夫妻怎麼相處，夫妻感情不好怎麼辦

很多學員都問我，為什麼在一起之後，男人都會變？緊接着還會追問一句，老師，我們是不是回不去了？其實，感情涉及兩個人的共同參與。要說感情有變化，變的難道只有他一個嗎？我接觸過很多學員起先都是這樣的：在最初跟愛人相處甜蜜，對將來充滿了美好的憧憬，覺得一切都不是問題。可缺乏感情經驗、也疏於平日經營的大家，很快就被現實打臉了。於是夫妻怎麼相處，夫妻感情不好怎麼辦就成了大家糾結的問題。好在術業有專攻，情感的問題當然該由專門的辦法和技巧來解決。

 

如果你也面臨着無法解決的情感問題，趕緊添加我的#微信#來找我溝通吧~在這裡，你會發現幸福和愛人原來唾手可得；還會發現修復關係、挽回感情的同時，你還能成就最好的自己！

 

小艾一直認為自己的情感危機，是從婚後才開始的。因此，她有時候會懷疑自己是不是看走了眼，男人是不是戀愛時，都具有偽裝性和欺騙性，直到婚後才會暴露出真實面目。

 

比如，結婚前男人對自己都是有求必應、百依百順的；婚後就開始應付、懈怠和不耐煩。再比如，剛在一起那會兒，他什麼都樂意跟你分享，每次吵架也都是他先低頭求和；可到了婚後，兩個人的地位卻悄悄發生了轉變，每次都需要自己讓步和忍耐。

 

想到這些，小艾對老公充滿怨念和不甘。一方面想挽回感情、修復夫妻關係，一方面卻不想先低頭，委曲求全。這兩股相反的念頭，拉扯着小艾，讓她內心仿佛在經歷着天人交戰，既痛苦，又煎熬。

 

在以往的情感修復過程中，我經歷過無數像小艾這樣的學員，使我發現了一個現象：雙方相處中，女方總會不自覺地以自己女性的思維角度，去要求/期盼男方能給予女方自認為最理想的一種情感互動方式。

 

結果卻總事與願違，從而對男方生出很大的抱怨、不滿與指責。這些負面情緒，令女人更加迫切地想要改變對方，並設法要把對方打造成自己的理想伴侶。這樣一來，反而制約了女性發展出一段良好親密關係。

 

眾所周知，改變一個人是一個多麼不可能完成的任務呀！這意味着你將得到更多的失望、沮喪、痛苦甚至絕望。

 

很多女人對自己的男友、老公，不是打壓就是隱忍，卻從來沒有認認真真地去了解過，他的做事方式、動機、思想、情感表達等等，到底是什麼意思？又有着怎樣的規律和聯繫。掌握透了這些，你才能成為你們關係的主導者。

 

就拿小艾來說，他們倆的問題並不是婚後才產生。剛開始，她跟這個男人的交往，還不足以對他有全面的了解。這種時候，小艾跟很多女人一樣，在愛上一個男人的時候，就開始浪漫地聯想到跟他交往、同居、結婚、甚至生子的場景。

 

於是，她就帶着這樣一個自己理想伴侶的幻象步入婚姻。結果婚後發現，理想同現實有着巨大的差異，進而引發許多矛盾和痛苦。並且，男女對於親密關係處理方式的不同，導致雙方很容易發生分歧和誤解。

 

女人往往比較喜歡主動表達自己的感受，無論習慣採取哪種表達方式，她們總會找到一些機緣把感受表達出來。同時在表達的過程中，她們特別希望能夠聽到對方的反饋。

 

但男人們卻常常不善於、不樂於、不習慣把自己內心的想法和感受，坦然地表達出來。這樣就令到很多女性，在大多數情況下，只能依據自己的猜測、觀察來揣測對方。

 

這種揣測如果有幸猜對了，可能對關係的維繫有幫助。遺憾的是，更多的時候，女人可能會因為一些偏見，而曲解了男人的真實內心，從而給關係互動帶來更多的障礙。

 

所以，導致你們感情不幸福的原因，有很多。但女性對於男性缺乏足夠的了解，一定是其中最主要的問題之一。

 

（小艾的根源問題還是不懂對方，所以才引發猜忌）

 

接下來我就從不同的角度，來分析男人到底是怎麼想的這個話題。當然老師的觀點並不能代表所有的男人，畢竟每個人的個性存在差異，成長環境和經歷不同，需要具體問題具體分析。

 

如果你想學會看透你的男人，徹底拉回他的心，讓他再次深深愛上你，可以聯繫我。我會將自己在親密關係領域的學習探索，結合自身經驗，還有工作中所接觸到的學員案例，來幫你從男性和女性之間的差異性入手，分析你們的關係還是否有救。甚至，有誠意的幸運學員，將會獲得一對一指導，教你如何避開雷區，引導關係走向長久穩定。

