分手後存在黃金時間期嗎?答案是:存在。那麼很多人會不假思索的認為最佳挽回時間一定越早越好,事實當真如此嗎?答案是:並不。
分手後有一段時間是對方特別想念你的,這些時間段都是很適合去進攻的,因為分手後會有一個情緒起伏的過程,那麼抓住這個變化的關鍵點就可以讓自己戰無不勝。
一般來說,真性複合的情況,也就是複合後沒有出現二次分手的傾向,1~5年的長期戀愛關係,平均挽回周期在2至4個月。1年以下的短期關係挽回周期跨度較大,短至幾天,長至半年。然而,所有類型的挽回成功人數最多的集中在30至40天。
從上面的數據我們可以看出,大部分成功挽回的案例都花費了不少的時間,這裡指的是不會面臨短時間二次分手的挽回。然而很多人仍然追求快速的去挽回前任。我特別理解大家失去戀情後的複雜心情,但是要切記「欲速則不達」。快速挽回成功的感情也會快速分手,因為短期相處靠技巧,長期相處靠真實。技巧可以加速挽回,但是你們的根本原因並沒有得到解決,你自身也並未得到提升改變,那麼重蹈覆轍的概率也會很高。
分手的類型決定你的最佳挽回時間
挽回是慢工出細活,所以一定不要總想着一步登天,有這種心理的我不建議挽回,建議你去買彩票。因為這種心態能成功挽回的概率也就和中頭彩差不多,不信可以試試再回來。那麼言歸正傳,分手究竟有哪些類型。
1.真性分手/認知性
最佳挽回時間:1.一般分手——冷處理時間:一至兩周(7-14天)2.輕度真性分手——冷處理時間:兩至三周(14到21天)3.中度真性分手——冷處理時間:一個月(30天左右)4.重度真性分手——冷處理時間:一個半月(45天左右)5.原則問題分手(嚴重犯錯)——冷處理時間:三個月至半年
真性分手的挽回時間是需要根據矛盾的嚴重程度來預判的,也是成正比的關係。因為當下一定存在短時間內難以調和的矛盾,存在一方已經對另一方忍無可忍。那麼這時候就需要給關係降壓,不能急於去解決矛盾,帶有情緒的狀態之下做的任何事情都不是理智的,都不會達到預期的效果。切記和對方唱反調,屬於吃力不討好。
還有一個判斷標準就是根據對方的性格,感情基礎比較深的情況下,有些人容易心軟,在斷開聯繫的期間會有一個感情的回溯過程,在你無糾纏的狀態下對方會主動想起你們美好的回憶,這在心理學上也叫做「近因效應」,那麼只要準確識別對方的情緒窗口,然後主動拋出台階就可以挽回了。其次,如果對方是性格比較倔強的,你們之間的感情濃度也被消磨了很多。那麼一定需要配合吸引力的重塑,先讓對方感受到你的進步或者變化,先提起對你的興趣和好奇,那麼接下來才能引導對方回憶起你的優點。
那麼我們如何知道對方當下處於哪種心理階段呢?一般來說會有四個階段:距離期→空白期→思考期→以及懷念期。
1.距離期
距離期,很多人也會管這叫做排斥期,分手對於真心相愛過後的兩個人來說都會痛苦,無論是提出分手的一方,還是被分手的一方。所以對方很抗拒再次接收和你有關的消息,也不希望被你打擾,這種煩躁的心情下最需要冷靜和獨處,所以你這時候採取進攻是沒有用的,省省力氣,當下你的所有解釋和道歉和承諾都成為攻擊對方的子彈,試問對方怎麼會給你好臉色?說不定對方在觀望要不要刪除你或者拉黑你,所以還是消停點比較好。
這個時期誰都不好受,想要挽回的那一方,處於深深的焦慮和懷念之中,而想分手的那一方只想安安靜靜,不被打擾。然而很多想要挽回的人,死就死在了這一步,涼的很乾脆,當然也很遺憾啊。尤其是異地加拉黑加沒有共同好友的情況下,簡直是分手後的涼透透豪華套餐,如果你沒忍住登門拜訪對方,那麼很遺憾,再加贈您一份透心涼套餐。
分手後一定要尊重對方,每個人都希望有自己的生活和空間,分手後的突然現身是驚嚇而不是驚喜,現實生活不是偶像劇,你以為你跪在對方門口一晚上,對方會心疼感動你哭着出來和好,然而現實卻是對方可能報警請你離開,雙方情緒都會很激烈,極易引起衝突。
在這種情況下,我們要反其道而行之,選擇減少聯繫或者斷開聯繫。給自己給對方一個冷靜期,可以讓雙方都有一段時間去梳理一下發生過的事情,防止雙方感情再度惡化。
