失戀後如何度過孤獨期 充實生活讓自己忙碌起來

失戀後會有一段孤獨期，這個時候你的內心會變得非常封閉，誰也接受不了，甚至有些自暴自棄。那麼這個時候就需要你勇敢的走出自己的圈子，勇敢的去交流，只有這樣你的感情才能得到釋放，孤獨期才能輕鬆的度過。

1、充實生活。為什麼感覺到孤獨？是因為分手之前，每天都是親密無間的陪伴，現如今恢復單身，身邊沒有了戀人的相伴，自然感覺空空的。此時要做的是不斷充實自己的生活，多做一些積極有意義的事情。如健身、美容、讀書、社交、做義工等。當生活充滿了正能量，而且感覺到滿足時，那些空虛感不攻自破。

3、不要聽傷心的歌。心情不好的時候沒有必要一定要避免聽傷心的歌曲，我的建議是越是傷心才越要聽一些能夠表達自己內心感受的歌曲，可以是你的內心獨白，也可以是一首表達自己還對他殘留有愛的歌曲，慢慢的去沉澱自己的感情，哪怕是一首喜歡的單曲循環也無所謂。

4、不要熬夜和買醉。失戀後千萬不要熬夜，不要酒精麻醉自己。常常聽說酒後的心情更傷悲，作為成年人要學會勇敢面對一切挫折，而不是用酒精麻醉自己逃避一切。

5、斬斷情絲。分手了，不管是和平分手，還是鬧得不可開交。都應該忘掉過去，積極向前看，向前走。建議把與之前有關的東西統統銷毀，斬斷一切情絲不給自己留念想，才能輕裝上陣才能一往無前。

失戀時的孤獨期很可怕，而至於持續多久。有相關研究表明，這種由分手引發的戒斷反應大概需要18個月才能消失。而現實中，以現實的經驗來看，確實沒有一個固定的時長，有的人只需要幾個月，有的人則好幾年都沒有走出來。

美好的愛情，就像生活中可口的美食，而我們每個人都是一個美食好愛者。當愛情來臨的時候，你便開始享用美食，習慣了它的口味，以及給你帶來的營養補給與精神愉悅。可是突然有一天，這可口的美食沒有了，你當然會不習慣。這個時候你要學會慢慢適應，千萬不能因為一時的失去而永久的消沉，不然你的生活將變得毫無意義 。

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