 

在經濟快速發展的當下，幾乎所有男性，都面臨着激烈的生存挑戰環境，也都背負着巨大的生存壓力。他們希望可以通過自己的事業和工作，在社會中體現自己的價值與地位。同時，男人們也期望能靠自己的力量，讓家庭擁有一個比較好的經濟基礎。

 

所以大部分男性，在感情穩定下來後，自然而然的會將自己大部分的精力、腦力、時間，都花在工作和事業的奮鬥中。這幾乎是男人最大部分的能量消耗了！

 

可女人卻很多時候不能理解這點，覺得感情跟事業沒有衝突呀！雞湯文和電視劇里都說了，真正愛自己的人，願意隨時對自己有空！但事實真是如此嗎？

 

如果一個男人的工作事業比較順利，則他會投入更多的精力去擴展到更好；如果一個男人的事業不順利，他也會投入更多的精力，耗費在事業不順遂的痛苦和煎熬之中。所以，對於一名成年男性來說，消耗他最大精力的，大都是工作和事業。

 

再來，你可以回想下自己的情況。當你的男人工作不順，收入一般或不求上進時，你是不是通常都會去指責、抱怨、甚至有時心情不好還會嘲諷他？這種負面消極情緒的傳遞，會讓男人覺得更加憋屈、難過和低落。所以，你們關係的轉淡，除了男人的責任，你的態度和做法，也存在着問題。

 

男人的壓抑、不滿和沮喪等等低落情緒，沒有一個表達和疏解的通道，大多只能在內心默默地忍受着、壓抑着，卻無力快速地去改變身邊的一切。經濟基礎決定家庭地位，這樣的潛規則在兩人互動中漸漸形成。其實，對於女性來講，當男人處在這樣的低潮期，你要先安撫好緊張焦慮的情緒，讓自己安下心來，然後再以一個支持鼓勵，且不傷自尊的方式去支持、鼓勵他。

 

為什麼我會強調不傷自尊這一點呢？因為有時你明明發現，這個男人實際上能力不足，想要變好的意願也不高，可是你總希望他做得好一點、再好一點。你越是希望他好，可能就越會適得其反。因為低谷中的他，那份自卑的心會越發敏感。你所表達的行為語言背後，所傳遞出的那一份潛台詞，被他曲解為：你看不起我，你覺得我不好。所以面對這種狀況，對於我們女人來講，真的是一種非常巨大的挑戰。你需要帶着一種尊重和理解的態度，去和他相處。這樣才能夠喚醒他內在的，那份源源不斷的動力，以及拼搏的心。

 

 

於是乎，這些男人會覺得家裡所有的事情，都應該由女人來承擔。無論是照顧孩子、家務瑣事，還是公公婆婆親戚妯娌等，這都是女人的分內事，自己可以當甩手掌柜。但對於妻子們而言，一定不希望有這樣的結果呈現。

 

如何去平衡關係中，兩個人該盡的義務和責任？或者說，兩個人怎麼去表達對彼此的尊重，以及對家庭的維繫、關愛？這就需要雙方多去做一些真誠的表達，學會換位思考、互相理解。如果你不希望對方只是提供經濟條件，來支撐這個家庭；你希望對方也能主動參與到一些家庭事務中去。那麼你就要學會用一種冷靜、高情商的表達方式，來邀請、鼓勵對方。同時，別忘了感恩並認可對方為這個家庭所做的付出和努力。這樣你們的關係才能健康、長久。

 

這類修復感情隔閡的溝通技巧，我先賣個關子，放在文章的第三部分來給大家闡述，大家可以耐心往下看。接下來，我們先趁熱打鐵聊聊男人在感情中的需求偏好，他們到底在感情中，有着怎樣的心態？家和萬事興。大部分男人都不希望家裡吵架，也不願意和自己的愛人有過多爭執；不想看到你的竭嘶底里，更牴觸你情緒起伏得那麼強烈。他們希望通過理性思維來解決問題，傾向選擇心平氣和的溝通、交流方式。

 

遺憾的是，很難找到一個女人完全沒有情緒。所以，面對女人火山噴發似的情緒，伴隨高分貝的爭吵，男人是真的不知如何是好。或戰、或逃、或討好，卻難以快速平復家中的硝煙。時間久了熱吵轉變成冷戰，就更少聽到男人的表達了。

 

麗姐跟老公就是這樣，吵着吵着男人更不願意回家了。各種矛盾積壓在冷戰中，漸漸累積成冰，一度鬧到要離婚的地步，誰也不讓着誰。

 

