冬季應多吃哪些食物 各種美食讓人應接不暇

冬季天氣寒冷，在北方地區一到冬季，人們就會結束忙碌，然後待在家裡溫暖過冬天，而這個時候各種美食就要派上用場了，在冬季各種美食琳琅滿目，讓人垂涎三尺。今天小編就告訴大家冬季應多吃哪些食物，一起來看看吧！

火鍋

年夜飯的時候，你們家是各種煮好的菜餚，還是邊煮邊吃的火鍋呢？作為中國的傳統美食，火鍋在不同地方各有不同。巴蜀地區的麻辣火鍋深入人們的一日三餐，老北京的羊肉火鍋滋補了整個冬天，而閩南人在年夜飯這天，喜歡「圍爐」，也就是一家人圍着吃火鍋。沒有火鍋的冬天是不完整的，你也是這樣嗎？

烤地瓜

冬天最重要的就是溫暖，當身體上感到溫暖後，幸福指數也會爆棚，今天小編給大家說的就是最適合冬天吃的烤地瓜，在寒冷的冬季吃上一塊熱騰騰的地瓜豈不是一大美事，地瓜甘甜，從味道上也能讓人感到滿足。

紅燒狗肉

民間自古有「吃了狗肉暖烘烘，不用棉被可過冬」「狗肉滾三滾，神仙站不穩」等民諺。狗肉不僅蛋白質含量高，而且蛋白質質量極佳，尤以球蛋白比例大，對增強機體抗病力和細胞活力及器官功能有明顯作用。食用狗肉可增強人的體魄，提高消化能力，促進血液循環，改善性功能，冬天常吃，可使老年人增強抗寒能力。

白菜

冬季因為寒冷的原因，所以人體的排泄也會變緩，身體有毒素，但是毒素卻排不出去，造成體內毒素的淤積，而白菜當中含有豐富的粗纖維，還含有多種維生素，所以多食用白菜的話，是可以幫助腸道蠕動，促進腸道的消化，從而起到解毒祛濕的功效，對患者的身體是極其有幫助的。

因為是蔬菜，建議大家最好儘快吃完，不要囤積，這樣可能會產生一些對身體有害的物質。

溫熱的奶茶

縱使可樂是肥宅的快樂水，但是在冬天，熱飲才是王道。寒冷的天氣里，身體在燃燒着脂肪溫暖自己，這時候就特別想吃甜食。雖然奶茶要冰的好喝，熱奶茶總覺得比較甜，但是冬天還是喜歡喝溫熱的奶茶。

標籤：