快速走出失戀的方法 放空自己忘記痛苦

走出失戀的痛苦其實很簡單，只要你敞開心扉就能收穫快樂。但是有些因為接受不了愛的人離自己而去，所以一直不放手，這樣只會苦了自己。那麼這個時候該怎麼辦呢？

1、讓自己「忙」起來：此時的你肯定很苦悶，腦子裡想的全是失戀的事，正因為如此你更應該讓自己忙碌起來，你可以通過去看書、跑步、垂釣、旅遊、和朋友一起玩耍來釋放內心的壓力與苦悶。

2、化悲憤為食慾。注意一點，多吃東西，不代表是暴飲暴食。你應該先確定一個健康的飲食，在這個基礎上多吃。食物能讓你忘記煩惱，最後，可能還會吃出比之前更好的身材。

3、擺正心態：既然事情已經這樣了那麼我們只能選擇接受，不用過多的回憶到底是因為誰的過錯而導致了現在的結果，這樣做只會使你更加的傷心，就當他/她只是你生命的一個過客，沒有誰離不開誰。

4、多做做家務，改變一下生活節奏。忙碌起來，會讓你自我感覺更加良好，能轉移注意力，失戀什麼的自然慢慢就淡忘了。

5、學會忘記。愛的越深傷的也就越痛，如果說徹底的忘記一段很深的感情是不可能的，我們只能試着去改變，忘記過去的細節，因為他/她而養成的習慣，例如習慣了睡覺時對他/她說一聲晚安。

6、讓對方感覺到自己的價值。當對方失戀的時候，往往會極度自卑，這個時候往往會否定自己。如果你能及時地肯定對方的優點，放大對方的價值，讓對方感覺到自己被人肯定的喜悅，就會減少對方的痛苦。讓對方對自己樹立起信心，也許失戀並不是一件壞事，只是遇到了一個不適合自己的人而已。天下之大，自己強大，何患找不到自己的另一半呢？

7、控制自己，不聯繫對方。不管是分手還是被甩，前期都會痛苦不堪，甚至想要放下顏面求他回來，你要知道你這樣做只是作賤自己，時間會撫平傷口，也會讓你看清到底誰最適合你。你可以睡個天翻地覆，也可以一個星期不出門，但請不要聯繫他。

失戀就是心病，心病自然還需要心藥醫。如果你能夠讓對方做到移情，讓對方感覺到自己被認可，還有很大的價值,並且能夠用同病相憐法和積極暗示法讓對方感覺到對未來的自信。那麼你就能夠很容易帶着對方走出失戀這場情傷，從而更加樂觀的對待生活。

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