男性失戀怎麼調整心情 投入工作忘卻煩惱

當一個男人失戀的時候應該是人生中最痛苦的時候，可能表面看上去風輕雲淡，但內心早已千瘡百孔，他渴望別人的安慰，但是又不敢說，活得非常痛苦。那麼你知道男性失戀怎麼調整心情比較好嗎？

1、千萬別喝酒。很多男生受古裝電視劇的影響，也認為「一醉解千愁。」其實不然，失戀狀態下，精神糟糕。人的酒量變的很小，此時喝酒對身體的損害極大，喝的越多可能越清醒，越會去想戀愛中的一幕幕，更會刺激自己此時的心情，正應了那句話「舉杯消愁愁更愁。」

2、去操場或者空曠地方跑步。不用太快，慢慢的一步步往前跑，跑到自己跑不動或者不想跑就不要跑了。跑步過程中得到的更是一種積極向上的心態，跑的過程中身體出汗、呼吸加速，身體的淋漓痛快換來心情的舒展，跑步中那種堅持的毅力換來精神的煥發，會真切感受到「這點痛，不算什麼。」

3、投入工作。投入的工作可以讓你慢慢走出陰影、但投入工作不是意味着以後都不會有愛情、通過緊張的工作讓自己慢慢淡忘、然後做準備迎接一份全新的幸福。

4、把所有戀愛中兩人熟悉的東西扔掉或換掉。捨不得也要狠下心來，千萬不要把這些東西擺到自己伸手可及、隨時看到的地方，如果睹物思人，那你永遠沒法真正走出失戀的陰影，幹什麼事都會渾渾噩噩。

5、多和最親的兄弟聊。最親的兄弟、都是長時間相處以來最信任的人、放下一切、和他們聊什麼都可以、互相信任、他們大多都是給你年齡相仿、興趣相投的至親朋友、能給你彌足珍貴的意見。能給你最多幫助的人。

有人說：走出失戀陰影最快的方式是進行下一段戀情。這種方法雖好，但是效果最不好，也許幾乎沒效果。倉促的戀愛會導致思維的短路，往往下一段戀情的伴侶不一定是自己喜歡的類型，而且這對對方很不公平，如果你和下一段戀情的伴侶有幸走到了一起，那麼這段失戀將是你們兩人共同揮之不去的陰影。

在分手之後，男人很可能就會發現自己在戀愛關係中希望的單身自由與以前的親密相比真的不值一提，香檳和半裸的美女可能都抵不上前女友的一根手指頭，可是當發現時已經晚了，這段感情可能已經挽回不了了。

清醒過來的男人會一直對失去的感情憂傷，即使他們出去喝的爛醉，甚至嘴上說着滿不在乎，感謝前女友還自己自由，實際上他們的情緒會一直壓抑着，不能夠得到一次徹底的釋放，憋的越久自己內心的傷就越慢癒合。

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