放下一個人最好的方法 不要因為愛折磨自己

如果那個人不愛你，那你千萬不要因為他而折磨你自己，他不值得你這樣做。你最應該做的就是放下那個不愛你的人，讓自己過得更幸福。其實有些時候，放下一個人並不難，就看你想不想放下他。

學會接受現實

你必須要給自己定一個時間表，不要讓自己一直沉浸在痛苦當中，你要接受已經失戀這個事實，你要明白，離開的終究只是風景，而留下的才是餘生，他不是你人生的全部，你仍有許多重要的事情要去做，還有更值得你愛的人在等着你出現。

所以你一定要接受這個現實，不能僅僅因為一個不愛你的人就自怨自艾，就放棄希望。

既然不適合，就要學會放手，就算是再愛，他不愛你也是枉然。感情不是一個人的事情，你一味的付出，只會讓對方看低你。對方已經選擇了跟你分開，就已經做好了打算，就算你再委曲求全也沒有任何意義。

不要再隨便的聯繫他

既然已經分開了，那就不能再聯繫他，最好是將所有的聯繫方式全都刪掉，這樣你才會強迫自己和他斷了聯繫，這樣你才沒有了再糾結的機會。

他不會再出現你的生活中，久而久之，你就會習慣沒有他的日子，這時的你已經成功了一半。

不要陷入想不想他的怪圈裡

要給自己心理暗示，從不想他開始，到慢慢放下他。你可以轉移下注意力，讓自己做些其他的事情，或許可以更好。

愛一個人太久了，是容易得拖延症的，每次有了想放下他的念頭，你也是這麼想的：「反正自己的生活與他再無關聯了，那就再想他一會吧。」所以，愛在拖延里，永遠都無法渡過難關，你用盡了力氣，還是忘不掉那個人。

學會給自己這樣的心理暗示，逐日減少想念他的時間。時間久了，你也就不會整日的思念他了，你會發現少了他的日子你依舊過得很好。

放下一個人最好的方式，不是過分的安慰自己，而是讓自己變的自律，減少想他的時間。

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