怎麼快速提高自己的情商？撕掉低情商標籤

　　情商高的人往往能化解很多尷尬，而情商低的只會製造尷尬，追自己喜歡的女生時候，被女生拒絕，很大一部分原因就是因為情商不夠，那該怎麼快速提高自己的情商，撕掉低情商標籤呢?

　　因為女生和你溝通的時候，本身就是帶着情緒的。她們只是情緒上不對勁了，她們需要你幫助她走出糟糕的情緒。而不是和她們講道理，和女生講道理基本是死路一條。所有嘗試圖通過講道理說服女生的男人，都會成為女生最討厭的男人。

　　2、觀察自己情緒的變化

　　情商低的人一般都是被情緒左右的人，所以一定要正確認識自己的情緒。比如：

　　有時候，女生對自己冷淡了會有一種焦慮感，總覺得自己不夠優秀，女孩不喜歡我。這時候就要注意了，然後告己：這是焦慮。當與朋友相處時，你可能注意到自己很舒服，因為這朋友你很熟悉。注意這種感受，然後告訴自己：這是舒適。這個練習的關鍵是留心自己的感受。

　　說出這種感受的名字，然後察覺這些感受對身體有怎樣的生理反應，我們就能決定自己想要如何表現。比如，跟女孩聊天時緊張，我們可以做個深呼吸，放鬆肩膀。並說出情緒的名字，問自己這些問題：我一直都有這種感覺嗎?什麼時候開始的?我和其他朋友說話也會感覺焦慮嗎?為什麼這個人能激發我的焦慮?這種焦慮從哪裡來?

　　這個練習的目的不是深挖你的精神世界，而是把問題、質疑與好奇加入自己的情緒體驗。這能減輕情緒對你的支配，同時可能啟發情緒體驗中某些有幫助的東西。

　　3、控制自己的情緒

　　人的一生，最難戰勝的就是自己，因為人總會被各種情緒所控制引導，所以你要學會如何控制自己的情緒。

　　首先，我們要明白控制自己的情緒是為了給別人想要的回應。比如：

　　女生：你太老了，看起來都能做我叔叔。

　　男生：那逛街的時候挎着我，可以和別人說這是我小叔叔。

　　還有你也不妨主動出擊，自己創造機會，誇讚對方，但是不要在對方面前暴露你的拘謹。

　　男生：你今天跟昨天不一樣，是不是偷偷給自己添了一點東西

　　女生：什麼東西啊?

　　男生：多一點美麗，又有一些可愛。

　　4、行為要統一，目的要明確

　　不管是情商的高低，我們都要明白我們的目的就是做到價值的最大化，把一件件的小事情做好了，你的情商才是真的高了。比如：

　　你工作了一整天，你很想休息，但是你女朋友卻想跟你聊天。

　　你心裡肯定會想，這個女人完全不體貼我，可能很生氣就把電話掛了。

　　但是如果一個情商高的人，會用使用更加讓人舒服方式去表達：

　　男生：親愛的，雖然明天還要早起趕報告，但是很久沒有陪你聊天，再聊五分鐘吧

　　女生：你真好

　　男生：對你這麼好 你要乖點 抽空做點好吃的給我

　　這樣的的回覆，讓女孩能夠收到你的用心和對她的關心，何樂而而不為呢?

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