所有失戀者絕對不能錯過的挽回三部曲

　　9102年到了，又是嶄新的開始。

　　今天萌叔還是和大家談談挽回這個問題，這次萌叔把內容作成了一個系列，幫你從頭到尾梳理如何才能成功挽回，避免踩雷。

　　今天我們先來系統談談挽回三部曲。這一次內容較多，大家要做好筆記，記錄萌叔所提到的每一個關鍵點。

　　1.TA值不值得你挽回

　　看到這一條，可能有很多小夥伴就要反駁：

　　這算什麼問題，我要挽回TA，肯定是因為對方值得啊，不然我怎麼會耗費時間經歷去挽回?

　　別急，耐心聽萌叔說。

　　在分手後，很多小夥伴的第一反應就是要挽回對方。

　　這是人的本能反應，很正常，但是往深了去研究，你到底是因為愛呢?還是因為你不甘心呢?

　　如果是因為愛，在你冷靜後，你能清晰的說出TA的好與不好;

　　你們的契合點是什麼，你們要一起改進的是什麼，以及你們的目標軌跡是什麼，這是因為愛;

　　而如果你只是因為不甘心，你會有滿滿的負能量，也會一直充斥並重複一個想法——

　　我對ta那麼好，憑什麼對方要和我分手。

　　因此，萌叔希望剛分手或者已經分手很久的你先冷靜下來，問問自己，聽聽自己的內心，自己究竟是因為什麼才要挽回。

　　是因為愛還是因為不甘心?如果是愛，自己和對方真的有契合點麼?

　　自己和對方一起成長的話，自己和對方都需要做出哪些改變呢。

　　當你弄清這一點後，你就可以得出結論，你究竟要不要挽回TA。

　　當你得出你一定要挽回TA的答案時，最主要的問題開始了：

　　TA究竟值不值得你挽回。

　　如果你還是很迷茫，不能得出明確的結論，你可以參考老師提出的方法。

　　第一步：記憶篩選

　　閉上眼睛，回想你們過去發生的一切，回憶起TA為做的事情以及TA在得知你為TA做了什麼的時候TA的反應。

　　切忌，在回憶的時候一定不能帶着情緒，當你帶上了情緒，你就會得出錯誤的答案。

　　比如，你回憶起你生日對方忘記給你買禮物了，你開始歸咎於對方不愛你。

　　從而得出對方不值得挽回，這就是大錯特錯了。

　　正確的做法是：先看態度，再做總結。

　　舉個例子：

　　(1)你生病時候TA是什麼態度?是關切?還是敷衍了事?

　　(2)你送了TA一件心儀的禮物，TA是什麼反應呢?是感謝你還是先在朋友面前炫耀?

　　(3)TA所做和所說的有沒有前後不一致?

　　

　　通過記憶篩選，你可以在腦海中將你們的經歷再次重溫一遍，也能在此基礎上做出更為客觀的選擇。

　　第二步：客觀分析

　　經過第一步的篩選，在你的腦海里多多少少已經對對方有了新的認知。

　　我想，這時候你不會再覺得對方是毫無瑕疵、舉世無雙的了，對方從神變成了人;

