1、體會他人需求的能力：如何循序漸進的表達自己的好感和喜歡，而不只是單方面地只顧着自己的情感宣洩，以致於冒犯到他人而不自知；
2、克制自己欲望的能力；如何避免在對方不那麼喜歡自己，又或者完全無感的情況下，太早喜歡上一個人，乃至於到了不可控的地步，從而引起不可避免的情感宣洩，給自己壓力不說，同時也會給身邊的人莫大的困擾！
前者體會他人需求的能力，是一種換位思考的能力，是情商的一種表現形式。後者，克制自己欲的能力是內心安全感的體現形式，內心圓滿的人，有獨立靈魂的人，自我圓融為一體，
愛情對於他們而言，從來是都不是一種必須品．沒有愛情，他們自己一個人也可以活得很好，所以他們不會輕易地愛上一個人，更不會為了一個人而尋死覓活，也由此他們的感情生活，相對於大多數缺乏安全感的人而言更為理性，不會有過多的幻想，欲望自然也不需要太用力地去克制。可是啊，對於大多數那些沒有安全感的人而言，欲望地克制卻是他們戀愛過程中最重要的必修課了？
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一、為什麼要學會克制欲望呢？
雖然說欲擒故縱，是一種俘獲愛情的策略，有用，但你也要知道，那僅限於你愛得不那麼深的時候。心裡沒有期待，自然也就沒什麼負擔，撒點小慌，對方自然看不出什麼。可當我們深深地愛上一個人的時候，那就不一樣了，信息語言傳達信息，肢體語言傳達態度。
你可以口事心非，若無其事地說，沒有啊，我那裡喜歡她呀，我們只是普通朋友啊！可是，你知道嗎，當你說這些話的時候，你的神情很慌亂，你的眼神飄忽不定，你的肢體語言無不都在傳達着：你在說謊這個事實！
不得承認：當我們深深地愛上一個人的時候，不管你願不願意，也不管你的演技再好，你都無法做得到，跟個沒事的人一樣。相反，你的一臉痴相無時不刻都在出賣着你，也許對方只是稍微給你露個笑臉，使個眼神，你就以為人家有意於你，開始投懷送抱了。
更甚者，人家不需要做任何的什麼，只是頂着一個拉風的造型，擺着一張全世界都欠他二萬五的臭臉，從你身邊走過，你就已經：哦，啊，好帥這輩子就TA了！
你的一舉一動，無不向對方傳達着一個信息：我願意！人家對你還完全無動於蹤呢，你願意什麼呀？也許你天真地以為，你傻傻蠢蠢的樣子很可愛很招人喜歡，可事實上對方只會覺得你的愛很廉價，畢竟使個眼色就能得來的愛，誰又會去珍惜呢？很輕易地，毫不費力地在沒有投資任何時間感情精力的情況下，他俘獲了你的芳心，你滿足了他的征服欲他虛榮心，他需要的是下一座山峰，再下一座山峰，而不是你這個人！
也許你可能反過來安慰自己說，有些人不屬於自己，那怕遇見，其實也挺好，又或者你依然不死心，你打着朋友的名議，試圖曲線救國可是你知道嗎，欲望一旦打開了，那是不可能收得回來的，得不到回應的怨氣不自覺地撒到對方身上，不可避免地會給對方造成諸多困擾，什麼朋友，什麼曲線救國，都只不過是你單方面的一廂情願！
二、如何克制自己的欲望呢？
如果想要在愛情中做到順其自然，不給自己壓力，不給對方造成太多的困擾，同時打高成功率，那最好的辦法就是克制自己的欲望，不要太早喜歡上一個人，更不要太早愛上一個人。可如何做到不要太早愛上呢,這就要求你樹立正確的戀愛觀了，同時豐富自己好自己的生活，克制自己不要過份地沉湎於不着邊際的幻想，不要去尋找對對方同樣也是喜歡自己的事實！
