如何挽回一段感情?怎麼挽回女友

如何挽回一段感情？一次次在夜深人靜的晚上輾轉難眠，回想起你們之間的甜蜜回憶，失去的痛苦就將你吞沒！你在這難捱的痛苦中不斷問自己，為什麼她非要分手？為什麼你們會變成這樣？曾經那麼相愛的你們為什麼會走到今天這個地步？為了不讓自己那麼難受，於是你開啟了挽回，但你發現你用盡了所有的方法，但是對方完全不為所動，甚至還對你更加厭煩。

挽回沒有效果，很大程度上是因為你被分手這件事沖昏頭腦，失去理性，沒有弄清你們的分手的真正原因，沒有運用正確的挽回技巧去對前任進行二次吸引。只有一腔孤勇、盲目的操作只會讓她跟你越來越遠！

學員案例

我叫王濤，是一家公司的普通職員，收入尚可。在同事和朋友眼中，我性格還算開朗，但是我內心卻是一個有些內向敏感的人，有過兩次短暫的感情經歷，但都沒有按我的期待繼續發展下去。露露是我的高中同學，她活潑可愛，上學的時候我對她就有些好感，當時因為緊張的學業，我又有些內向羞於表白而錯過了機會。

我們相遇緣於一次同城同學聚會，這也是我們高中畢業八年後的第一次見面。她高挑白皙，帶着迷人的微笑，讓我眼前一亮。在聚會時，她坐在我對面，看着她眉飛色舞地講着上學時候的一些趣事，我的心突然像被閃電擊中一樣。可能是我工作了幾年，言談舉止有些長進，行動力也好了很多，那天我主動換到了她臨近的座位，跟她交流的比較愉快，還順利地留下了她的聯繫方式。

之後，我們像朋友一樣相處了一個多月，隨着彼此深入的了解，我經常給露露製造一些小驚喜小浪漫，我們之間也開始有了曖昧的氣氛。當我聽說那時也有一個長得不錯，還比我有錢的男生正在追求露露時，我抓緊機會表白成功，我和露露終於確定了戀愛關係。對於她終於選擇了我，我非常感動，也發誓這輩子一定要對她好。

我們經歷了初期甜蜜的戀愛時光，感情很快進去了平淡的穩定期，而我的內心一直嚮往平和穩定的生活，認為浪漫總是短暫的，只有平淡才是真正的生活。而露露喜歡有些變化的生活，對於我安於現狀的狀態有些不滿，我們之間開始出現矛盾。

我一直認為每天早晚跟她打電話，她喜歡的東西也儘量會買給她，我們有矛盾吵嘴時，我也儘量讓着她、哄着她，只要對她百依百順，我們的關係就會維持穩定和諧。可她卻總是挑我的毛病，有時還發小脾氣，在我看來，她就是不知足，就是在無理取鬧。

有時，我工作壓力有些大，挺累的，也需要別人理解和體諒，而她卻不能理解我的付出，還總是因為一點小事就找我吵架，讓我覺得特別累，也有些煩，有時控制不住脾氣時，也會吼她幾句。她指責我情緒頻繁失控，對我們之間的關係也特別失望

露露說我小心眼，還疑神疑鬼的。而我確實有點吃醋，心裡卻不願意服軟，態度就有些強硬，於是我們越吵越凶。直到最後露露一臉失望地說後悔當初選了我，這句話一下子就把我激怒了，我朝她大吼：你要是覺得他好，就趕快找他去。露露氣憤地大哭，然後指着我的鼻子說：我太失望了，分手吧。轉身就衝出了門。

等露露走後，我冷靜下來才意識到自己的錯誤，於是趕快聯繫她，結果她既不接電話也不回微信。這次我徹底着急了，跑到她家找她，她卻根本不見我，她姐姐還在她家門口把我罵了一頓。我也找之前的同學幫忙勸和，可都是無功而返，至此我們的關係徹底進入了死局。

學員問題分析

結合以上案例，諮詢師發現我在這段感情中存在的幾個問題：在這段感情中我一直處於單方面付出的一方，一遇矛盾不管對錯就主動道歉。這些行為不但不會讓她感激，反而會隨着時間的推移讓自己在這段感情中的價值和地位逐步失衡，造成自己的吸引力喪失。

我因一條朋友圈留言，就開始對她心生懷疑，密切注意她的行蹤，偷查她的手機。這無疑是一種極其缺乏安全感的行為。久而久之，就會讓她覺得我對她不信任，從而加深兩人矛盾。當我發現她在與他人語音聊天時，在未了解真實情況下就臆想她在與異性聊天，並對她做出一系列監視行為。每天以電話微信轟炸她，甚至以工作為藉口對她進行監視。在我的這種強烈的占有欲和控制欲下，只會給她帶來無盡的心理負擔，以及私人空間被剝離的雙重壓力，最終，她只能以分手來我的控制。

挽回方案指導

挽回關鍵詞：逆轉局面，價值提升，長期關係維護

挽回時間：29天

諮詢師根據我的具體情況，為我制定的專業的挽回方案，第一時間安排我給露露發了一則微信。首先，就要停止糾纏的行為，主動斷聯以緩解對方的情緒壓力；其次，讓對方知道你已經接受分手事實，也認清了分手時自身的錯誤；再次，引導對方接受跟你保持普通朋友的關係。

諮詢師根據我的具體情況，為我制定的專業的挽回方案，第一時間安排我給萍萍發了一則微信。這是分手後我第一次得到露露的正面反饋，諮詢師說這是為了讓露露確信我已經接受分手事實，進一步消除她的戒備心理。之後諮詢師又安排我與露露進行了5天的斷聯，這一步是避免暴露出我過多的需求感，而是讓露露感覺我真實、誠懇地認清問題。

