首先，先冷靜下來，審視一下自己。這個女人和你分開時，你要先放下所有的情緒，分開時兩個人肯定都是帶着對立情緒的，男人要大氣一些，先放下自己，去接納對方，這才有挽回談判的可能。
接着，你要認真的考慮這個問題：她值不值得追回來?
這涉及價值觀和愛情觀。很多人向我求助，想要挽回，但至少有60%的情況，他們在挽回進行中半路就放棄掉了挽回。我也舉過一個例子，我對一個求助的兄弟說：你現在哭死苦活的要挽回她，那如果現在有四個林志玲、范冰冰一樣的美女圍着你，求你做她們的老公，你會如何選擇，你是繼續堅持挽回還是想要林志玲、范冰冰?大部分男人都是會選擇林志玲范冰冰的，有過真的這麼多美女圍着他，他會立刻放棄挽回。
所以，確定好你是要挽回心理和雙人床的空缺，還是真的要挽回這個女人!
大部分要死要活地要挽回的人，在這個問題上，一個人在情感方面的不成熟和弱點顯露無疑。
如果你們只是一般意義上談個戀愛，沒有深層次的肉體與靈魂互動，那也許分手真的就是感情淡了。分開，也是自然而然的事情。
要學會接受一段不成熟、盲目的愛情，生於盲目，而卒於盲目。
感情沒有了，但是誕生出兩個更加成熟的人。這便有了意義。這就夠了。
再次，如果你確定你們靈肉合一，情真意切，你真的真的真的真的非常愛她，即便她瞧不起你即便她拋棄了你即便她傷透了你的心讓你心如刀割幾欲自絕於人世，你依然不怨不恨只求她肯回心轉意並且一旦重修舊好你就能當做一切都沒發生過一如往昔甚至更甚當初的去愛她。
而在你以為無論如何她都不會離開你的情況下，她卻提出分手，那麼一定是出現了根源性上的矛盾，如：她認為你缺少擔當無法給她安全感以至於她相信你是愛她的但是卻不相信你真的會娶她，之類。
你需要像她證明你可以更加穩重成熟，同時給她許諾一個未來。
又或者：她是個現實的人，希望自己的愛人能給她的生活品質和社會地位帶來火箭速度的攀升，但你目前還是一個小屌絲，實在給不了她。這種情況，一般來說，請放手。
然後，你要理性的做一個評估，有沒有可能追回來。
如何評估，當然是去親身試試。
比如說，針對於不同類型的女人，你必然要採取個性化的策略。
如果你喜歡的人是那種嬌柔易推倒型，比較感性且不是很有主見型，那請你窮盡一切去展示你的柔情似水，展示全世界我只願為你一個人放下尊嚴因為我愛你的姿態，她如果還愛你，自會有被打動的表現。
如果你喜歡的人是性格要強獨立、且提出分手理由是和我所推測的你不能給她足夠的安全感相關的內容，那麼請謹記教誨，心理上一定不要顯出弱勢。 因為這種時候，你越自降身段，她只會越瞧不起你。
如果她表露出不甘心，還要跟你較量，比如她說：上次的問題根本就在於你，你讓我很不爽，你不懂得體諒我。這個時候反而表明你還是有救的。如果她用最狠毒的一招，就是冷漠，那你要有放手的準備了。
經過幾次測試，直到有一天內心有一個真切的聲音告訴你此生非她不娶的時候，其實這才是你挽回這段感情最關鍵的武器。
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