如何快速走出失戀痛苦 轉移注意力忘掉過去

分手在外人看來是非常平常的一件事情，但是這對於在感情當中的人看來說卻是痛苦的，並且這種痛苦一旦發生就很難走出來。今天小編就告訴大家如何快速走出失戀痛苦，一起來看看吧！

我和我女朋友處了三年，我們曾經非常的相愛，也想着會結婚。她也曾經很擔心失去我，但因為現實的問題，讓我們也會有些爭吵，在現實的壓力下，慢慢的我讓她失望了，因為我沒有做的很好。

去年由於公司的原因我去深圳工作了半年，她國慶節時還坐飛機去看我，她希望我能找到一個高薪穩定的工作，收入能到7、8千她就很滿意了，想和我能有一個未來。而我那時候很是苦悶，有時打電話也會鬧情緒，我偏激的認為她不太愛我了。

因為這件事情我們分手了，她也接受了一個男的追求，那個男的經濟條件比較好，並說那個男的對她很好，讓我忘了她，可我做不到，我明白她原來給我那些所謂的壓力，只是想我們能夠結婚。

我甚至想，我會等她十年，讓她知道我真的是愛她的，整整幾個月了，我一直都很痛苦，請問我該怎麼辦呀？她現在有男朋友，我並不想過多打擾她，我會默默的等着她，把自己的想法發到她的郵箱，只是想時間能夠是最好的試金石，不知道這能不能感動她呀？

很多時候只有失去了才懂得珍惜，而你先在的行為只會讓她更加的厭煩，不如放下這一切開始新的生活，未來還有很多的好女孩在等着你，而下面的幾種方法，可能會幫助到你！

1、清除舊的痕跡

既然已經分手就沒有必要再保留對方的東西了，花點時間把容易讓自己產生回憶的東西都收拾起來，或是丟掉或是放到自己見不到的地方，免得惹自己傷心生氣，也不要到兩人過去常常約會的地方，以免觸景傷情，讓你情緒跌入低谷。

2、轉移注意力

分手最怕陷在泥淖無法自拔，抽離心情的方法很多，離開傷心地去旅行，聽段音樂，看看書，祈禱，或把愛轉移，去幫助那些需要愛的流浪狗，去關懷身邊的老人、小孩……年輕人最常用上網、電視、聊天來轉移。

3、盡情痛哭一場

你可以找一個安靜的地方，或者是家裡的浴室，伴着流水的聲音痛痛快快的哭一場，如果你有傾訴的知心好友，也可以找好友談一談，發泄一下自己內心的憤怒情緒，只是別把好友當成了跟你分手對象，讓對方當成了可憐的倒霉鬼。

4、向他人傾訴

分手最怕自我退縮、封閉，將自己禁錮在悲傷孤單的城堡。找人說、自己寫，網上和網友訴訴心聲，情緒要有出口，不然會決堤。然而因為怕說了更惹傷心或"心丑不可外揚"，怕別人笑話，乾脆封口，殊不知說出來就是一種治療，能說代表心理上已經可以坦然面對。

5、與朋友聚會

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