如何挽回絕情前女友？

我常常糾正來諮詢我的小夥伴們帶有的一個刻板印象：挽回的本質不是挽回對方，是挽回自己。一味的討好不能真正打動對方的心，自我價值提升和個人魅力展現才是維繫一段親密關係的關鍵。說的簡單點，套路攏得住對方一時，卻攏不住對方一世。

一、曾經那麼甜蜜，現在為什麼分手了？

由於男女思維方式的不同，導致了男女在不同階段對待感情的方式存在着差異。

在戀愛初期，男生的愛都是濃烈的、熾熱的，為什麼呢？因為他着急和你確定關係啊！甚至有時候他們還會放棄一些自我利益和底線來討女生的歡心。姑娘們可以回想一下，他追求你的時候，是不是送禮又送花，天天開車接送你回家？但是隨着感情的發展以及他們達到了跟你確定戀愛關係的目的之後，他對你的愛就會進入一個平緩期，他開始把精力逐漸放在追求自我舒適感上面了。

但是女生呢，恰恰相反，女生的愛是遞進模式，她已經逐漸習慣了男生前期的寵愛和讓權，並且在這種模式里越陷越深，但是男生突然就把權利收回了，不再事事以她為先了，這個時候女生就受不了了，懷疑男生不愛自己了，歸根到底就是沒安全感了唄！那怎麼辦呢？就開始作、開始鬧，其實就是想奪回男生當初給她的權利，重回熱戀期狀態。

這樣一來，就會造成兩個人之間的矛盾和衝突愈加明顯，女生會覺得「你把我吃干抹淨就完了，以前說的愛我都是騙我」，男生會覺得「你以前的溫柔賢惠都是裝的，本質你就是個潑婦」，結果自然就是不歡而散、分手收場。所以我常常說，熱戀期後，如何維持感情的平衡和穩定，一直都是發展長期關係的核心問題。

愛情吧，它就像是一根橡皮筋，很多人會覺得不管怎麼折騰，它都能恢復如初，但事實上，你的每一次作鬧，都會傷害到它的韌性，總有一天，它會被你徹底扯斷，那個時候你想挽回都挽回不來了。

二、心態決定命運

生活中我們常常會聽人說「心態決定命運」，所以說挽回的過程中，技巧和方法固然重要，但是心態會直接影響你的挽回結果。

1. 什麼樣的心態不可以出現：患得患失、急功近利、自我否定

其實我非常理解很多女生剛分手的時候沉浸在痛苦中那種狀態，這個時候控制住自己的負面情緒確實比較困難，但是你要明白，你的步步緊逼苦苦糾纏，並不能解決導致你們分手的矛盾，反而會讓對方失去自由和選擇權，更讓他們失去了好的情緒，無疑是讓他也下定決心最後離開你，最後呢，你還要把這個責任怪到對方身上，說對方不愛你了，那到底是他先不愛的你，還是你逼着他不愛你了呢？這個問題你有沒有考慮過，在你瘋狂想與對方產生聯繫的同時，他對你的愧疚感也會消失殆盡。

其次就是很多女生都會有一個誤區，覺得只要自己不聯繫對方，對方就把我們忘了。姑娘們，聽我說，其實男人並不是這樣子的，男人在分手初期往往是非常愉悅的，「脫韁的野馬」懂不懂？他回憶你們的過去、想念你們的好，都是在分手之後的一段時間之後才開始的，而並不是馬上、不是現在。

2. 什麼樣的心態是挽回過程中必備的：堅定的信念、防止意識外流

很多姑娘在挽回的時候總是反覆詢問「我能挽回嗎」「我們倆還有可能嗎」，我想說的是，感情是動態的，他之前說愛你一輩子，但是還是提出了分手，所以你要明白，現在的分開只是暫時的，堅定信念+正確的挽回方法，破鏡重圓的可能性是非常大的。

三、如何正確復聯

很多小夥伴會說復聯不就是打探對方的生活嗎？是的，復聯的目的就是讓你重新走入對方的生活，但是！我們不能直接暴露目的性，要講究方法和策略，只有這樣才能降低對方的防禦心理，建立有效溝通從而達到升級感情鏈接的目的。

