最近了解到身邊一位女性好友因為失戀傷心欲絕，三年的依戀以及感情的培養在一瞬間仿佛灰飛煙滅這確實很難讓人一下子接受。很多女孩子會停不住的想，為什麼會有這種結果，我為他付出了那麼多，他想要的我都會給她，他為什麼還是要和我分手? 在這裡我必須告訴大家，分手以後，尤其是確定無疑的真性分手，女孩子們首先要做的並不是抱怨，向周圍的親戚朋友反覆訴苦，最為重要的是要在第一時間內冷靜下來，分析自己的問題所在，到底的在關係處理中的哪一步做的不大恰當。能認識到自己的缺陷，就是一大進步，接下來要做的，就是改掉不好的地方，讓自己變得更完美。
首先要做的，反思總結，以下幾點非常重要，你可以回想一下自己是否踩到雷區。如果發現自己有類似的問題，及時改正。
1，細節打敗愛情 想想看，有沒有哪個時候，你想傲嬌一下，耍耍小脾氣。雖然說有時候男生會覺得你比較可愛，哄哄你他也會非常開心。但這僅僅是有時候。你想想看，如果正當他焦頭爛額的時候，你還繼續這麼無理取鬧的話，就很不恰當了。他需要的是一個理解他懂他的女人，而不是不分青紅皂白就亂發脾氣的潑婦。 雙方要時刻站在對方的角度着想，同時，要注意充分尊重對方的隱私權。要知道，每個人都是獨立的個體，都會有不想拿出來講的小秘密。我們要做的，就是在適當的時機給予對方關心的同時，尊重對方的小宇宙。就算你們是關係再親切，也不代表對方有義務向你公開他的一切。
還有一種情況，可能被很多女生忽視。可能在不經意間你的男朋友向你分享他成功的喜悅，但是你卻漫不經心地說哦，而沒有和他表現的一樣興奮。這樣下去，他沒有體會到分享喜悅的感受，往後的日子，他也不太願意和你分享更多有關他的成就，因為，他在你這裡沒有得到他想要的。 男生有很多時候想到什麼就脫口而出了，心思普遍沒有女生那麼細膩，所以說姑娘們，不要反覆糾結男人的一句話一個詞，往往，事實並沒有你想象中的那麼複雜。
2，不要總是舊事重提，不要囉嗦 想想在你青春期的時候，對爸媽的反覆叮囑是不是覺得十分厭煩。你有沒有想過，在你們的相處中，很有可能他會對你產生同樣的情緒。他已經是成年人了，不是一個連路都不會走的小孩子。有一些關心的必要的，有一些就是多餘的了。這些多餘的部分，在你看來是關心，向他表達了你的愛意，可能到他那裡變成負擔。這樣一來不僅不會拉近你們之間的親密關係，相反可能更容易引起他的誤解。 女生大多數喜歡犯的錯誤就是一吵架就會開始數落對方的錯誤，經常一上來就開始噼里啪啦的轟炸以前你怎樣怎樣等等。女生大多數會在吵架中注重自己情緒的抒發，也就是說，很多時候並不是計較這件事誰對誰錯，一定要爭個面紅耳赤。而是在吵架中發泄自己的情緒。但是男生就不會這麼認為，他們會覺得女孩子總是喜歡抱怨自己，自己的價值得不到認可。長期相處就睡覺得累，而不是熱戀期的甜蜜。
女孩子也要放寬心，大家都必須認識到的現實是熱戀期的情侶可能會每天都粘在一起不嫌煩，也不會因為小事就爭執，但是一旦過了熱戀期就不一樣了，大家將精力更多的放在工作上，這一點在男性身上表現的尤為突出。女孩子這時候就會有一種強烈的心理落差，認為以前他不是這樣對我的，為什麼現在對我沒有以前熱情了之類的，然後每天花很多心思琢磨是不是對方已經不愛了。就這樣被自己饒進死胡同里出不來。 在平時的相處過程中，應該多體諒對方，有一些小吵小鬧也很正常，原則性的問題沒有出現就不要輕易上綱上線，慢慢學會大事化小，小事化了。
實在是希望對方改掉一些不好的毛病，就委婉的提出來，或者是換一種方式表達，或許他的反應讓你驚喜。但是如果以吵架發脾氣的形式向他表達不滿，很多時候不僅不會讓他意識到錯誤，反而會傷害了你們之間的感情。 相處交往始終是一門高深的學問，需要平時更多的觀察學習。
3，沒有給他面子 你可以說男人虛榮，但事實確實就是這樣，這時候就需要你作為女人給他他想要的東西，他有時候就是想要你的一句表揚，一句誇讚而已。但是很可惜，很多女生都沒有考慮到這一點。 女人可以在商場，工作場合打拼。現代女性也可以很強悍很能幹。但是在男人心裡，你在他面前，就要有一副小女生的態度，你在他面前不是女領導也不是女幹部，你就是他的女人。要知道，溫柔是女人不可多得的殺手鐧，充分利用自己的性別優勢，你可以擁有更多你想要的。
