挽回心態：破除挽回假象，才能真正挽回

「因為自己的脾氣和個性，男友提出了分手。

我極力挽回，分手的那段時間我真的很痛苦後面終於約了見面說彼此都放不下，就和好了。如今已經一個星期了，男友對我還是不冷不熱，我們彼此都感覺很陌生，可是我真的很想好好的去珍惜這份感情，現在的我真的很迷茫。

經常會有一種錯覺我和他還是處於分手狀態。」

01挽回成功≠幸福快樂

絕大數的感情都是一個縫縫補補的過程。挽回容易，回溫難。任何問題並不是一句「和」或者「分」就能輕易解釋和解決的。我們要的並不是複合的結果，而是複合之後感情的回溫。

然而現實的戀情發展遠比我們想象的要艱難。無論你是正在挽回的路上奮進，還是已經挽回了你的戀情。總會有這樣那樣的問題情緒在困擾着你。甚至在某一刻你會覺得，複合之後的生活和分手時並沒有什麼區別。

也許沒有挽回的日子裡，我們為了挽回前任去做了很多事情的時刻反而是最充實的。

02導師分析

1供不應求

挽回者的目標就是去挽回，在挽回的過程中耗盡精力去懇求去承諾。而挽回之後要怎麼提升自己的幸福指數，沒人關心。在乎的只是暫時的需求。但是要記住供不應求的慣性。

挽回者在沒有挽回之前，她的需求僅僅是去挽回，並說出壯語：「只要挽回了。什麼都願意改變。」挽回之後，需求會隨着自己已經恢復了戀人的這個身份而逐漸增多。

要改變的決心也會隨着時間而遞減為零。挽回之後挽回者的要求越來越多。想得到的越來越多。卻因為上一次戀人分手的態度而不敢去爆發，壓抑自己的內心。

2沒有扭轉局面的能力

越快速的挽回越有可能是使用了極端的方式。挽回不當消耗了我們太多的精力。更甚者跪舔的我們傷害了自己的自尊。

挽回成功之後和對方再次的相處已經是低人一等的姿態。內心極度渴望扭轉高低姿態相處的局面。卻不知道知道該如何去做。長期以往的交往下去就容易再一次的出現分手。

3消極情緒遞增

當我們成功挽回自己的前任時我們無疑是興奮開心的。但是我們忘記了我們挽回的只是一個再次交往的機會。並非已經完全挽救了你們的愛情。挽回的喜悅會停留片刻。之後會由於愛人的不積極態度打擊的體無完膚。喜悅從而被消極情緒所替代。

03導師建議

1擺脫不平衡的心態

感情沒有輸贏。既然你選擇了挽回，做低頭的那一方。那麼請抱着平常心去平衡你們之間的關係。若我們在複合之後以一個受害者的心態去與愛人相處。長期下來自己的不高興，憤怒，不滿會慢慢顯現出來。從心底重新接受對方接納已經發生的事實，我們才能建立新的關係，經營新的感情。

2降低需求感

挽回方在經歷了長時間的苦苦等待一旦成功挽回必然是帶着莫大的期待。期待着挽回之前男友的懷抱關心甜蜜。而被挽回方由於剛剛經過深思熟慮才同意複合。這時的男友一般是處於一個觀望和懷疑的態度。

那麼我們要穩定自己的情緒，則必須要降低自己的需求感。因為情緒是通過話語表情肢體傳播。如果在剛複合的日子裡我們的話語肢體行為沒有很好的修飾好。感情會再次出現危機。

3提升價值

要知道挽回之後還是有很多殘留問題要去解決的。那麼提升自己的價值。是迫在眉睫的。

內在價值是底氣，外在價值是定力。我們挽回時會去向前任承認之前交往過程中的錯誤。價值多多少少是有所降低的。

4清理與矯正

成功挽回之後，最可怕的不是對方的冷淡回應，而是你的「心像」。我們總是在戀愛開始走下坡路時才知道自己的情緒有多麼的不穩定。學會自己獨處，把注意力放回自己身上從內在外在的改變去吸收去創造可以給自己安全感的養料。

更改過去錯誤的相處模式。在與男友相處時讓對方感到自在。適當的運用女性的創造力趣味和幽默去展示你的正面情緒和積極的狀態。跟對方產生情感共鳴。

成功挽回≠已經修復。

挽回之後的感情，要比以前更用心去對待和經營。愛情是不需要同時存在兩顆不確定的心。如果你已經成功挽回，而對方還沒進入狀態。那麼請先穩定自己的內心。再去好好經營修復你們的愛情。

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