怎麼改變內向靦腆的性格 訓練自己的溝通能力

內向的人必須做出改變，不要再繼續靦腆下去了，這樣不行，你要學着多與人交往，不然你的一生會變得非常孤獨。那麼你知道怎麼改變一個人內向靦腆的性格嗎？

1、學會一些日常交往禮儀。記得每天做的第一件事就是對別人微笑，給他人一個好印象；學會禮貌地去接待他人，主動與他人寒暄，嘮嘮家常，讓他人有一種賓至如歸的感覺；還要記住他人的名字、家庭、工作等信息，不能讓尷尬的局面隨時出現。

2、要改變原有過分刻板、單一的生活方式，廣泛結交朋友，尤其應多接觸那些心胸開闊、性格開朗的人。通過積極主動的交往活動，不僅可獲得歸屬需要的滿足，而且還會通過潛移默化的作用，逐漸形成開朗、幽默、直爽的外向性格特徵。

3、訓練自己的溝通能力。要從各個渠道去學習語言，鍛煉自己的演講能力。講話時務必言簡意賅，不必囉哩囉嗦，乾脆是聽話人最喜歡、最容易接受的方式。另外遇事要多為別人着想，多與他人交流感情，多找雙方感興趣的話題，俗話說得好，話不投機半句多。

4、要學會與人相處，還要善於觀察別人的喜好與行為特點，了解什麼樣的活題對方最感興趣，這樣，與人交往時就能投其所好，使人覺得你容易接近，容易成為朋友。

5、內向的人首先要有一顆想改變的自己的心，如果你不願意改變自己，那麼再多再好的方法都是徒勞，要意識到人際交流對於這個社會是多麼重要，不要害怕與別人交流，她們不是魔鬼。

6、搞清楚你想要變成什麼樣。你想要改變什麼? 為什麼? 你因為缺乏社交技巧而苦惱嗎? 你因膚淺的談話、表達你的感覺、時常在談話中顯得尷尬或其它實際的問題而苦惱嗎? 也許你想要有正常的社交能力，但還想變得更自在及有安全感。

7、不要浪費時間和別人比較。不要跟自己說應該變成他們。這根本是負面效應，這只會使你感覺寂寞甚至自卑。

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