可現實是，總有很多人內心戲十足，對方給自己露了個笑臉，拋了個媚眼，就對為對方有意於自己；對方一個小時不回自己的消息，他整個人就哭天搶地，悲傷得不能自己，玻璃心又事兒媽，小心翼翼地終日惶恐怕恐
樹立正確戀愛觀：
1、不要把好感當喜歡，不要把占有欲當成愛；
要了解一這點，你就必須得明白，什麼是好感，什麼是喜歡，什麼又是愛？
所謂的好感：
是一種流動性的，一對多的淺層次的情感，是衝動，是荷爾蒙，是性激素，是好奇今天你可以對一個人有好感，覺得對方是一個有魅力的人，也許後天你卻又發現對方不是你想象中的那樣，似乎也不那麼值得去愛，於是呼，你換了個對象，你喜歡上了其他的人，也許你還會自作多情地有一種不忠的感覺。
所謂的喜歡：
是雙方在好感得以長期維持的情況下，隨着時間的遞進雙方之間加深了了解，什麼樣的性格，什麼樣的職業，有什麼優缺點，有什麼樣的理想，是什麼樣的人，並在此基礎之上產生一定程度的情感依賴，是一對多；
因為這份喜歡，你會不自覺地進入對方的空間，翻看對方的朋友圈，想更深層次地了解對方；
如果你長時間沒有看到對方，或多或少你會有一種失落感和惆悵當然這只是一種輕微地失落和惆悵，過了一段時間後，你又能恢復如初沒有對方，你會有一些小失落，但你的世界依然在轉！
相對於好感，有依賴的成份，但依然是一對多！
所謂的愛情：
是一種長期且穩定的深層次情感，是喜歡的基礎之上產生的強烈情感依賴，見過了彼此最不堪的一面，彼此暴露出最真實的自我，我知我我懂你，離開對方，自己的生活或多或少會產生一定程度的不適，由此產生了互相占有對方的想法，隨之也就有了排它的屬性，是一對一。這個時候彼此之間的情感才能談得上愛情。
不得不承認，人與人之間，你不坦誠相見個十次八次，你永遠不知道對方是一個怎樣的人，到底適不適合自己面都沒見過幾次，飯也沒吃過次，沒有足夠多的時間去了解彼此，不知道對方是誰，不知道也不想知道對方的過去，不了解也不想了解對方將來要過怎樣的生活，只是見人家衣服穿的少了點胸大了點，就花痴地認為自己遇到愛情了，更甚者認為對方是自己此世今生的唯一，輕易地將自己的未來和對方的未來捆綁在一起，這不是愛，是衝動，是占有欲，是好奇。
愛情從來都是一件很嚴肅的事情，沒有個三五年，誰無都無法判斷是好感還是激情，是新鮮感還是寂寞，一見鍾情，鐘的往往不是情，而是一副美好的皮囊。
2、不要幻想，不要尋找對方喜歡自己的證據
我曾經不止一次強調過：不要去思考一個人到底喜不喜歡你，也不要去幻想那些不着邊際的未來！
究其緣由在於，當你思考一個人到底喜不喜歡你的時候，當你幻想那些不切實際的未來的時候，那是你不斷下墜的過程。為了找到他是喜歡你的證據，你會不斷地，反覆地思考你與他相處時的一言一行，一舉一動
他多看了我一眼，他是不是喜歡我呢？上車的時候，他走過來，先幫我開車門，他是不是對我有好感呢？看見沒有，他對我笑了，笑得多陽光呀，這個微笑是屬於我的，不屬於任何人
可是啊，為什麼我發消息給他的時候，他總不能做到及時回復呢，他應該是喜歡我的呀。為什麼有時候晚上聊天的時候，聊着聊着，他怎麼就睡着了呢，他到底有多喜歡我，我們是不是只能是朋友了？
唉，今天又是情人節了，室友們都出去約會去了，可是呀，你這個呆瓜木頭人，為什麼對我還是無動於衷快來約我呀，來約我，約我，約我呀！