正確的操作方法:
首先,你要先滿足對方的需求,比如接受分手的事實,接受目前的非親密關係,不再騷擾對方。這樣才能降低對方的戒備心,建立關係舒適區,不要害怕被對方徹底遺忘,甚至被新歡取代位置。一來對方沒有健忘症,沒有讓你斷開聯繫三年五載,正常在一周至兩周期間。二來新歡就算立馬出現,那你舊情人的形象在對方心中的位置也是有的。一定要調整好心態,還沒開始進攻就被自己嚇死了,那就真的玩完了。
如果你在距離期內做到給對方所需要的空間,也沒有進一步引發衝突,更沒有糾纏騷擾。那麼你是安全的,你們的關係也是良性的。你只需要等到對方從負面情緒峰值中走出來,你就取得了初步的勝利。當然,如果你們的關係已經惡性了,那麼距離期就會被延長;你更需要克制自己,也更需要改變提升自己,等待下次機會。
2.空白期
空白期,顧名思義就是沒有任何情緒波動的階段,此時對方內心沒有任何波瀾,但並不代表着戒備解除,很多人這時候會誤以為對方原諒自己了,開始繼續騷擾以及求複合,那麼只會讓關係重新退回距離期。這個階段一定要保持疏離感,僅僅只能以普通朋友的身份來試探對方,看清楚,是普通朋友不是好朋友,不能逾越雷池。
那麼怎麼聯繫對方呢?比較好的是請求幫助類的話題,從對方擅長的領域或者興趣出發,比如對方擅長樓市的走勢,你可以以此為由問對方「hi,最近我爸媽/朋友/親戚想要買房,有推薦的樓盤嗎?」對方如果回覆你了,可以展開來聊幾句,當然還是要圍繞買房的話題。聊完記得說「謝謝你的推薦,我會轉達給他參考的,有空請你吃個飯」。好處在於什麼?既讓對方覺得你不糾纏了,又順便做了一個模糊邀約。
同理,你也可以對於節假日進行一些問候,比如元宵節,就發一句「元宵節快樂」。這種類似於群發的消息,刷一刷存在感。
切忌:
這一階段可以取得聯繫,但是不可以戀戰。原則上是:1. 不聊和感情相關的話題,擦邊球也不行2. 假裝群發節日消息,對方回復與不回復都無所謂,不去揣測十萬個為什麼 3. 不要發「早安、晚安」之類的話,做好自己的定位,你會給你普通朋友發這個嗎? 4.每次聯繫要控制時間,最多一來一回控制在四個來回5.聯繫的間隔控制在三四天一次,不可頻繁,你要有自己的生活
3.思考期
能走到這一階段,說明你離成功只差一點了,你們都已恢復平靜並趨於理性,但正是由於對方現在比較理智,所以依舊不可以犯錯,否則會讓對方為你打上 「你們不適合在一起」的標籤。在這個階段,對方普遍會重新考量,你們適不適合在一起,你們的愛情是否正確,即分手決定的合理化。如果被退回距離期,第二次的距離期很可能需要之前兩倍的時間甚至更多。
按理說,這個階段的你自身心態應該已經穩定了,那麼就可以找到契機,與對方進行簡單的線上淺溝通,為什麼是淺溝通呢?因為你們目前只能說從普通朋友的階段進階到老朋友,所以只能聊聊近況,敘敘舊,切記不要聊分手的矛盾、以及複合的想法。現在的目的主要是走心,為接下來邀約見面做鋪墊。所以我們還是儘量展示自己積極的變化,配合自身的社交平台的展示,讓對方繼續產生好印象。
這個階段對方的情緒很容易反覆無常,對你忽冷忽熱,請一定要保持鎮定,對方只是在思考你們的關係,因為你們的關係突然親密起來,會讓TA重新陷入糾結,你要做的就是順其自然,維持之前的狀態就可以了。在這個階段中,只要對方不排斥你,那麼基本上離成功還差一步。
4.懷念期
挽回不怕你一直做對,怕的就是你做錯,有時候只要做錯一步就能把關係打回原形,所以我一直提倡的挽回節奏是「溫水煮青蛙」。懷念期,對方會想起你們之前美好的回憶,當你觀察到對方在社交平台發一些情感類的圖文,或者聽一些情感類的音樂,或者主動與你在朋友圈互動,說明已經進入了懷念期。
這時候就可以提出具體的邀約,比如上次說好的答謝,這次就可以約對方看電影,吃飯,唱歌等,儘量選擇之前常做的約會項目,去熟悉的地點,因為這些地點和項目可能都有可能勾起你們美好的回憶。當然,不包括開房做愛做的事,一定要有自己的底線,沒有人希望自己被對方看不起吧?