4，給對方充足的空間 雙方要時刻站在對方的角度着想，同時，要注意充分尊重對方的隱私權。要知道，每個人都是獨立的個體，都會有不想拿出來講的小秘密。我們要做的，就是在適當的時機給予對方關心的同時，尊重對方的小宇宙。就算你們是關係再親切，也不代表對方有義務向你公開他的一切。 排除熱戀時期，你們在工作生活中，最佳狀態是兩個人都有自己的興趣愛好，都有自己的事業，而不是整天都在煲電話粥，聊天，發短信。這樣不僅容易引起更多的矛盾，還會造成其他方面的不良影響。 如果兩個人的關係定位在長期相處上就要將目光放的長遠一點，未來才是真正需要努力爭取的。所以，共同奮鬥才是最好的相處模式。
當然，現在很多男人在家對女人俯首稱臣的情況也是有的，但是在他家人和朋友那邊，你一定要給他他想要的。怎樣才能做到呢?很簡單，他帶你去家庭聚會或者朋友聚餐的時候，打扮的漂漂亮亮的就行了。誰都喜歡帶着一個漂亮的女朋友，很簡單呀，就是因為有面子。 5，學會支持他 可能你會這樣講，我們倆分開的時候，他就開始玩遊戲，以前不怎麼玩的。但是和你有沒有設想過，你也可以創造出共同的話題，陪他做他想做的事情。
女生想辦法努力的去了解英雄聯盟，雖然技術不精，還可以經常找男朋友說些有的沒的，讓他覺得你重視他，你做了他感興趣的事情。如果在你們累的時候還可以放鬆一些，氣氛不至於那麼緊張。 所以說呢，姑娘們希望男朋友少玩遊戲等，其實最應該做的是開發你們新的共同生活興趣所在。男生大部分是因為無聊所以才沉迷遊戲，所以話說回來，如果他們發現更好玩他們更感興趣的項目，就會放棄在遊戲上消磨時間啦。 當然，這並不是你挽回初期所能做的改變，這樣的狀況只能等你們挽回成功並達到感情穩定狀態才能做出的改變。 但是，千萬不能因為這件事情就吵架，這也沒什麼大不了的。你想想看，如果你換一個角度，多多支持體諒他，站在他的角度思考問題，即使的確是他的錯，他也不覺得是你在挑刺，造成你們更嚴重的矛盾。
而是感覺到你真心實意希望他成長進步。他也樂意做出相應的努力，改變自己。 在矛盾衝突的時候，你能做的還有很多，冷靜下來，仔細想想，如果你是他，此時此刻你最需要的是什麼，是大吵大鬧嗎，還是說，一個擁抱足以。想想看，你也許就能明白自己最應該做的。當然，你也要找到合適的方法向他開口，講出你對他的期望。 其實在很多時候，相互理解換位思考都非常重要，這幾件事說起來很容易，但是能在日常生活中做到也很不簡單。
所謂的優質善解人意的女孩子不可多得的原因也就在這裡了。你們的關係走到今天這一步，你是不是應該好好想想，自己以前確實沒有足夠的考慮他的想法。沒關係，慢慢改正自己不好的習慣，希望那日後成為受歡迎的大眾女神。
6，不懂迂迴 女生在和男生的溝通交流中，不能讓自己沒有分寸。這裡的分寸就是指說話的輕重，情緒表達的度。可能很多女生情急之下就不分青紅皂白地指責對方，然後大發脾氣等。其實你一旦發脾氣，就代表着你將溝通的主動權拱手讓了出去。真正的強者應該是臨危不亂的。 很多時候不是說吵架聲音大就占優勢，更多時候，你在表面上贏得了他的低頭認錯，可是長期以來，你慢慢的在失去他的心。誰都不喜歡得理不饒人的人。
在他的心裡，你越來越像潑婦，不懂得體諒，反而每天挑刺。假如這時候剛剛好他身邊出現一位崇拜他，關心他的小MM妹，那麼你是他，你想一想自己更願意呆在誰的身邊。 所以說，雙方進行有效的溝通非常重要，你們之間的相處走向取決於你們給對方傳遞的信號。這樣的信號被他接收到了他就會迅速在大腦中做出反應，判斷你們未來關係的預期，是向良性方向發展，還是惡性。在溝通中，帶給他積極的一面，能引導你們的關係更好發展。 毛澤東也這麼說過，敵進我退，敵退我進。戀愛中的雙方，就是在進行一場長期的博弈。
那麼你具體該如何進行你的挽回步驟的?操作如下
。 1,改變形象，增加新鮮感 你們在一起三年多了，就算你美若天仙在他眼裡也會造成審美疲勞。人都是視覺動物，男人在這一點上顯得尤為突出。嘗試着給自己做一些改變。可愛風的妹子就嘗試一下優雅名媛風格，以前溫柔的妹子可以試試多扮酷，或者更加俏皮些。 那麼具體給出的參看意見就是，找一名比較有口碑的髮型設計師，給你量身定做設計一款髮型，這樣你既不用浪費不必要的錢進行彌補修復，也更能為你的個人形象加分。 如果經濟狀況允許的話，就找一找服裝搭配師，他們會根據你的身材才為你推薦最適合你的款式衣型，還會用皮膚測試卡找到最能顯出你膚色氣質的衣服顏色，面料等。如果能有服裝搭配師的建議會讓你在選購衣服的過程中少踩雷。
