在分手初期，對方對你都是有防備的，有些甚至是已經拉黑對方的聯繫方式，對你有很強烈的防備感，所以我們先要卸下對方的防備感，否則不管你說什麼或者做什麼都是沒有用的。
卸下防備感的最好的方式就是給過去的感情劃上一個句號，可以用用陌生號給對方發一條卸下防備感的信息，讓對方卸下對你的防備感，根據以往案例來看當天行動，大多數都會收到不錯的效果的。
當然也有斷聯的方式，斷聯也不是所有人都適合，如果你在斷聯期間你的狀態和感覺並沒有調整和修復的話，就算斷聯了一段時間再去聯繫對方，對方也會依然對我們很冷漠，依然對我們會有防備感，所以不建議大家盲目的用斷聯的這種方式。
還有一部分人，迫切想追回男生同時又害怕直接找他起不到任何作用的情況下，往往有大部分女生會採用這種方法。能聯繫上男生的家人或者朋友，這讓你覺得像抓住了救命稻草一樣，緊追不捨的利用他人的同情心幫助你。但每個人，尤其是對男生來說，對自己的家人和朋友保護欲是非常強烈的，這是他們的底線。與此同時，再去騷擾男生的社交圈子，會毫無保留的表現出自己過的非常不好，也讓男生看出你的頹廢和卑微。這種複合行為，是萬萬不可的。
重塑自己的心態
內心不夠強大的人，在這最開始的一關就敗下陣來了。於是千方百計的去挽回， 挽回的是舊情人， 挽回的更是自己那顆落單的心。在這裡我們不能單純的責怪他們在一起是因為寂寞，而非愛情，畢竟「由儉 入奢易，由奢入儉難」。但你也要先考慮自己想挽回是真的愛對方想挽回，還是只是不甘心或者不適應一個人的生活。
了解自己後，再調整心態，重新抓住主動權。
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兩個人的感情往往都是當局者迷，找人開導一下就豁然開朗了
發了正能量的信息了 還是不回怎麼辦呢？