分手以後，快速減輕痛苦的5個好辦法！

所有的戀情通常只有兩個結果，要不在一起長長久久，地老天荒；要不就分道揚鑣，老死不相往來。

在戀愛之初，沒有人是衝着分手去的，誰不希望能夠長相廝守呢？可是，這世上很多東西都會變，感情也是一樣。兩個人走着走着，突然就發現了許多的不合適，分手在所難免。

愛情就是這樣，我們享受了它所帶來的歡愉，同時也要接受它所帶來的傷害與痛苦。面對失戀，很多人深陷痛苦之中無力自拔，下面這五個快速擺脫失戀痛苦的辦法，不妨拿來一試。

1、坦然接受，別有那麼多不甘心

首先要接受分手這個事實，就算有多麼心有不甘，必須學會放棄。別整天念念不忘的，心裡還盼着ta回心轉意，或者一副痛苦得要死的樣子，去乞求ta能夠回頭。要知道這些都沒有用，真正的分手都不是一時衝動，多半是蓄謀已久，你去乞求只能自降了身價，除了讓ta更看不起你以外，起不到一點作用。

2、保持正常的生活，不要把自己封閉起來

有些人失戀以後跟天塌了一樣，整日以淚洗面，或者喝得酩酊大醉，不願意上班，不願意見朋友，就把自己悶在家裡，蓬頭垢面，要死不活。這樣做只能把自己一直深陷在失戀的情緒里。所以,失戀之後必須要保持正常的生活，該吃吃、該睡睡，該和朋友聚會聊天就去聚會，這樣反而更容易忘掉失戀這件事。

3、不要覺得丟人，可以找人去傾訴

很多事如果一直壓在心裡，只會胡思亂想，鑽牛角尖。失戀之後情緒難免不好，可以找閨蜜，找朋友或者找親人去傾訴。一些事說出來之後，心裡就會輕鬆很多，說着說着都覺得不值一提了。再加上你的傾訴對象給你一些安慰，這總比自己一直呆在那裡胡思亂想要強得多，也容易想通的多。

4、可以發泄情緒，但不要折磨自己

失戀或許是每個人都會經歷的一件事，痛苦在所難免。有的人無法發泄失戀的痛苦，便容易走極端，比如跳個樓什麼的。所以發泄情緒也要適當，你可以狂吃海喝，可以去唱歌，可以去蹦迪，但一定不要傷害自己。失戀遲早會過去，等過去了你再回頭看，哪值得去跳樓？

5、清除掉所有跟ta有關的一切

分手就是分手，別心存那麼多幻想，電視裡那些都是騙人的，什麼你等個三年五載，ta會突然回來乞求你的原諒，這根本都是不可能的。所以從分手的那一天起，就要擦除所有跟ta有關的一切，比如聯繫方式，微信微博，ta送你的東西，一起的照片等等，只要跟他有關的都擦得乾乾淨淨，省得觸景生情，自己給自己找不痛快。

說到底，要想快速走出失戀的痛苦，主觀情緒是最重要的，只有你主觀上下定了決心，相信沒有辦不到的事。

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