分手後挽回對方的正確打開方式，你知道多少？

老師前言

「分手後，你有沒有給對方發大段的微信，歇斯底里的追問分手原因。或是無法控制地跌入悲傷的漩渦，擺出可憐的姿態尋求複合，甚至採取極端的手段想要對方回頭，得不到便愈發的消極低落，繼而否定自己，懷疑人生。遭遇分手，並不可怕，真正可怕的是你痛不欲生，決定挽回的時候，才發現自己之前走了太多彎路，不僅沒有挽回，還遭到對方的拉黑，刪除，甚至是對方的厭惡與嫌棄。」

分手時，很多人都會有這樣的疑惑，當初他明明是喜歡我的，我對他是有吸引力的，為什麼說變就變，現在連看到我都不願意呢?

剛認識的時候，你在他面前，展現出的一定是你最美好的樣子，你的某一種獨特的思想或氣質，俘虜了他的心，那時他被你深深的吸引，繼而愛上了你。既然當初你是吸引他，然後相愛的，那我們現在依然可以再次吸引他，重回熱戀時光，

所以老師要分享的的並不是「挽回」，而是讓對方重新愛上你，愛上改變後的你，愛上獨一無二的你。

主動切斷無效的聯繫

兩個感情走到窮途末路的人，給對方造成的傷害一定很難彌補，分手前，你們可能用最惡毒的話傷害到對方。即便所謂的和平分手，但是分手後，你的內心恐怕都無法真正保持平和。

其實，只有感情到了你們無法挽回，無法解決的時候，才會真的分手，這也說明，雙方的矛盾已經不可調和，帶着這樣一個大的隱患，即便你們現在和好了，也只是暫時的。

所以當對方提出分手，義無反顧的離開你時，這說明，他對你的容忍已經到了零點，這個時候，與其過多的糾纏，不如落落大方地讓他離開，因為他對你的好印象已經為零了，你現在任何的挽留都只會讓他更加厭惡，這只會加深他對你的壞印象。

主動切斷和他聯繫最重要的一點就是，逆轉你們之間的高低位。

因為主動提出分手的那個男人，往往在這段感情中都處於高位，而想要挽回的你則在低位。而且低姿態的挽回，只會讓對方發覺你離不開他，即使和好後，也只會讓對方更肆無忌憚地用高姿態肆虐你。

內在提升

切斷和他的聯繫後，第二步就是由內向外的提升自己，煥然一新的再次出現在他的面前。究竟如何去提升自己呢?

(1)從心態上回歸單身狀態

請記得，切斷和他的聯繫，是為了心無旁騖的打造自我，而不是抱着讓他對你另眼相看的想法來做這一切，如果是這種想法，那麼就不是改變，而是在努力的表演了，再精湛的演技早晚有一天也會露出馬腳。

所以丟掉分手時的自怨自艾，重拾自己的興趣愛好，全身心投入到工作、學習和旅行中，當你做最好的自己時，是你最自信，也是最有魅力的時候。就像最近大熱的《我的莫格利男孩》裡的唐澄和陸子曰，兩個人在一起時，唐澄各種作，等到分手後，才意識自己有多喜歡陸子曰，然後現在努力地倒追陸子曰。

(2)建立良好的溝通方式

人和人之間所有的誤會，都是緣於缺乏溝通或者溝通不當。所以當複合後，我們首先要做的就是改變兩人以往的相處模式，讓複合後，兩個人不會再次因為同樣的問題而產生矛盾。

良好的溝通方式之一，就是站在對方的角度理解他的行為。

女生對男朋友說：「親愛的，我好難受，感冒了，」

男生一般都會說：「快去吃藥吧，多喝熱水。」

聽到這時，你心裡是不是很生氣，誰還不知道病了要吃藥啊。其實你想要得到的回覆是飽含關懷與心疼的，而男生的思維普遍是「問題解決型」的，在男生的思維里，看到的只是你的吐槽訴苦以及在尋求幫助，於是他的大腦反饋的出的結論就是「快吃藥，多喝熱水。」

因為思維的差異，他不明白你的想法是在尋求安慰，滿足自己依賴的小性子。當你明白了他的思維後，也就會知道，他並不是不關心你，不在乎你，你也就不會亂發脾氣，傷害雙方的感情了。

學會共情

共情能力指的是一種能設身處地體驗他人處境，從而達到感受和理解他人情感的能力。被視為社交中最重要的能力之一。在感情中，你會不會經常覺得與對方有「無法溝通」的時候呢，或者對方覺得和你無法溝通?

良好的溝通除了站在對方的角度理解他的行為，學會表達自己的感受以外。另一個就是學會共情了，共情能與對方做到平等，真誠的深度溝通，能讓彼此感受對方的內心想法和情緒，也讓兩個人之間的關係能夠更加穩固和諧。

那麼如何做到共情呢?

情緒識別

這點是通過觀察表情，神情舉止來感受對方的情緒，找到合適的方向去開展溝通。比如對方情緒比較低落，你不停地講笑話，試圖製造輕鬆愉快的溝通環境，只會適得其反。

情緒理解

比如對方此刻是憤怒的，你還想跟他進行良好的溝通，那麼你就要接納他的憤怒。你只需要說「我知道你現在很生氣，我也理解你很憤怒的感受。」此刻，對方對你的敵意就消減了一半。不管你們後面聊天什麼，至少在一開始，他會覺得你有誠意，從而願意跟你交流。

外在形象的改變

愛美是人的天性，人生來就喜好追逐美好的事物。很多人都認為，真愛一個人，要看她的內涵，而不是外表。但認真想一想，內涵是無法讓人一眼就發現的，一個看上去邋遢的人，誰會願意去了解她的內在呢。

完

老師後記

「即使兩個人再相愛，愛情里也會出現各種各樣的問題，因為我們每個人都是不同的個體，愛情講究的就是相互磨合和包容。在愛情中，沒有人可以說我做的很完美，每個人都會在愛情中犯錯。所以，當你在愛情中犯錯，一定要及時回頭及時抓住對方的手。」

標籤：