工作不順心怎樣調整心態 學會放鬆很重要

職場生活從來都不會一帆風順的，每個人在職場上都會有工作不順心的時候，這時如何調整自己的心態就顯得非常重要了。當你出現了工作不順心時，不妨這樣調整自己。

1.凡事都考慮最壞的結果

一般遇到問題時，大多數人都會勸慰：凡事往好的方面想。但其實我們也可以反其道而行之，當你遇到困難時，一定要考慮可能發生的最糟糕結果。這樣的好處有兩個，一是可以準備充分，二是失敗後可以減小心理落差。所以，當你凡事都考慮到了最壞的結果時，你還怕什麼呢？

2.學會反思自己的不足

學會反思，是我們在職場中獲得成長的重要一步。或許你會覺得自己太忙了沒時間審視自己，但是睡覺前一定要在心中進行自我批評。這就是孔子所說的「吾日三省吾身」，反思時不要總糾結自己的優點與缺點，而是縷清這一天自己是否過得有意義，工作是否出現了差錯等。這樣也有助於第二天有個良好的心態去面對生活與工作。

3.放鬆自己

當自己實在被工作壓得不順心，在短時間內無法解決的時候，那麼不妨先把手頭的工作放下來，讓自己靜一靜。比如聽聽音樂、讀讀書、跑跑步或者看一場自己喜歡的電影。有時做自己想做的事情，在一定程度上能夠調整你的心態。

4.學會傾訴

傾訴是一個比較容易但是又比較難的事情，同事之間很多人是有設防的，因此不敢隨意表露真心，所以要有一個真心聆聽的朋友。這時候你的閨蜜或者兄弟就顯得至關重要了，你可以和他們說一說你的煩惱，讓他們幫你出出主意，實在不行，你們也可以去找個地方發泄發泄，這也是個不錯的辦法。

其實有時我們的不順心不是來自於壓力，而是因為我們的生活過於安逸。而適應了安逸的我們，內心承受能力必然會弱化，因此導致了職場中的各種不順心。當出現這些問題時，只有積極的面對和調整心態，才能走向成功。

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