在諮詢中我們發現，很多想要修復關係的諮詢者實際上對伴侶是帶着強烈的怨念的，她們雖然想要挽回這段感情，但是心裡含着委屈，對對方的不滿甚至在挽回關係的過程中還在不斷累積。
在這樣的狀態下操作挽回，終究不會獲得圓滿的結果，即使在一些策略的幫助下實現了複合，複合之後的關係也是隱患重重。
今天我們就來說一下如何在修復感情時消解對對方的怨念。
1、客觀回顧對方的付出都有哪些
比如諮詢者小A說老公沒有家庭參與感，經常加班到很晚，回來要麼就癱在沙發里一邊吃宵夜一邊看電視，要麼就早早休息了，很少陪她說說話，也很少輔導孩子做功課。
老公顯然是對這個家庭有貢獻的，不然小A肯定會說「他平時很少陪我很少關心孩子，還好吃懶做不養家。」
忽視了老公的付出，小A就會覺得很委屈，覺得自己一個人操持家務，又要照應到雙方年邁的長輩，又要撫養快要進入叛逆期的孩子，老公卻沒有分擔。
所以想要把關係扭轉到一個良性發展的軌道上，你必須全面客觀地認識到對方為這段關係付出了什麼，他做了哪些妥協，他的難處在哪裡。
至少當你的心態相對平衡了，你才能更加公正地看待導致關係出現裂痕的原因，並找到可以破局的那一環。
2、表現出的行為符合自己的本心
很多人在修復關係時都會犯這樣的錯誤，就是明明很介意某種情況卻裝作無所謂，明明很在乎某事卻裝作雲淡風輕。讓自己默默受內傷對修復兩個人的關係沒有任何好處。
比如小B和前男友分手後，一心想要挽回關係，經過一段時間的努力，雙方可以像朋友一樣交流，前男友也動了複合的心思。
直到有一天，前男友的家裡給他安排了一次相親，前男友把這件事告訴了小A，問她怎麼看。小A明明很不願前男友去相親，但因為害怕暴露自己的需求感，就假裝大度地說「你去吧，也許她就是真正適合你的人呢，看看也無妨。」
但當前男友真的去了，小A痛苦不已，事後還強顏歡笑地跟前男友討論。小A的行為給前男友釋放了一個混亂的訊號，使前男友覺得小A早已不再考慮複合的想法，只是願意做個朋友而已。
於是前男友嘗試認真地跟相親對象相處，小A暗自怨恨前男友，甚至覺得即使最終能夠挽回關係，心裡也會有個過不去的坎。
其實在修復關係中，並不是每個階段都要秉持着同樣的原則，當你認識到挽回前任時不要暴露自己的需求感，你需要同樣認識到這個規則適合的情況和階段。
拿小A的例子來說，作為前女友，小A本來確實沒有立場去阻止對方相親，但是對方首先開口問小A的想法，說明對方當時是在意小A的態度的，他在試探小A的態度，小A完全可以表達出自己內心的真實想法。
小A可以告訴前男友：如果你去相親，我會感到難過，因為我內心深處總有一部分還對我們抱有希望。
希望大家能夠明白，雖然在挽回關係時我們會使用一些套路去幫助我們達到自己的目的，但不意味着你一定要總是說違心的話、做違心的事，使自己痛苦對方卻不知道，因為很可能對方在知道你的真實想法的情況下不會選擇讓你繼續痛苦。
至少當你坦誠地表達自己，你會更容易釋懷，不會對對方積累更多的怨念，對方的反饋也可以幫助你判斷你們的關係的修復程度。
最後總結一句，千萬不要帶着怨念去做修復關係的操作，更不要做一邊挽回關係一邊積累更多怨念的行為，否則對你對你們的關係都是進一步的傷害。
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情感分析的比較透徹，男女朋友們可以多學習學習
如果發信息，對方就是不回復，還不刪微信怎麼挽回？