其實，麗姐的初衷，不過是想要老公多放點心思在家裡、在自己身上，增加自己在婚姻中的安全感。可惜她越想要的東西，卻越是要不到，因為方法用錯了。她用衝動暴躁，代替了原本的善解人意；用強逼威脅，抹殺了曾經的溫柔賢惠。

 

男人對家最大的期待，就是平靜和安定。最好每天回到家後，面對的都是一種很舒適、自在，帶着人情與溫馨的空間、氛圍。畢竟誰都不容易，外面的世界太壓抑，回到家來就想好好放鬆一下。

 

同時，很多女人和麗姐一樣，都不知道親密關係的溝通，是男人的一個巨大短板。男人通常都很要強，極好面子。這個強的背後，意味着心裡那些脆弱的地方，是不願意讓別人看到的，也不願意主動說出來，哪怕是面對枕邊人。

 

男人在面對自己不高興或者沮喪的事情時，寧可藏在心裡也不願意表達出來。他們不想讓別人知道我不夠好、我不行。久而久之，這些壓抑在心裡的情緒，會讓身邊的你，感到彼此缺少很多的交流，誤以為是他不夠愛你所致。感情的裂痕就這樣產生了。

 

對於一個深愛着男人的女性來說，她們很願意去到男人的內心，聆聽和撫慰他的傷口。但通常男人的保護層很堅固，盔甲至死都不肯脫下來，所以就是沒有辦法看到男人內心脆弱的一面。

 

女性通常會比較習慣用言語，來表達她們的愛與關心。但是男性很少會通過言語，去表達出愛和關心。在男人眼中，表達愛不是靠嘴巴，也不是用情感的詞眼，他會選擇一些行為和行動來表達。

 

例如，他們會很好地工作，來照顧這個家；他會推開朋友聚會，選擇晚上留在家裡陪家人；他會在你需要幫助的時候，挺身而出每個男人都在用自己的方式來表達愛，只是你是否具備一雙慧眼，能從他的行為中讀到愛呢？

 

麗姐就是面對情感危機時，被錯誤的認知蒙蔽了雙眼，對感情問題判斷失誤，因而採取了錯誤的應對方法，導致問題嚴重化。如果你害怕自己在挽回過程中走偏了，或者對自己的情感問題把握不准，不妨添加我的#微信#讓老師幫你把關，避免你一個人試錯！

 

要知道，一段情感是否穩定、幸福，靠的不是男人，而是身為女主人你的智慧！男人是需要你去引導的，不然他們真的很傻，只會跟你對着幹。你強硬，他就耍橫。只有你柔軟，他才會收起鋒芒。

 

（與學員麗姐的對話，已經當事人同意）

 

 

搞清楚了男女在感情的中的差異，與男人到底怎麼想，還不足以解除你們的情感危機。因為你還要學會如何通過非暴力式的有效溝通，來修復雙方關係。會說話、知進退、懂策略，男人才會乖乖聽你的。

 

可惜，我卻不斷收到求助者發來的抱怨，說我實在沒辦法跟他溝通！短短一句話，包含了很多信息。此時此刻，你和另一半也溝通不暢嗎？或者他對你的話，經常無所謂，只是沉默回應？

 

很多時候，你覺得你們溝通了。但為什麼還是沒有複合，並且雙方互相不理解呢？其實，你們並不是沒有溝通，而是溝而不通。錯誤的溝通方式，讓我們難以體會到彼此真實的心意。

 

這樣的場景，相信大家一定不陌生。男人回家很晚，一到家就癱在沙發上，渾身還沾滿了酒氣，女人終於忍不了了，向男人爆發天天回來那麼晚，拿家裡當什麼了？！這種日子什麼時候是個頭？你乾脆死在外面，別回來了！

 

男人也煩躁無奈我怎麼就天天了？不就是這幾次回來晚嘛，我工作不辛苦嗎？——這就是典型暴力式的無效溝通。

 

暴力式溝通的根源，在於我們忽視彼此的感受和需要，都將衝突歸咎於對方。問題本身並不能造成一段感情的破裂，使感情無法挽回的，往往是溝通做得不到位。

 

如果你能夠掌握有效的溝通技巧，通過非暴力式的表達來溝通，我們才能更好地解決矛盾。在這裡，老師要給大家介紹非暴力溝通的四要素：觀察、感受、需要、請求。

 

【要素一：觀察】仔細觀察正在發生的事情，並且清楚的說出觀察的結果，而不是去主觀的評判對方。注意是客觀觀察，而不是主觀評判。

 

在溝通中，我們很容易將觀察和評判混淆。如果將這兩者混為一談，對方就會傾向於聽到批評，甚至會產生逆反心理。但在指導過程中，我們會發現，很多學員總是搞不清楚到底什麼是觀察，什麼是評判。舉幾個例子，大家應該能夠明白。