2，減少你的死纏爛打，更不要嘗試低三下四的挽留 這樣，你不僅會更加快速的失去他，還會踐踏自己的尊嚴。男生在分手初期，是沉浸在重獲自由的喜悅中，尤其是類似你這種狀態，男生壓根就不願意再和你有任何的聯繫。更何況，他身邊或許有新歡，有你的替代品，不管從哪個角度出發，他都不想再聯繫你。 特別是你低三下四不惜犧牲自己的尊嚴來委曲求全，你換來的只是他內心邪惡的一面，他會覺得很得意，甚至還會想向別人炫耀你的狼狽來凸顯他自己的有多完美。這樣是萬萬要不得的。 所以，最終極的武器還是將自己變得更完美，讓自己用一種勝利者的姿態重新出現在他的面前。 但是你糾纏他的話，他會更加厭惡你，增加對你的負面情緒，這樣就對你的挽回造成了阻礙。而你的態度，則會讓他更加的洋洋得意，高高在上，甚至會在這時候他提出不合理的要求，這些都不利於你們日後的相處。
3，約上自己的好朋友，出去散心 改變自己的習慣，不要每天都去翻看他的微博扣扣空間朋友圈，不要因為他哪一句無心的話暗自傷神落淚，有可能他就是故意發給你看的。不要給自己找麻煩，找傷心事。 當然了，分手以後，你就應該儘快調整狀態，恢復到以前的生活，和朋友一起聊天逛街，去公園轉轉等。 如果有男生，特別是帥氣的男生就更好，因為發你們的合照就會激發起他內心的嫉妒情緒，你發狀態的時候，配文要顯得簡明扼要，少發一點有關於心情的描述。最忌諱的是發傷感的話。一定不能在他能看見的地方表現出你對這份感情的依戀還有不舍。這樣做帶給你的只有在未來相處過程中你的弱勢地位。 在發合照的時候儘量不要顯得太刻意，隨意就好，不經意間展現出你的好人緣，以及豐富多彩的生活。
4，讓他看到你的改變 在這段時間裡，你做的所有努力，都是為了有朝一日能光彩照人的站在他面前，有底氣面對他，所以，在恰當的時機，你應該讓他看到你的改變。同時，你也要想想你們是怎樣分開的。為什麼他這麼快就有了新歡，你們是怎樣分開的，你就要想辦法讓他們怎樣分開。 很多時候，人與生俱來的一些稟賦是很難被外界改變的，你想想看，你們在一起度過了三年的時光，他可以選擇不顧及你們往日的情分轉身投向另外女人的懷抱，這說明他本身是一個不安分的人。那麼他們相處一段時間，肯定會出現這樣那樣的矛盾，他會不會像以往那樣，並不顧及新歡的想法呢。而且你們有很深厚的感情基礎，他們並沒有。說明新歡只是你男朋友的短擇，你也無需過於擔心。
你可以想辦法製造偶遇的機會，比如，故意將快遞寄到他那邊去，讓後讓他送過來給你。你就有機會向他展示改變過後的樣子。見到他的時候，一定要做好心態調整，不能慌亂，要沉住氣。 必要的時候給自己積極的心理暗示，不要對一次偶遇抱有太大的希望，要不然會帶給自己巨大的心理負擔。要將這一次的偶遇當作熱身，是邁向成功的一大步，相信自己一定可以的。而不是將自己所有的情緒都交給對方，對方的一舉一動就牽動內心波折，這樣對挽回也造成了很多障礙。 同時不要在社交網站及其他地方表現出你對這次偶遇的不一樣的心態，而是繼續展現自己的生活，表現出自己良好的狀態。
當然，也要偶爾來一次偶遇，製造見面的機會，保持雙方良好的互動，這時候你們關係的定位差不多類似普通朋友。 學會更加的小鳥依人，激發起他內心想保護你的欲望，你也要更加完善你的性格，參看上述幾條，充分展示出你的女性特質，利用好你天生自帶的溫柔武器。像這樣相處，用不了多久，他就會體會到你的改變，看到你和以往的不同，你們倆的關係就會往良性發展，順其自然的再次走到一起。所以說，挽回真的不難，只要你真心反悔，明白自己以前到底在什麼地方做的不夠好，改掉就是了。
然後就是在恰當的時機做該做的事情，你會發現事情遠遠比你想象的容易，希望你的挽回之路順利，同時也希望你能擁有更加幸福燦爛的人生。
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寫的東西感觸很深，對情感上幫助很大
發了正能量的信息了 還是不回怎麼辦呢？