如何提高聊天技巧？學學這8招吧

和朋友聊天時輕鬆又愉快，坐在咖啡廳聊上幾個小時都不是問題，但是，當對象換成陌生人時，卻支支吾吾、躊躇不前，寧願躲在舞會的角落吃食物，你是否也有一樣的困擾？

一份由卡杜琪博士在印地安那大學做的研究，其中提到了寒暄的重要性——它幫助我們連結彼此的生活，讓聚餐不僅是吃一頓飯而已。

「寒暄」是關係建立的基礎，換句話說就是所謂的聊天技巧（small talk skill），它串連了社會中看似獨立的每個人。

在這個資訊爆炸的時代，很多人都躲到自己3C產品的世界裡，從那手掌大的機械里，尋找現實生活中得不到的歸屬感，然而這樣的情況卻使得人於人之間更加疏離，因此學習如何聊天就更加重要了，而那些真正快樂且具有影響力的人，通常都擁有強大的人際網絡及豐富的社會資本。

至於該如何練習和提高自己的聊天技巧呢？卡杜琪博士提供了八個有用的小妙招：

1、從小小的招呼或讚美開始

卡杜琪博士說：「我喜歡和每個人說話，甚至連販賣機都成了我的練習對象。」從小小的招呼或讚美開始，讓它成為一種習慣，下次再看到同一個人的時候，小小的讚美就可以轉變成微笑的問候，再變成一段簡短對話，用這種漸進式的方法來建構自己的人際網絡。

2、重點是友善

很多人希望自己非常幽默風趣，不過事實上，你只需要先做到友善就好了，雖然聽起來很普通，卻是很重要的基礎。在聚會上或在學校里，找那些獨自一人的人，友善的問候他們，是一個很好的練習時機。

3、有話要說

卡杜琪博士建議這些「覺察者」可以學習把注意力放在當下的事件，開起有關當下周遭環境（這間店氣氛真好）或人物（那個人的穿搭好時尚）等話題。

購物就是一個很好聊的話題，因為人們幾乎都有在假日購物的經驗，就算沒有做過也至少有看過別人瘋狂購物的樣子。也可以多關心社會議題、體育新聞等等，說說自己的看法，這些都是很好聊的話題。

4、自我介紹

要認識一個人的時候，通常都會想知道一些訊息，像是名字、學校、興趣等等，談談你是做什麼的、今天怎麼會在這裡。在開始聊天之前若先想好這些問題及你的答案，將能使整場對話更順利地進行。

自我介紹不需要太長，但要足夠到讓別人對你產生興趣，像是「我在這裡工作」這類介紹並不夠，至少要說「我在這裡賣手機，你絕對不知道人們換手機的理由有多千奇百怪！」，這樣是不是好接多了！

5、千萬別遲到

6、延伸話題

讓話題一個接着一個，像是當我們談到購物，就可以談到剛剛在商場遇到從外地來的客人，再談到上次去那個城市旅行的經驗。讓話題自然的接續，這時候你的注意力完全在對話上，再也不會去想「今天自己看起來怎麼樣？」這種問題了，因為你有更重要的問題要想：「該如何把這個話題延伸下去？」

7、適時停止

談到自己有興趣的話題時，可以很輕易的聊上十幾分鐘，但不代表對別人來說也是如此，避免主導整個話題，說完了自己想說的就暫時休息一下，給別人換話題的機會。有些人對感興趣的話題會興奮的源源不絕的說，而沒有注意到自己一直主導着對話，要避免這樣令人厭惡的行為。

8、簡潔的對話

儘量讓對話簡短而有內容，不要一次就纏着別人聊上一個小時，這樣可以讓自己也讓別人減輕些壓力，可以禮貌的說：「我先走了，我朋友還在等我，回頭再聊喔！」來結束這次的對話，也間接的開啟下次的對話。

• 誠如上述，經過練習後寒暄便變得越來越容易，覺得自己還不太會聊天的人，快抓緊每個聚會或活動，勇敢的上前開口吧！讓寒暄融入你的生活，累積很多的經驗，越常做，就越上手喔！所以別再只顧手機了，快點起身練習，下次的聚會你也可以當穿梭全場的風雲人物喔！

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