就算對方不開心,那也要拒絕。有的時候拒絕也是一種態度, 在你拒絕對方後,對方會對你產生思考,好奇你為什麼不順着自己,是不是身邊有了其他人。當對方開始對你在意,開始緊張你的時候,那麼這時候你就能掌握主動權。
要記住,複合永遠不在於口頭承諾,不在於對方答應你「我們和好吧」「我們重新在一起吧」「我們複合吧」,既然你們能恢復之前戀愛的相處模式,能正常聯繫,能正常約會,能正常發生肢體接觸,那有何必急着去求證口頭承諾呢?
2.假性分手/情緒性
男挽女最佳挽回時間:第1至7天
女挽男最佳挽回時間:第4至7天
看到這裡很多人會有疑惑,為什麼同樣類型的分手中,男女挽回的時間會有差別呢?重點來了,敲黑板記筆記了。這個主要取決於男女思維方式差異,男人天生對身邊的事情具有控制欲,自己決定了的事情不喜歡別人立馬來反駁,況且男生提分手一般都是經過理性思考,你這時候去挽回只能增加他的反感,延長挽回周期。所以不要在他說完分手的三天之內去做挽回,小打小鬧除外,該哄就得哄,不分男女。
這個挽回時間需要控制在一周之內,男挽女最好是分手當天就去挽回,畢竟女生情緒來的快去的也快,女生很大程度只是希望你能服個軟,表示對自己的重視,給自己安全感。這個時間段內,有一方主動先服輸,那麼另一方也會意識到自己的錯識了,很自然就可以挽回了。
禁忌:只能適當的迎合,不可以出現跪舔和無底線、無原則,這樣會讓對方覺得你廉價,不值得重新在一起。
最後還想補充一些零散但關鍵的點
1.挽回永遠是一件水到渠成的事,強求不來,所以千萬不要做一些讓自己「掉價」的事,比如苦苦哀求、跪舔討好、威脅騷擾,請學會多心疼自己。
2. 在自己最難熬的時間段一定不要被情緒綁架失去理智,請找一個最好的閨蜜或者兄弟盡情的向他/她傾訴,甚至不需要他/她發聲,聽着你一個人講就行,負能量釋放完就好。
3. 找一支筆和一張紙,在情緒平復以後去努力回憶對方曾經誇過你的點,要相信一個人曾經因為某個特質愛上你,同樣也會因為你喪失了這個特質而離開你。所以我常說挽回只是挽回自己罷了,你要恢復自己吸引對方的特質,這是你的籌碼。
4. 展示自身變化的捷徑永遠是由外向內,不要鬼扯什麼對方「臉盲症」,也不要相信你素顏也很美,更不要覺得內在美就可以忽視外在,9102年的你還有這種信仰的話真的會讓我懷疑「進化論」的真偽。外在形象可以短時間改變,也決定了對方對你是否友善。
5.朋友圈要做,頻率保持前後一致,不誇張不做作,配文簡潔明了。沒有聯繫方式的先去添加,被拉黑就麻煩不要自己一條道走到黑了,你肯定是需要場外援助了。
6.重建聯繫一定要沉住氣,隔閡依然存在,所以話題儘量選擇熟悉常聊的內容、正當藉口,前幾次儘量簡短、少回合作戰,不戀戰。對方態度良好,不要聊嗨了忘了自己在做什麼。對方態度冷淡、甚至不回,不要垂頭喪氣、妄自菲薄,有種的可以拉黑對方永不挽回也敬你是條漢子,不敢的就給自己繼續打氣振作起來。人生本來就是闖過一關又一關,實在想不開,真的強烈建議去醫院看看,你會發現你口中的「難」算個屁罷了,健康活着比什麼都強。
7. 每次聯繫的任務只有一點,試探出對方當下態度「好」還是「壞」,不要去揣摩對方這句話是什麼意思,不要去深挖對方的標點符號是愛你還是不愛你。對方態度「好」,那麼我們可以繼續下一步進攻方案,對方態度「差」,那麼我們先一波防守策略。進退皆可,聊天就是試探出這個指標而已。
8.見面後不要想着一步到位,重心仍然放在展示自己狀態上,做個簡單的信息交換即可,升級關係放在下面的見面,及時告辭,留下溫存,來日再戰。女生更要注意不能淪為備胎,對方提出發生性關係一定要記得反問對方目前是什麼關係,不要害怕對方生氣。分手後還想爽卻毫無複合想法的人,不應該對他呸!去年買了個表嗎?
9.複合後不要覺得萬事大吉了,短時間二次分手的概率遠比你們想的高,那怎麼辦?世上本無永恆的安全感,唯有不停的提升自己,自己給自己安全感。
最後,祝各位好運!
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差一點就放棄了,幸好遇見你們,真的很感謝你們的幫助!
老師,可以諮詢下嗎?
可以幫助複合嗎?
老師,可以諮詢下嗎?