如何應對中年職業危機 從這四點做出改變

人到中年不可避免的要面臨中年危機，其中最緊迫的當然是職場危機，人到中年的時候，不如年輕人衝勁十足、潛力大，在職場中的競爭力也下降了，今天我們就來說一下人到中年怎樣度過職場危機？

1.鍛煉自己的身體

步入三十五歲之後的中年人，要學會合理鍛煉自己的身體。只有這樣才能為自己的身體充電，才能抵擋「懶怠」帶來的不良影響。

如果你不那麼懶怠，不那麼虛，那麼對於三十五歲這個年齡段，不需要有太大的心理負擔，或許在這個時間線，你還可以走入人才市場，還有精力面對所有不好的事情，還能學會從新開始。

2.不要衝動

初入職場的小白可以衝動行事，他們輸得起，也可以很快爬起來，而中年的你卻不可以，控制情緒職場人的必備技能。作為職場的過來人，冷靜思考、解決問題的能力，很多時候都是閱歷累積而來的，這是你與新人不同的地方，這就是我們所說的沉穩。

沉穩是對中年人的基本要求，不論是在職場還是在生活中，沉穩的人才能得到大家的喜歡。

3.經營人脈圈子

無論你是在生活中還是在職場裡，無論你是外向也好、內向也罷，你的人脈圈子一定要記得去經營、去梳理，畢竟，這不是一個靠自己就能比較容易生存的環境，適當靠靠朋友，也是多個出路。

到了這個年齡段，如果你發現自己找工作還是依靠自己在各大簡歷網站上面投遞簡歷的話，那麼你一定要自己審視自己，是自己的工作經歷有問題還是簡歷做的不夠完善，跳槽的最好辦法就是經過別人推薦或者獵頭介紹。

4.調整好心態

如果你現在已經失業了，一定要及時調整好心態。不要自我放棄，不要灰心喪氣。一個整天無精打采的人，腦子裡就像缺氧似的，是找不到好的出路的。唯有把心態放平了，靜下心來，才有可能豁然開朗，清楚自己到底接下來該走哪條路，是自己創業還是繼續找工作？

如果繼續找工作，那麼就要準備好簡歷，儘量在簡歷中突出自己的核心競爭力和過往的業績。面試時，把心態放平，不要讓面試官看出你急需這份工作的心裡，這樣她會壓低你的薪資，對你很不利。

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