如何快速的走出被分手後的痛苦

我想在這裡討論的，只是被拋棄的，不是主動提分開的。（冷暴力下被迫提分手也算被拋棄的）

為什麼不提那些主動想分開的呢，因為恕我直言，主動想分開的那個，沒什麼可痛苦的。

我指的是那些，原本已經計劃好將來，滿懷憧憬的過日子，突然被冷暴力，突然被分手的那個。

如果不幸你剛好是那個人

首先 請你接受這個結果。就是接受你被分手了，承認你被分手了。這幾乎是所有自愈階段里最難的一步，就是你要承認你失敗了。不要再給對方找理由了。不管他是因為什麼。不要再想着電視劇里的橋段他是不是因為什麼迫不得已的原因必須這樣對你。沒有，姑娘或者兄弟，他做出離開你的決定，就是不想和你在一起了。就是字面意思。

那麼怎麼做出接受這一步呢。不要再想着他對你的好了（至少自愈的這個階段不要，多年以後你願意回憶也沒人攔着），每次想起想挽回的時候，就想想他是怎麼對你提分開的，是怎麼冷漠的，如果你控制不住的想他，就想他不好的點。想想你在沒有認識他之前，你是怎麼生活的。你會發現，沒有他，你也活的挺好的。

如果還不行，看看新聞，看看有多少人流離失所，多少人連健康都沒有，看看悲劇的人間真事，你會發現能健康的活着就很好了。什麼愛情不愛情的，真的不是最重要的事，你的開心和健康才是。

第二步 請你不管是主動的還是被動的 切斷和他的一切聯繫

我指的是微博，微信，手機號等等。你要是控制不住自己，你就把你的手機卡剪斷了，或者讓你朋友幫你，該拉黑的拉黑，該屏蔽的屏蔽。最好能讓他在最短的時間裡從你的生活里蒸發。不用再留什麼美好回憶的物件了，你得明白現在你是自愈階段，我不攔着多年以後，你們碰巧遇到了，作為朋友把酒言歡，但至少現在，從物理上他得消失。

 

第三步 別讓自己閒下來

你剛剛失戀，就別聽痛苦的失戀歌曲了，把自己關家裡聽歌喝酒，你會越來越想他的。你最好出去玩，和朋友，和家人，都可以。認識新的人，走進新的朋友圈。如果你不是外向的人，不想出去，那就追劇，看電影，最好不要看愛情片，越看越難受。推薦恐怖片，認真看。如果有工作，白天認真工作，晚上認真看片。如果沒工作，你能幹的事太多了。出去玩，去找工作，學習，考證，愛幹嘛幹嘛，晚上睡不着就看恐怖片，反正也睡不着了。 讓自己累點沒事，累了就睡着了。

 

第四步 習慣沒有他的生活 定一個新生活的目標

這個時間因人而異，有的很快，幾天就習慣了。有的很慢，需要很久。要一邊習慣沒有他的生活，一邊定力個新目標。這個目標可以是賺錢，可以是減肥，可以是開始新的戀情，可以是考學歷，考公務員。然後為了這個目標去努力。

 

最後一步 你還會想起他 但是不痛了

你還是會想起他，被分手的永遠不會忘記，除非自己失憶了。這個很無奈，就算等你老了，也還是會記得被狠狠地拋棄過。但是時間，新歡，新的目標，新的生活，會讓你再想起這個人的時候，不痛苦了。如果多年以後你見到他，你會發現，他就是個普通人，是你的喜歡，讓他發了光而已。

人這一輩子，除了自己和父母，真沒有什麼，讓你必須失態的。

加油吧 會好的

標籤：