女朋友跟我一起沒安全感，怎麼破？

　　三個月的學習周期到期後，凌晨一點，我的一個私教學員給我發來這樣一段對話：

　　三個月前，他跟這個姑娘的互動基本宣判死刑——發消息不回，電話不接，仿佛人間蒸發，我的私教兄弟每天活在痛苦、掙扎與迷茫之中......

　　經過3個月體系化的培訓，我們私教兄弟的形象、情商跟聊天都突飛猛進，終於在斷聯5周後，姑娘再次重新表露出對我們私教兄弟的興趣，於是有了開頭一幕。

　　而往往路遙知馬力，日久見人心，長期關係給你帶來甜蜜、幸福的同時，維護長期關係也是讓大部分同學頭疼的事情，尤其是長期關係中的安全感。

　　在這個物質生活越來越蓬勃的社會，人們內心的焦慮和不安反而越來越深了。

　　缺乏安全感，是這個時代最常見的傳染病。每個人或多或少都缺乏着安全感，這種由漫長的年月和生活環境影響而成的心理需求，讓每個人尋求安慰和平衡的方式都不太一樣。

　　所以，有人在工作中惶惶不安，有人在生活里畏手畏腳，有人披甲上陣假裝堅強，有人渾身帶刺四處設防，有人在愛情里患得患失。

　　什麼是安全感?

　　大鵬在公開課的時候就有同學跑過來問：導師，女朋友跟我在一起覺得沒有安全感，應該怎麼破?

　　甚至，一位同學告訴我說：大鵬導師，我女朋友太缺乏安全感了,她要求我必須在3分鐘內回復對方微信消息，電話必須在響鈴3聲之內接聽，每次外出吃飯只要是有女生，必須接跟她視頻語音報備，我現在每天早上起床頭髮掉一把......

　　長期關係中，很重要的兩個點就是持續提供價值和安全感，一段沒有安全感的長期關係如同地基不穩的大廈，隨時都有轟然倒塌的可能。

　　在搞懂如何在長期關係中給姑娘安全感之前，先要弄清楚什麼是安全感。所謂安全感就是渴望穩定、安全的心理需求。安全感更多是精神層面的東西，是一種作為高級動物的內心需求。

　　安全感可物化也可精神化，可以具體到一所漂亮的大房子、花不完的錢，也可以延伸到一句溫暖的問候和一個堅定的眼神......

　　安全感是我工作再忙，加班應酬到很晚，只要想起來我有家，家裡有人在等我，我就很安心。我就想回家。

　　安全感是，每當我面臨重要的抉擇的時候，他在背後默默地支持我，因為我知道無論我成功還是失敗、開心或者低沉，他都是一直陪着我的那個人。

　　不同層次的人對安全感的需求度是不一樣的，經常餓肚子的人會覺得三餐能吃飽就很幸福、很滿足，而天天橫行在華爾街頭的超級富豪或許每天擔心的是他的人身安全。

　　不確定導致安全感流失

　　大鵬告訴你：當你對某個事情或某個人接下來的行為產生不確定時，就會沒有安全感。社會、感情，都是如此。

　　簡單來說，缺乏安全感，是因為對自己所擁有的一些東西，有着強烈的不確定感。

　　因為不確定，所以恐懼;因為恐懼，所以不安。

　　很多時候一段感情的結束的原因是對未來生活的不確定性，如果你在這段關係中扮演的角色沒有及時給予對方生活目標和贏取對方的信任，就會造成安全感的缺失、甚至引起猜疑。感情中的雙方如果一方持續性的抱有猜疑，即使是感情基礎再好的雙方都會逐漸失去愛情中最寶貴的東西——信任。

　　信任是感情生活中摩擦時的潤滑劑，是安全感建立的基礎，長期關係中的安全感亦是如此。

　　長期關係中的安全感可以分為兩個階段:一是感情初步建立之初的安全感;而是長期穩定因素、走向更高層次的安全感。兩種安全感的程度和需求量不一樣。

　　感情初步建立時，對方需求的安全感或許只是你這個人是否靠譜，做人怎麼樣，而長期關係中後期，當要繼續邁向更高層次(婚姻)的時候，安全感又會變成你是否有擔當、有責任心能否承擔起整個家庭。

　　這是由女性生理構造和歷史演變同時決定的。在遙遠的原始社會時期，食不果腹和疾病的威脅都會使得女性在選擇伴侶時更加謹慎，十月懷孕造成的不僅是行動上的不便，還有可能失去生命，這就要求女性在選擇伴侶時更偏向那些安全感係數大的，做出最有利於自己的選擇。

　　正確營造安全感

　　凡事都分兩個方面，長期關係的安全感分為外部建立和內部營造。外部建立是指通過一些方法或者是手段讓對方感受你是具有安全感的人：

　　1、尊重對方

　　不可否認，男性無論是生理構造還是其他社會屬性(精神、毅力)都讓男性在日常生活中更占據更主動的地位。生活中常常見到男性不夠尊重女性的例子：你一個女的哪有你說話的地位?、男人說話，女人不要插嘴......女性雖然是弱勢群體，但是內心渴望被尊重，傳統文化的確讓女性在社會歷史上一直不受待見，但是作為新時代的男性，應該做到充分尊重女生，這是安全感建立的第一步。不會有哪個女生會喜歡不尊重自己的男生，更不用提長期關係了。

　　2、寬容

　　寬容是說作為男人胸襟寬闊，長期關係相處其實就是兩個人人互相為對方磨去身上稜角的過程，試想你對一件小事的斤斤計較比女生還要厲害，對方只會覺得你是個小肚雞腸的偽君子。真正的男人應該是閒看庭前花開花落，靜觀天外雲捲雲舒，做男人應該胸懷要廣，格局要大，姑娘能處處趕到你對他的包容，自然安全感倍增。

　　3、搞定她身邊的人

　　女性都是感性動物，他們往往和男人比更容易受到周圍環境所影響。在泡學中，有一招百試不爽的招式——搞定她之前，先搞定她的閨蜜先。很多時候我們掏心掏肺的對女生吹的天花亂墜，還頂不上閨蜜的一句，金科玉律般的道理。再給姑娘建立安全感的時候我們大可反其道而行之，搞定她身邊的人，讓她身邊的人覺得你是個靠譜的人，效果更好。

　　內部營造是指讓對方內心始終覺得你在給她提供安全感，讓她相信她的選擇是對的，真正強大的安全感需要裡應外合。

　　內部營造簡單點說就是讓對方覺得你的所作所為都只有一個目的——為了她。內部營造增加安全感就是增強你對她的掌控度和她對你動機的確定感。讓她對你產生很多期待，期待你的行為，期待你對她的態度。

　　每個人都有渴望內心世界的安穩的趨向，拼了命的賺更多的錢換更大的房子，換更好的車，找個更漂亮的姑娘......到頭來我們發現我們最初要的只不過是內心世界的那種安穩罷了。

　　安全感究竟來自哪裡?

　　關於安全感，作家張小嫻寫過一段話，正好可以作為這對夫妻情感問題的解答，也可給糾結於房子和物質的紅男綠女們提一記醒：

　　有人說錢，有人說愛，有人說兩者皆是。男人的錢都是他自己的，只有他對你的好，才是他對你的情意，他對你的好才是你的，可是這些東西也是會變的。

　　其實安全感不是要獲得什麼，而是內心深處，一種被需要的感覺。總之，錢、愛、見識、信仰和健康，都可以給你帶來安全感，但它終究是短暫的，當你有能力擁有並守住它們的時候，安全感才會是持久的。

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