長期熬夜的人都怎麼樣了 頭髮越來越少

年輕人最喜歡的一件事情應該就是熬夜了，晚上不睡，白天不醒仿佛已經成了他們的常態。但是這種生活方式真的好嗎？熬夜對身體會有好處嗎？除了獲得了短暫的快樂以外，那些長期熬夜的人都怎麼樣了？

熬夜是有百害而無一利的一件事情。在經常熬夜的人中，百分之九十以上是十幾歲到二十幾歲的年輕人。他們往往會覺得自己年輕，有資本，熬一夜也沒什麼事情。時間長了，熬一夜可能就變成了熬幾夜，甚至連着一周白天睡覺晚上通宵，其實這樣根本不行。

有的人把熬夜當成一種常態，可這種生活方式真的是不對的啊！小編要告訴大家的是，熬夜雖然是現在很多人都會做的一件事，但熬夜屬於不良生活習慣之一，如果你近期只是偶爾的需要熬夜，沒有關係，身體會幫着你調節。但如果你長期熬夜，必然會對身體造成傷害。別仗着年輕身體底子好。每一次抱着僥倖心理熬夜甚至通宵，那可是在和自己的生命打賭啊。

熬夜會帶來的危害

脫髮

多數被脫髮所累的小夥伴們，天天感慨歲月是把殺豬刀，抱怨歲月不留情。然而，歲月表示脫髮這個鍋他們不背，很多人之所以會脫髮，完全是因為熬夜引起的：經常熬夜會引起內分泌紊亂，而內分泌一旦紊亂，頭髮也就在不知不覺中掉落了。

肥胖症

熬夜會導致身體的激素分泌水平減小，這種改變能影響人體對碳水化合物的需求與肌肉中脂肪的比例，讓攝入的碳水化合物更容易轉變為脂肪。

抑鬱症

睡眠的不足會影響人的身體和精神的狀況，患抑鬱症的幾率會更大一些。

健忘症

交感神經在夜晚興奮，這樣人在白晝會出現沒精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍，就極容易得健忘症。

破壞皮膚的完整性，加快失水

熬夜導致睡眠不足，皮膚中脂質的合成會受到全面的抑制，也就會影響層狀膜的完整性。同時，表皮層角質細胞之間的鏈接也會減少，這樣角質層的凝聚力也就下降了。在這兩者的共同作用下，皮膚開始大量的失水。

標籤：