反正吶，此世今生就是他了，惟她不取，非他不嫁，我相信只要憑着我的努力，我就一定能獲得我想要的幸福。在不遠的將來，我要把TA介紹給我身邊的朋友，我要帶TA去看三月的櫻花，六月的雨，八月的向日葵，十月的晚風，我要帶她去見我的父母親朋與好友，我們在市中心最豪華的地方買房，領證結婚，再生好多好多個孩子！可現實是，八字還沒一撇呢，想多了吧？
本來呀，你對她喜的度，愛的量，不增不減，當你放縱自己去思考：他到底喜歡還是不喜歡你時，去尋找他喜歡你的證據時，你對他的痴心卻在不斷地放大，乃至於不可自拔，你不斷地墜落，不斷地下沉，你變得不可自拔。猛然一驚: 天啊，我已經深深地墜入愛河，這輩子我再也離不開他！
3、學會分析一個人對你的真實情感，不要過份地去揣測一個人的心思；
愛情本身就是一件非常主觀的事情，我愛或者不愛你，本就就是一種主觀喜歡！既然是主觀，那大部分分析，都基本上是偏離客觀的，也就是不準確！所以人家又說了，愛情中的人，基本上都是智商等於零！
人的行為，主要受兩個因素所支配：1、情緒；2、情感；
情緒是很不穩定的，他今天可以對你很好，明天可能又做會出一些看起來討厭你的舉動，背後的因素不可考究，也許是她大姨媽來了，也有可能是她跟朋友吵架了，總之不可能是因為你的因素，同時越是不成熟的人，情緒波動也就越大，所以情緒所產生的行為幾乎沒有任何可參考的意義！
真要分析一個人對你的情感，必須綜合五個行為左右，而且五個行為時間必須是20天，乃至一個月不等，為何這樣子呢？因為一個人的情感周期是，可以說是女生大姨媽的周期！假如一個月內10個行為舉止中有三到四個，都指向抗拒你、反感你，不想跟你說話，那你就應該警醒了，你們之間的感情確實存在着危機，或者她也不是那麼喜歡你啦！
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4、我們接近一個人，我們社交的目的不應該是為了戀愛，而是為了讓自己身邊充斥着美好的肉體有趣的靈魂，再從眾多美好的肉體有趣的魂中挑選一個自己自己喜歡的，同時也是喜歡自己的人！
這個世界沒有那麼多不負如來不負卿的感情，有些人不屬於自己，那怕遇見，其實也挺好！
不要為了得到的目的去接近一個人，而要抱着多認識一個人，多交一個朋友的目的去了解一個人！時常反問自己：如果你為對方付出了許多，如果對方最後並沒有選擇你而選擇了其他的人，你還會繼續對她好嗎，還會把她當成朋友看待嗎，還是刪除對方的聯繫方式，老死不相往來，更甚者從中搞點小破壞，所謂的我得不到的，別人也別想得到！
最開始的時候，你就不抱着太多的期待，做不了戀人，那做朋友其實也挺好的態度，期望的閾值降低了，你自然就能很好的克制自己的欲望。相應的，在兩個人的相處中，你會從容許多，你也能夠真心為對方乃至是無所求的真誠付出，相應的，你會從容許多，更能享受過程，成功率自然也會高出許多。
想想逝去的青春，那麼多年，你刪過多少優秀的值得你去愛的人呢？耐何優秀的值得你去愛的人本來就少，見一個喜歡一個，不懂得克制自己的欲望追一個，失敗了再刪一個急功近利，不留餘地，刪刪刪把這些你刪過的異性集合起來，是不是能組一個足球隊呢？
現在讓你組織一場聚會，你又約得出幾個異性出來呢？其實她今天不適應你，不代表明天不答應你，十年後她依然不答應你啊。當然啦，要注意哦，這裡的她是很多個她，我可從來不建議一個人在一顆樹上吊死的！
