如何提高女生的性致

一、游泳

不同的游泳姿態所運動到的肌肉不一樣，對身體帶來的影響也就不一樣，其間以蛙式及蝶式最適合女人。蛙式及蝶式有必要運用到大腿及骨盆腔的肌肉，經常游這兩種姿態，長時間練習下來，除了可以有用防止子宮脫垂、直腸下垂、膀胱下垂的疾病外，因腹部肌肉的健壯，還可以晉升婦女人功能，在做 愛時，感受會更為誇姣。

二、自行車

這是一項最易于堅持的運動方式，它可以練習你的腿部關節和大腿肌肉，而且，關於腳關節和踝關節的練習也很有用果。一起，它還有助於你的血液循環系統。

三、慢跑/漫步

對心臟和血液循環系統都有很大的好處，每天保持必定時間的練習30分鐘以上，會有利於減肥，而這能晉升女人的性慾望。

四、排球

對臂部肌肉和腹部肌肉的練習作用尤為顯着，一起，對你的靈敏性的進步也很有幫助，讓你的協作才能更強，享用更多床第間變化的趣味。

五、舍賓(一種塑身運動)

舍賓教授發現若是一個女人過瘦或過肥胖會形成性慾減退，影響她們的性慾望的更多要素是形體問題帶來的心理障礙，例如：由於形體醜惡形成自信心不強，或較難激起異性伴侶的性參與積極性。另一方面，過胖或過瘦形成性行為的不方便或乏力、乏神等要素，天長日久，導致性興趣下降乃至不見。舍賓教授很誘人的發現之一即是大多數參與舍賓練習的女人，在練習半年或一年後在性慾、性快感和性才能均有顯着改善或進步，使女人在性生活方面更美好。

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