常見的復聯失敗的原因，我總結為以下幾點：

● 發起的話題無意義

● 時機不對，對方仍然具有防備心理

● 自身沒有任何積極改變和提升

● 對方可能已有新歡

那麼相應的，我們怎麼做，才能避開這些雷區成功復聯呢？

1. 復聯的方法

1）投其所好

顧名思義，你想好對方開展一段愉快的對話，最好的方法當然就是要利用他感興趣的事情建立聯繫。不要問對方「你在幹嘛」「最近怎麼樣」這些無意義的廢話，沒話找話只會加重對方對你的疏離心和戒備心。舉個例子，你可以說「我記得你之前特別喜歡看得那個推理電影，叫什麼來着」「上次你說的那家特別好吃的日料，在哪裡啊」，像這樣自然而然的打開溝通的窗口，建立交流舒適區。

2）側面進攻

雖然你們已經分手了，但是你們還有共同的好友，你可以選擇通過共同好友去試探他的態度，同時還可以配合朋友圈建設等社交平台的展示，讓他注意到你的變化，引起他的好奇。但是這裡特別需要注意的是，一定要把握好分寸和尺度，不要過度刷存在感，以免引起對方的反感。

3）製造偶遇

首先這種方法具有局限性，只適用於某些特殊的狀況，比如說實在聯繫不到對方了。偶遇需要你有強大的心態，不能臨時犯慫，一定坦然自若，不能顯得太刻意，也不能在他面前暴露出需求感，見面之後簡單寒暄幾句重建聯繫就可以了，不要糾纏，否則會再次引發對方的防禦心理。

2.復聯後以普通朋友的身份相處

復聯方法使用得當，那麼你現在已經以普通朋友的身份正式切入他的生活了，這是非常不錯的進展。這個時候你要做的，就是建立並且延續一個輕鬆愉快的溝通氛圍，逐漸加深對方對你的信任，培養你們兩個人之間的默契。聊天的話題可以是你們曾經的回憶，可以使當下發生的事情，或者是對於未來的幻想，主要以積極正面為主。當然在這個聊天過程中你可以不斷給對方植入你已經和之前不一樣的印象，讓他想起當初的美好，利用「近因效應」忘記你的負面印象。

切記不可以提到感情，不可以過度暴露需求感。因為提到感情會讓對方再次產生戒備心，會排斥你的靠近；過高的需求感會讓對方覺得有威脅感。所以一定要擺正心態，你們已經分手了，他不再是你的戀人，也不需要承擔你的種種情感需求或物質需求。

把握好溝通的尺度和節奏，先把舒適區建立起來。當對方能夠跟你恢復像之前一樣的聊天氛圍時，你就可以正式進入試探階段了。心錨植入也好、模糊邀約也好、又或者是製造一個「第三者」的假象刺激對方的危機意識也好，目的都是在猶豫期push對方一把，讓他心甘情願的重新回到你的身邊。

雷區：防止掉入友誼區

這裡要給大家做一個擴展，就是從朋友升級到戀人的這個過程中，很多人因為把握不好節奏掉入了友誼區，往往很難進行一個情感的升級轉化，這是為什麼呢？

大家還記得我上面提到的舒適區吧，在這個友誼的舒適區里，他既可以享受你對他的好，又不用對你負責，這種暫時享樂的心理是他不主動提出複合的一個重要理由，還有一個原因是男生往往都會有一點大男子主義，當初是他信誓旦旦和你提出分手的，現在主動提複合那不就是在啪啪打臉嗎？

所以說女生在這個階段不要着急或者是給對方施壓，其實他也有複合的意願，只是不想主動點破罷了，這個時候我們要做的，就是主動出擊，把他推出友誼區。舉個簡單的例子，比如：過馬路的時候拉住他的衣服；見面的時候幫他拍一拍衣服上的灰塵；他送你回家的路上輕輕抱一下他，通過這些簡單的肢體動作試探他對你的態度，同時根據他的反饋及時調整我們的狀態，不斷的推拉進挪，複合自然就會水到渠成啦！

最後還是想跟所有的姑娘們分享一個觀點：挽回的契機從來不是對方，而是自己，只有自己成為更有魅力的人，才能夠收穫更好的愛情。所以不妨把生活的重心轉移到自己身上，當你變成了更好的自己，還把對方不拜倒在你的石榴裙下嗎？

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