出軌後如何修復關係，做好這四件事

　　我們的生活中總是充滿着各種誘惑，可能一時意亂情迷就做出傷害感情的事。很多女生都有精神潔癖，無法容忍自己的另一半出軌。那麼當女生發現自己出軌，而你想修復關係時，應該怎麼做呢?

　　一、讓出軌方真誠道歉

　　並不只是單單一句對不起，我錯了就完事。

　　出軌方還要保證之後不再出現同樣的行為，具體化舉措和解決辦法，以此來彌補被傷害者的安全感缺失。

　　在溝通的同時，被傷害者要時刻謹記此次談話的目的。

　　不知道怎麼挽回戀人，就來浪跡情感。

　　即便有情緒發泄，也要控制在一個度。

　　只有讓出軌方感到自責和愧疚感，才能重新修復彼此的關係。

　　二、認可和接納出軌方的安撫和保證

　　敏感時期，雙方都在努力維護關係，但被傷害者由於安全感的極度缺失，必然不能一直保持理智。

　　情緒極有可能急劇起伏，親密關係也隨之波動不安。

　　要修復愛情關係，除了出軌方比平常更多的表達愛意、撫慰和親密之外。

　　還需要被傷害者說服自己，接受出軌方的保證和安撫，可以明確告訴對方：

　　我可以原諒你，但我心底的痛需要慢慢癒合，我希望你在我情緒波動的時候抱抱我，保證再也不會有下次。

　　同時，倆人要儘可能的多保持聯絡，減少長時間分離，增加相處的時間。

　　出軌方還應主動交代隱瞞的事實，讓被傷害者更多的獲得安全感和親密感。

　　三、談論出軌這件事

　　有的人傾向於認為彼此心照不宣，就順其自然的讓這件並不愉快的事過去，但這顯然不靠譜。

　　對被傷害者而言，主動談論這件事可以舒緩你的情緒。

　　讓對方意識到出軌這件事給你帶來的傷害，一味的壓抑並不能讓這件事情過去，反而會讓你的情緒更加敏感。

　　就出軌者而言，坦白並不意味着被攻擊被指責。

　　主動溝通，坦誠自己的錯誤，能讓對方獲得更多安全感，也證明你願意承擔自己的責任，加速事件的平息。

　　四、親密關係的重建

　　經常向對方表達感謝，積極地回應伴侶的溝通。

　　約好固定的時間一起做事，定期地雙方一起做生活計劃等等，讓雙方認識到自己都對彼此的生活有參與感。

　　一件事情發生了，你可以從中窺見自己的生活狀態和情感歷程。

　　不管當下有多難熬，它只是你人生中的的一次經歷，確實會痛苦。

　　但並不意味着關係和生活的結束，解決問題才是當下最重要的事情。

　　大家都說破鏡難重圓，破裂的感情也很難修復，但也不是做不到的事。想要挽回被傷害的戀人，最重要的是承認錯誤，並作出承諾，重新建立起她對你的信任。

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