以上，是廣撒網多捕魚的策略，是克制自己欲望的過程！之所以在這個過程中你感覺到累了，那隻一個原因，你期望得太多，在女生對你無感的情況下，你已經投入得太多，所以痛苦是一個必然。還是那句話，如果一個女生沒給我十分明確的承諾，我會把她當朋友，是友情，但這份友情，有點那方面的意思僅此而以！
5、試着給彼此一個戀愛實習期
如果你們聊了一些深層次的話題，你們之間建立了足夠的舒適感和案例感；如果你的主動，在她那兒都能得到了良好的回應，不僅如此，時不時地她也會主動地找你聊天，你們走在路上，不管你們雙肩靠得有多近，他都不感到有任何的不適，那你可以試着傳達在一起的意圖了，你可以試着用行為去撩一下她，拉拉她的小手，甚至是一個突襲地吻
如果你們做以上的這些，她都不感到尷尬，那麼你們進入了一個新的階段：試戀愛階段！
試戀愛階段，顧名思義：兩個試着處一處。
之所以提出這個概念是因為，愛情不是沉重和捆綁，愛情是兩個青年男女通過輕鬆自然的相處出來的。如果你希望享受愛情，如果你想提高成功率，在愛情中做到順期自然，那同樣的也還是不要抱着太多的期待，也不要過早地要求彼此給對方太多的承諾，縱是我喜歡你，你也同樣有意於我，也不要急着談什麼海誓山盟，應該試着給彼此一個戀愛實習期！
以下是我跟我女友的初告白哦，希望能夠給大家一個啟發：
我喜歡你，我相信你同樣有意於我，我也知道你對我也有那麼點小心思，不過，話又說回來，你與我之間談愛又還太早，沒有真正的相處過，你我都不知道，我們到底合不合適，要求對方給自己過多的承諾也太不理性。我們先給彼此一個戀愛實習期唄，先試着處上兩個月。
在接下來的兩個月里，我們先不公開這份關係，過程中如果你發現我有什麼不足，或者做得不到位的地方，你要告訴我，我試着去改甚至，你也可以試着拿我跟其他的男生進行比較，如果兩個月結束後，你覺得我們不合適，選擇了其他人，那麼，我也會有些我也表示尊重和理解！
因為沒有拉升的機會，無法從普通朋友上好朋友；也有可能因為，你在表達好感的過程中，給了對方太多壓力，使得對方遠離你；也有可能是因為你應該拉升關係的時候沒有拉升，從而錯過了為數不多的窗口期；也有可能是你們對於將來的規劃不一太多的原因，太多的不得以，但不管怎麼說，我還是希望你們：做不成戀人，還是可以做朋友！
不要事事問個結果，不要想着自己可以走到那一步，喜歡就去表達好感，表達傾慕之心。不要那麼多結果導向，不要事事都問一個意義。任何事情，如果一定要強調什麼意義，到最後你會發現那有那麼多的意義
或者說，人生本來就是沒有意義的。我們活着應該更多的是為了做自己，表達自己，——信仰。這就是超越成敗背後的意義！不要把人生理解為一場戰鬥，那太苦逼，永遠記住：我們活着只是為了實現自我，這樣子在這個世間沒有任何人能夠打敗你，你就是你自己！
行文至此，送上我最愛的經典：
有一天，你不再尋找愛情，只是去愛；你不再是渴望成功，只是去做；你不再追求成長，只是去修。那麼，一切才真正開始！愛得美，做得成，修得好！靈魂是走在回家的路上，這種美妙殊勝的感覺遠遠超越你想要的愛情、成功、成長。——紀伯倫
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老師真厲害，耐心而又理智的去幫助受傷的人，文章寫的讓人很感動
老師，可以諮詢下嗎？