「明明是夫妻，卻過得像室友」| 一個支持性伴侶應該長什麼樣

據統計，出軌在離婚中，僅排倒數第二。

更多的人想要離婚是因為「婚內孤獨」，

伴侶的不回應、逃避、無共鳴，

都是不健康親密關係的表現。

在了解健康的親密關係之前，

我們需要了解生活中常遇到的不良伴侶的類型有哪些？

1、貶低型伴侶

通過語言、行為表達對你的不滿和貶低，放大你的缺點、削弱你的自信心，讓你覺得自己一事無成，最後ta會幫你解決問題，讓你覺得「離了ta什麼都做不好」。這種人一般都希望從貶低你，然後又幫助你的行為中，獲得控制感。

2、溺愛型伴侶

Ta接受甚至縱容你最壞的樣子，並且沒原則沒目的的寵愛着你。一般分為兩種情況：

第一種，ta無底線的寬容你的同時，也剝削了你的成長。一味地包容，只會讓你不知道自己的問題，自然不會改正，不會進步；

第二種，百依百順你的一切，一味地討好，你們有矛盾和問題，他也是直接認錯，避免任何問題探討的可能，反覆閃躲的結果，只會讓問題無法解決。

3、要求型伴侶

Ta希望你變成ta心中想要的樣子，如果你做不到，ta會生氣、憤怒並不斷想改變你。最終的結果，就是你在委曲求全中患得患失，失去自我價值感。就像《囧媽》中張璐對徐伊萬說的：「你心裡住着一個幻想出來的老婆」。

4、情緒缺席型伴侶

簡而言之，就是無論你做什麼，他們的情緒沒有起伏，很溫柔但沒有溫度。明明對你面面俱到，大家都覺得你很幸福，可你總覺得哪裡不對，但是說不上來，時常感到「孤獨」，沒有共鳴。情緒缺席型伴侶其實最大的問題就是，ta長期缺席你的生活和情緒中，可能就是不夠愛你。

了解了不良伴侶的類型

那健康的親密關係又是怎麼樣的呢？

「支持性伴侶」是親密關係中最健康的伴侶類型，

Ta具有以下幾個標準：

1、Ta接受你本來的樣子

這和「溺愛型伴侶」的縱容不同，是接受你原本的樣子。不試圖改變你的真實性格和喜好，也不會縱容你的不足和缺點。

2、Ta會為你騰出時間

Ta會在你需要的情緒支持的時候出現，為你投入情緒和情感，讓你不感到孤獨和迷茫，甚至更有力量。

3、Ta給你個人成長的空間

Ta不會患得患失，也不會對你管制和禁錮，給你空間讓你變得更好，甚至和你一起進步，一同變得更好。

4、容許你有和ta意見相悖的時候

簡而言之，ta支持你，但不一定只是你的決定，ta會有自己的立場。就算是「支持性伴侶」也有意見不同的時候，也會有爭吵的時候。但這都是正向的，是朝着解決問題的方向去探討的。

看到以上這些，可能你會覺得：

丨「這太難了，沒人能做到那麼完美的樣子」

別着急，接下來就告訴大家：

如何成為彼此的支持性伴侶？

1、看到ta的付出，不要吝嗇自己的讚美

因為中國的文化教育，大家都很吝嗇讚美，但是不可否認的是，當聽到別人對自己的認可，內心是高興的。夫妻關係也一樣，當看到對方為自己的改變時，就算結果不盡如人意，也應該加以讚美。增加對方的信心同時，也增進了你們之間的親密度。

2、愛ta的前提是，先愛自己

我們都知道如何愛人，但卻不知道如何愛自己。不妨換位思考一樣，如果對方愛你愛的毫無原則和底線，歇斯底里的，你會覺得這段感情是健康的嗎？難道你不會避而遠之嗎？但如果對方擁有自己的人格魅力，那你會不會想和ta變得一樣優秀呢？換而言之也一樣，所以我們應該先擁有愛自己的能力，才能夠更好地愛別人。

3、接受對方當下的樣子

想想當初你為什麼選擇ta？是ta原本的樣子，還是你想象中的存在？當兩人在相處中出現問題，不應該把問題歸咎於對方「變了」，「我要改變ta」，比起固守的標準，共同成長，共同為當下的變化一起改變，才是正確的。

標籤：