怎樣擺脫原生家庭的負面影響 讓愛人溫暖你的心

想要擺脫原生家庭的傷害，每個人都要學會敞開心扉的去面對過去的生活，不然你永遠都逃不開命運的束縛。那么小編今天就來說說怎樣擺脫原生家庭的負面影響，一起來看看吧！

找到自己愛的人。一個人的一生，原生家庭的生活只是占據一部分，我們還是要找到自己愛的人，組建自己的新生家庭。我們在世界上其實都是孤單的，所以需要尋找自己的感情依託，可以是友情，也可以是愛情，在真誠的愛對方和被愛的過程中，讓我們自己變得更好，也能沖淡原生家庭對我們情感上的影響。

承認自己的不足。勇於找到並且承認現在自身的不足。對於自身的缺點，我們很害怕面對。但是，要想扭轉這種負面的影響，就必須要先找到它，然後坦蕩的、大方的承認。

比如，你每次戀愛，都會主動和對方分手，好像是自己甩了對方。但實際上，你知道之所以這樣做，是因為害怕對方拋棄你，於是選擇先這樣做。要想改掉這個不健康的習慣，就必須要勇於承認這一點，承認它，這不丟人。

理解。你一定要學會與父母和解，不管你曾經承受了什麼，對你現在的生活造成了什麼影響，請都不要去過分怪責自己的父母。因為他們也不是故意的。請試着去理解他們，去與他們做善意的溝通，因為我始終相信這個世界上大多數的父母都是非常愛自己的孩子的。

但是這個世界變化的因素太多，環境也會造就很多東西，你發現了不足去改正就行，甚至可以換一種溝通方式與他們交流。

開啟新的人生。心理學上有個依戀理論，說的就是家庭對孩子的影響有多大，我們是不可能完全擺脫原生家庭帶來的影響。但是可以通過創建新的人生經驗，和新的依戀關係來減低原生家庭的影響。雖然原生家庭塑造了我們的過去，但是卻不能束縛現在和未來。

將內心的痛苦表達出來，分享出來。和過去的回憶和解後，你可以將這段往事表達出來。將內心的話，可以用文字的形式分享在網絡上，也可以分享給自己的親朋好友、心理醫生聽。如果你覺得不願意向他人傾訴的話，也可以像寵物，植物，玩偶傾訴。說出來會讓你心情舒暢。

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