很多時候我們會難以從失落的感情中走出來，以至於讓自己一度陷入痛苦中，如果可以請不要讓自己悲傷，也不要折磨自己，畢竟日子還是要繼續過的，美好的生活在迎接着你。
很多人的失落，是違背了自己少年時的立志，自認為成熟、自認為練達、自認為精明，從前多幼稚，總算看透了、想穿了。於是，我們就此變成自己年少時最憎惡的那種人。
其實很簡單，因為心裡有放不下的東西，或許是一件事，或許是一個人，或許是對未來的擔憂！如果沒有足夠讓你高興的事情發生，是很難從失落中走出來的，就像治癒失戀最好的方法是再談一場戀愛。
難以走出失落的情緒有很多種原因，但需要注意的是，情緒是一種生理和心理狀態。
高漲的情緒對應的是各種生理激素的釋放，持續性的高漲也會影響身體健康的。偶爾的情緒低落並不是什麼壞事，算是人體自身的調節，也算是維持一種平衡。
但是突發性的情緒低落，頻繁的情緒低落，或者因為情緒低落，導致對生活提不起興趣，對工作沒有精神，這就需要注意了。
因為情緒是多種感覺、思想和行為綜合產生的心理和生理狀態，所以在情緒低落髮生的時候，假設身體感覺到疲憊，乾脆休息一下，睡一覺，看看休息之後的狀態是如何的。
但如果不是因為身體，那需要做一下自我覺察，不要被這些負面情緒所影響，尤其是不要帶給身邊人，這是一種非常錯誤的方式。
看過一份心理學研究報道裡面寫到，大部分情緒低落都可以通過運動來解決。因為運動可以讓身體產生胺多酚，胺多酚是大腦中樞神經系統受到某種刺激時，分泌出的一種化學物質。具有鎮定作用，可減輕疼痛感，重點是可以使人心情愉快，可以嘗試一下。
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我感覺老師還是蠻好的，上次分手都特別難過，後來聽了情感調解之後，我也很快走出來了
如果發信息不回，怎麼辦？