　　這時候你要做的就是進行第二步，將那一件件事情進行客觀分析。

　　可能曾經你因為TA忘記了你們的戀愛紀念日而大發雷霆，也會因為TA所點的餐廳不合你胃口而轉頭就走。

　　但是現在再分析的時候，你要站在對方的角度進行理解，為什麼對方會那麼做。

　　萌叔給大家看一個案例：

　　咪咪和男友一直奉行半AA制，就是一起出去玩，咪咪會將支出的40%-50%轉給男朋友。

　　後來男生提出了分手，在咪咪的一哭二鬧情況下，男生妥協了，還發動態宣誓要和咪咪一起好好走下去。

　　隨後，男生帶着咪咪去了遊樂園，同行的還有男友的同性夥伴A。

　　在遊玩途中，他們三人去了鬼屋。

　　男生一直躲在咪咪身後，咪咪也膽小，就抓着A的衣服，閉着眼睛前行。

　　出去後，男友嘚瑟，鬼屋並不可怕。而咪咪卻在一旁臉色發白。

　　在玩了一個上午後，眾人都渴了，男友自告奮勇去買水，買水的時候只買了兩瓶，他說他和咪咪喝一個。

　　水很快就見底了，咪咪也不好意思再開口。

　　當男友和A去玩碰碰車的時候，咪咪去買了三瓶水，每人一瓶，她喝的很舒服。

　　戀愛時期的咪咪覺得，男友表現很正常。有害怕的反應本能躲在女友後很正常，可能男友忘記了她也膽小。

　　而且關於男友只買兩瓶水咪咪也給出了解釋，三人都有背包，三瓶水喝不完也很沉，會增加負擔。

　　不久後，男友再度提出分手，也是徹底分手，和咪咪斷了所有聯繫。

　　咪咪在冷靜後參考了這個方法，分析得出了結果：

　　男友是個很自愛很自私的人，他只愛自己，所以他即便知道咪咪膽小，也會躲在咪咪身後。

　　隨後在離開那個場所後，向眾人宣布，那個地方並不可怕，以此來證實他很厲害。

　　而關於買水，只是因為男友不想再對她投入了，即便只是一瓶水。

　　咪咪將兩人之間發生的所有事情都列舉了出來，並結合男生朋友告訴她男生在外怎麼評價咪咪的言論逐一進行了分析，也得出了最後的答案。

　　這一步可能是最艱難的。

　　因為你的另一半可能並不是你想象中的樣子。

　　但是，也有可能你的另一半比你預想中更愛你。

　　第三步：求助第三人分析

　　如果你無法分析，你可以選擇求助第三人。但是第三人一定不能是你或者對方認識的人。

　　如果你選擇你的朋友或者對方的朋友進行分析，因為偏袒或者偏見，你會被誤導。

　　而且一般而言，女方的朋友更容易勸分手，而男方的朋友會傾向於讓你不要放棄。

　　2.挽回該怎麼做

　　走到這裡，想必那個TA一定很優秀，所以才值得你挽回。萌叔也在這裡提前祝福你，希望你早日挽回你的TA。

　　現在我們也進入正題，挽回該怎麼做?

　　之前老師說過，在挽迴路上對方的心理會有四個階段：

　　距離期，空白期，思考認知期，以及懷念期。

　　而你們在時間的長短，矛盾的多少都深深影響着這四個階段的時間，從而影響整體的挽回時間。

　　這裡老師也不過多贅述這段內容了，因為前段時間老師專門發布了這一階段該怎麼辦。

　　感興趣的同學可以搜索《若分手已不可逆，怎樣做才能成功挽回?》這一篇內容。

　　3.複合後相處

　　看到這裡，萌叔先恭喜你如願以償，和你最愛的TA重新牽手。

　　同時，萌叔也祝願你們可以一直甜甜蜜蜜的幸福下去。

　　但是回歸正題，比起挽回的曲折反覆，複合後的相處才是最為困難的。

　　複合後，當你和對方手牽手行走時，你會有種不自在感，亦或是不安全感;

　　你會有種念頭，這樣牽着手真的好(對)麼?

　　有這樣的感覺都是正常的，畢竟你和對方經歷了從戀人到陌生人，又從陌生人重新成為戀人的階段。

　　雖然你變得更加優秀了，但你也在無形中有了一些小心翼翼，你與對方在一起時，會有種不知所措。

　　你會擔心，如果你這麼做，你們再一次分手了怎麼辦?

　　你這麼和對方相處是不是對的?你這麼做對方會不會想起以前不愉快的日子?

　　別怕。

　　在你擔心的時候，你要告訴你自己：

　　你已經不是以前的你了，你變得更有魅力、更加耀眼，你已經重新吸引了對方，現在的你是全新的你，現在的你們也是全新的你們。

　　而且你值得被愛、被呵護。

　　一切隨心，順其自然就好。

　　或許在長久的挽回時光里你都保持着小心翼翼，這段時光讓你忘記了如何順其自然，也讓你有了心理上的重壓：

　　對外一直很自信，但在對方面前，似乎有種懼怕，甚至有意無意在討好。

　　萌叔想起一個挽回成功的姑娘再次被分手了，男孩對她說了一段話：

　　我不值得你為我改變這麼多，你改變了的這些我還不起，真的，每每和你在一起我就想起你的這些改變，壓得我喘不過氣。

　　在挽回的階段里，萌叔就告誡過大家：即便裝，也要裝自己的改變是為了自己，也要騙過自己。

　　因此在複合後，當你感覺到恐懼，你可以告訴自己——

　　你們是戀人，過去的已經過去了，這是新的開始，和以往沒有任何關係。

　　但如果，以前你所做的改變只是為了對方而改變，在挽回後你會更擔心，無形之中就把壓力傳達給了對方。

　　這時候老師建議你：

　　a. 你可以回憶你們第一次戀愛相處時，你們倆的關係是什麼樣的，是單純無憂無慮?還是有着各種心思?

　　b. 激活單純的自己，讓自己享受那種簡單快樂。然後把快樂在無形中釋放出來，和對方一起享受快樂。

　　c. 你不是金剛芭比，你可以做你自己。你可以適度和對方撒撒嬌，使使小性子，讓你們的關係更加融洽。

　　好了，就寫到這裡。

　　接下來萌叔會繼續完成這一系列內容，分段分點給大家進行詳細的解答。

　　希望大家能在感情路上越走越好，越來越幸福。

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