如何提高顏值？女人就要漂漂亮的！

　　愛美的心人人都有，更有甚至為了變美嘗試各種各樣的方法、治療，不可否認!女人一直在變美這條路上努力着。所以今天小編帶來的乾貨就是如何提高顏值，想要變美的你趕緊跟着小編的腳步一起來看看吧。

　　日程目標

　　1、每天堅持鍛煉，建議選擇一些健康的減肥塑身的方法。

　　2、早睡;調整好的作息習慣，11點前睡覺，只要運動到位，11點都會有睡意，皮膚也會變好。

　　3、堅持閱讀;兩周看完一本書，並且養成寫讀書筆記。

　　4、每周看部高分電影，並且寫影評。

　　5、堅持學英語，練習口語。

　　6、做計劃;比如：周計劃、月計劃、年計劃。

　　7、理財和攢錢(知道自己需要什麼，不會衝動消費)，攢錢也要有目標，給自己定一年攢多少錢的任務。

　　8、提升化妝和衣品，多學習，找到適合自己的穿搭。

　　9、學習攝影;發朋友圈的圖要有基本的審美。

　　10、適當旅行;更能認識自己認識世界。

　　生活習慣

　　1、早上起來一杯水，堅持喝足夠的水，不喝飲料。

　　2、養成吃保健品的習慣，抗氧化預防衰老不可少。

　　3、早上一定要吃早餐。

　　4、堅持早上吃好，午飯吃飽，晚飯少吃或不吃。

　　5、提前一天搭配好第二天的衣着再睡覺。

　　6、保護好視力，睡前閉眼順時針逆時針各轉動眼球兩分鐘，不要在關燈的時候看手機。

　　7、吃飯控制速度，一定要吃的夠慢。

　　8、髒衣服當天洗，洗完抖直再晾曬，收衣服疊好。

　　9、多放下手機，享受和自己獨處，學會接受孤獨。

　　10、不能小心眼愛生氣，做好自己，不要和別人比。

　　減肥習慣

　　減肥一定要知道自己的體質，找到適合自己的方法。更能接受挨餓的就少吃!

　　1、 控制不住嘴的，更能接受運動的，就多運動。

　　2、 制定減肥目標，確定到減重多少斤。

　　3、 早餐：一個雞蛋，雜糧麵包，脫脂牛奶。

　　4、 午餐：最多8分飽，不能把胃撐大，不然晚上還會餓。

　　5、 晚餐：蔬菜沙拉或者不吃。

　　穿衣搭配

　　1、 脖子長適合高領;脖子短的女孩適合穿V形、U形、無領的衣服。

　　2、 肩寬適合收肩袖子上衣;肩窄適合蓬鬆袖子上衣。

　　3、 胸大適合鬆緊得度的帶袖子上衣;胸小適合露肩緊身上衣。

　　4、 短腰適合內短外長的上衣搭配;長腰適合外短內長的上衣搭配。

　　5、 臀部比較寬適合上衣蓋過臀部;臀部比較窄適合寬鬆裙子。

　　化妝技巧

　　1、 保濕一定要做好，油皮也需要。

　　2、 上粉底的時候不要來回擦，用按壓的方式上。

　　3、 干皮可以考慮用定裝噴霧定妝，不容易卡粉。

　　4、 腫泡眼畫眼影要避開珠光，大亮片色。

　　5、 用眉粉打臥蠶陰影很自然，眼睛更大。

　　6、 刷睫毛膏之前用紙巾擦掉一些膏體就不會出現蒼蠅腿。

　　7、 新手畫眉建議修好眉形，順着畫就不會車禍。

　　8、 在鼻頭和下巴點一點腮紅會很可愛。

　　9、 睡前厚塗潤唇膏，第二天塗口紅很順滑，不會卡紋。

　　10、 再懶也要卸妝，妝卸不乾淨是爛臉的根源。

　　變美小習慣

　　1、 起床後、睡覺前可以做簡單拉伸動作，可以四肢纖長。

　　2、 每周敷3~4次面膜，清潔+補水面膜效果更好。

　　3、 敏感肌可以一個月清理一次角質。

　　4、 早晚刷牙電動牙刷每次3分鐘。

　　5、 睡覺前在睫毛上塗一層ve可以增長睫毛。

　　6、 睡覺前半個小時可以喝一杯檸檬水，美白養顏。

　　7、 習慣性收腹可以縮小腰圍。

　　8、 經常拔手指關節、刮手指可以變得修長。

　　9、 洗頭時可以先用護髮素洗一遍，可以減少掉發。

　　10、 手成L形拉伸脖子可以減淡頸紋。

　　11、 晚飯可以不吃用沙拉代替。

　　12、 少喝有色素飲料能防止斑點生成。

　　關於愛情

　　1、 不要將快樂和幸福的期望建立在別人身上，自己先做到獨立，有沒有這個人都是可以幸福的。

　　2、 遇到喜歡的人可以大膽追求，但不能倒貼，不能隨便。

　　3、 遇到渣男不要受委屈，不要心軟，分手要果斷。

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