而不是給對方下定論。

3.親密感的流失

異地戀中的距離決定了兩個人的生活是獨立進行、缺乏交集的，而各自獨立的生活難免使親密感流失。

4.危機更容易出現

異地戀情侶會因距離而孤獨，而對方又無法及時給予物理和精神上的支持。這時，人更容易受到誘惑，一個可以隨時給予物理和精神撫慰的第三方會很容易就破壞這段關係。

異地戀情侶應該如何維持關係？

1.真誠是第一位的

要勇於探討你們心中的恐懼、不安全感、嫉妒等各種情緒，同時也要對對方誠實，比如，如果你今晚要去酒吧喝酒，就算你的伴侶不喜歡你這樣，你仍然應該提前告訴TA。因為如果你隱瞞這件事，可能會造成更大的危機。

2.根據對方的時間表來安排固定的通話時間，但不要過度溝通

你們可以分享對方的時間表，然後提前約定好每周固定的通話時間。這樣你們可以體驗到約會般的興奮感，也不必因為一方沒有打電話而互相埋怨。除此之外，還要注意創造讓你們「看見」彼此的機會，比如視頻通話。

但是，你也要經營好自己的生活，不要過度溝通，否則你很容易對對方產生依賴，讓對方吃不消的同時也讓自己失去了成長的機會。

3.和對方及時分享最近的愛好和新鮮事，做相同的事情

你們可以互相分享最近喜歡的歌曲、看過的話劇、體驗過的運動。你們也可以看同一部劇、聽同一張專輯，推薦書給對方，這會讓你們更有話聊。

4.給對方驚喜

記得時時製造一些驚喜。驚喜可以是突然出現在TA面前，或者僅僅是寄一封手寫的信件、發一條長長的真摯短信、悄悄郵寄一份小禮物等等。

5.談論你們對未來的期望

你們應該告訴對方你們希望從對方身上獲得什麼，以及你們對未來的期待。如果雙方沒有理性地考慮、並及時與對方溝通自己的期待，很有可能對關係造成毀滅性的傷害。

6.學會過好一個人的生活

你可以利用異地這個機會，找到社交工作學習和戀愛的平衡點，而不要把對方當做生活的全部。你還可以可以趁對方不在身邊的時候，悄悄的學習一些技能，來增加你們之間的浪漫和新奇感。

7.學會面對衝突

無法當面溝通會讓處理爭吵更加艱難。但如果你想要和對方發展長期關係，就不要輕易放棄，要學會處理自己的情緒。

其實，爭吵對於維持一段關係至關重要。很多異地戀情侶在終於盼到一周一次的電話時間時，總是覺得應該珍惜時間，儘量不要衝突，從而隱忍自己的負面情緒，但缺乏深度溝通的關係反而會迎來危機。

8.明確地談論底線

調查顯示，會談論自己和對方的底線的情侶分手概率是30%，而從不談及底線問題的情侶分手概率則高達70%。對於異地戀來說，這類問題有且不限於： 「是否能接受對方和異性單獨晚餐？」，「是否能夠接受對方與他人看電影」， 「對於身體或者心理出軌的容忍程度和定義」等等。

9.送給對方一些能隨身攜帶的小物件

戒指、吊墜、鑰匙扣、香水……送給TA一些小物件，讓對方每天看見它們或使用它們時，都能想到你。我們總是會在物體上存儲情感，有時，這些物品會幫助我們記住一些我們自己都遺忘了的經歷和情感。

記得從前看過一句話，「距離對於愛情而言，就像風之於火。它吹熄那些微弱的，但助長那些強烈的」。希望大家無論是否異地戀，都能戀愛愉快。

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