 

你總是很晚回家——這個是評判。

你這周有四天都是十二點以後回家的——這個是觀察。

你總是莫名其妙對我發火——這是評判。

你最近對我說話的語氣有些急躁——這是觀察。

你總愛抱怨——這是評判。

你這幾天跟我聊天的內容，都是在說別人的缺點——這個是觀察。

 

 

 

【要素二：感受】前面你觀察到的這些客觀事件，給你帶來了怎樣的感受？欣喜、溫暖、沮喪、失望、憤怒、委屈，記得要把這些感受，清晰地表達出來。

 

我覺得你不愛我了——這不是感受。你讓我感到有些難過——這才是感受。你不及時回復我信息，我會覺得你不在乎我——這不是感受。你過了一下午才回復我的信息，讓我感到有些小失望——這個是感受。

 

清晰地表達自己的感受，有助於避免或解決衝突。平時，你可以建立一個表達感受的詞語表。一列記錄你需求得到滿足時的感受，如開心、欣賞、感激等；一列則為需求沒有得到滿足時的感受，如害怕、擔心、失望等。

 

【要素三：需求】指你的哪些需求，導致了上面那些感受的產生。比如，在你表達失望的感受時，往往有兩種表達方式：

一、你每天不好好吃飯，反而喝那麼多酒，我很不開心。

二、你每天喝那麼多酒，我很不開心，因為我想你的身體健健康康的。

第一句表達的重點在於你喝很多酒，導致我不開心。話語中有批評指責的意味。第二句表達的重點在於，我不開心是因為我希望你身體健康。這一個願望沒有被滿足，是從自身感受出發，來表達的需求。所以，哪樣說話更好、更能被對方所接受，大家應該一目了然了。

其實，我們每一次情緒化的行為，不論是爭吵冷戰，還是抱怨指責，都隱藏着我們自己內心，真實的、沒有得到滿足的那些需求。如果這時候我們通過批評的方式表達，那麼對方的第一反應往往是抵抗反擊。這也是為什麼有時候明明心裡是為了對方好，可是刀子嘴一說出來，反而會引起對方的反駁。相反的，如果我們直接說出需求，對方就有可能做出積極的回應。

 

【要素四：請求】在表達完觀察、感受和需求之後，我們就需要向對方提出具體的請求了。清楚的告訴對方，為了改變某種狀態，我們希望他做什麼。這裡要注意避免使用抽象的語言，要藉助具體的描述來提出請求。

 

首先，我們提出的請求一定要具體化。比如，我希望你能更體貼一點、我希望你能多理解我一點，就比我希望你能對我更好一點這樣的請求，更具體。更好是個很抽象的請求，對方不清楚到底要具體做些什麼，才是你口中的更好，因此很難明白要如何去滿足你。

 

其次，感情中最忌諱教育式的指責句式：你這樣做不對、你應該怎麼怎麼做等等。一定要避免用到你應該、你就要、你必須這類字眼，多使用一些我希望、可不可以、好不好這類字眼。愛是提出請求，而非提出要求。

 

最後，借用一則學員指導中，發生的真實場景，來給大家完整重現非暴力式有效溝通，是怎麼進行的。

 

第一步：描述事實，你所觀察到的是什麼。

 

 

第二步：表達感受。對於這些行為，我有什麼樣的感受。這裡要說的是情感而非思想，告訴他我的感受是什麼。

 

 

第三步：表達你的需求。告訴對方，你看重的是什麼。什麼樣的需要或期待，導致你會產生這樣的感受。

 

 

第四步：提出清晰、明確的請求，要是清楚地請求而非命令。

 

 

溝通的目的，是讓彼此知道對方不同的心理感受，讓他明白你在這段感情中的需求，然後共同去解決問題，感情才會長久幸福。所以下次對愛人再有不滿時，要學會用正確的話術，去表達你的訴求。

 

每一個人都希望家庭美滿幸福，夫妻只有和睦相處，家庭才能美滿幸福，特別是現在的年輕夫妻，互相脾氣都很固執，有時候因為一點家庭瑣事，就吵架，不管是誰的錯，誰都不願意主動理對方，如果脾氣不改，很影響夫妻感情。那麼夫妻應該怎麼相處呢？想要處理好關係中的負面情緒，學習有效溝通的方法，探索原生家庭對關係模式的影響，揭秘經營好一段長期關係的有效方法，提升你在關係中的影響能力都可以來找我。我將從男人和女人兩個視角，去幫你解讀親密關係的本質。讓你在挽回愛人、經營感情的問題上，事半功倍。記得有任何情感問題，來找常在心團隊就對了！

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