人際交往放不開怎麼辦 多試着與他人溝通

有些人在人際交往的過程中顯得非常自卑，不敢跟別人深交，只是單純的聊天。如果恐懼太深的話，只能讓自己一直活在孤獨和恐懼之中。那麼你知道人際交往放不開該怎麼辦嗎？

一個人的個性特點，以及人際關係模式，會在不覺中受到成長經歷和家庭環境的影響。感覺放不開，可能包含緊張和擔心，不安和憂慮，以及害怕被人評判，指責等等。早年缺乏父母關愛的孩子，長大後在人際關係中也會質疑自己的價值感。試着去面對和接納自己的緊張，試着去欣賞自己，當你能夠開始重視自己，也會贏得別人的尊重。

身為人，我們都有不同的生活經驗、體悟、交友圈、個性、成長經驗，經過各種不同的元素加成之後的結果，就是我們自己，而這樣的自己絕對是獨一無二的，這世界上不會有人跟你有一模一樣的經，、一模一樣的聲音等等。遇到事情不會有一模一樣的內心反應、說的話也不可能隨時都一模一樣，所以在這裡我們可以確定，你是獨一無二的。

但我們都是人，我們都有相同的特徵、相同的需求，我們都有兩隻腳，每天都需要睡覺，剛出生我們也都是需要有人照顧才活得下來，相同的地方也多到數不清楚。我們人是一種很矛盾的動物，希望自己是獨一無二的，但是我們也必須要有歸屬感，去融入一個團體，我們才不會覺得孤獨。

如果實在是放不開，可以首先嘗試認真傾聽他人說話，態度認真，眼神誠懇，表現出對他人的尊重。從傾聽他人開始，不參與話題，靜靜的待在一旁。這樣可能會讓你稍微放鬆一點，沒有那麼緊張，漸漸融入氛圍。

放不開的原因可能是自己不太熟悉所交往的環境或人物，可以在交往之前對其進行相應的了解和熟悉，這樣在交往的時候就會不陌生，也有可以說的話題也就能放開了。

可以先找熟悉的朋友或親戚練手。在他們面前會稍微放鬆一點，試着和他們交流，交流的多了，在與他人交往的時候也會放開了。

改變自身性格。有些人看上去非常強勢，這樣的結果肯定是對我們成長不利，別人可能看不慣就會故意與你為敵。

學會善待他人。我們應該學會善待他人，對別人好，別人才有可能對你好，否則，我們就不會得到真正屬於自己的友誼。

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