在斷聯期，諮詢師安排我學習了一些很實用的挽回技巧，包含《價值建設和長期關係維護》《聊天大師》等服務，還幫我做了形象建設等價值展示內容，目的是為了再次出現在對方面前時，從感官和心理上讓對方接受我已經積極轉變的事實。

諮詢師還製造不同的挽回情景對我進行考評，測試學員掌握學習內容的程度，只要掌握了這些知識和技巧，才會在後續的挽回過程中知道怎麼跟對方互動，引導對方願意和我複合。並且諮詢師對我的外在形象進行了改造，使我煥然一新。斷聯結束後的下一步就是製造復聯事件，幫助學員重新跟目標建立聯繫。

我翻看朋友圈時發現露露發了一條在附近的商場試裝的照片，我趕快給諮詢師打了一個電話，諮詢師說這是一個復聯見面的好機會，快速幫我制定了見面的話術，並囑咐我保持好心態，避免暴露出自己過多的需求，而是以朋友的姿態去跟對方互動。

我匆匆趕到了商場，在露露通常喜歡的幾家店找到了她，裝作偶遇與她和她朋友打招呼，又運用諮詢師提前準備好的話術與露露進行簡短的交流。我有點緊張，畢竟第一次實戰運用學習的內容。漸漸地我發現，雖然露露的態度稍有些冷淡，但還是願意跟我進行互動的。

因第二天是母親節，我以給母親挑女士表做禮物為由，又不懂女性喜好，邀請她們幫我挑選，那家店也在這個商場且離露露試衣服的地方不遠，她猶豫了一下，答應了我的請求。得到她的同意後，我緊張的情緒也慢慢得到了緩解，隨後又運用學到的聊天技巧與她進行交流，還不時地照顧到她朋友，整個過程都比較融洽，等到離開時，露露的態度好轉了不少。

第二天我以禮物很滿意為由，開啟話題，繼續建立聯繫。之後的一周，諮詢師又安排我和露露在微信上聊過幾次，每次都會準備好開場話術，並時時指導，保證話題在可控範圍內。漸漸地，我發現自己可以熟練運用談話地圖的技巧，跟目標像朋友一樣交談甚至調侃，目標反饋良好。

學員在分手前跟女生的互動一直處於低位，分手後更是單方面糾纏低姿態讓自己價值一路滑坡，而在復聯初期兩人是朋友關係，這是重塑高價值的時機，所以在互動中主動引導對方的情緒，索取情緒價值，對女生形成吸引，才能促成挽回。

因前期挽回操作不斷得到露露的正面反饋，也促進了我挽回的信心，在維持穩定聯繫的同時，諮詢師開始幫我制定下一步的行動計劃，進行線下互動。因露露平時比較喜歡烘焙和手工，在復聯的第二周，諮詢師建議我主動邀請露露參加一個烘焙試聽課。諮詢師建議我提前跟烘焙老師溝通，並幫我準備了一些熱場話題，所以活動全程我跟老師比較熟悉地進行互動，也適當的活躍氣氛，同時照顧好露露，整個現場氣氛很好。

活動結束後，我們一起辦理了會員卡，露露笑着說我變化很大，都讓她刮目相看了。這次見面後，明顯感覺到露露對我的態度更加緩和，之後我們聯繫的頻率也逐漸平穩，每天都會給互相發微信，甚至開始像分手前一樣互道晚安，有時露露會主動找我聊天。之後的十天，按計劃我跟露露一起上了三四次烘焙課，還在課後主動邀約露露一起吃飯，除了一次，她臨時有事兒沒有赴約，其餘幾次我們相處都非常融洽。

在局面平穩後，女生願意接受男生邀請，並主動找男生聊天，說明女生開始主動維持雙方關係，這是關係進一步升級的契機，可以通過主動邀約試探複合窗口。在諮詢師安排下，我嘗試通過線下邀約進一步拉近關係，試探分析女生的反饋來確定挽回的時機。

我們照例去上烘焙課，全場過程比較融洽。課程結束後，我們一起吃飯，聊了很多我們曾經一起做過的事情，最後順理成章地提到了感情話題。我說以前自己不太成熟，也沒有照顧好露露，分手後才慢慢意識到自己的問題，不過現在這樣也好，當朋友也能彼此關照。

露露聽完沉默了一下，說她覺得分手這件事彼此都有責任，但沒想到我成熟了很多，她覺得挺欣慰的。在得到露露的正面反饋後，按照諮詢師設計的方案，我輕輕地擁抱了露露，並說聽到她的話我非常感動，謝謝她這段時間願意陪在我身邊，也很慶幸彼此還能做朋友。露露當時也比較感動，對我的肢體進挪沒有牴觸。

這次約會後，我們的關係開始逐步升溫，名義上是朋友，但實際在後期微信聊天或線下互動中已經開始慢慢進入了曖昧氣氛。我開始偶爾接露露下班，她沒有明顯地抗拒。我邀約露露在一個有懷舊情調的酒吧參加愛情電影分享會，隨着影片營造的感情氛圍，並且在互相遞爆米花的時候進行一些肢體進挪，露露都沒有牴觸。

按照事先和諮詢師商量好的計劃，營造好情緒氛圍之後，我在電影結束後主動登台獻唱了這部電影的主題曲，並在歌聲的高潮時拿着一束玫瑰花走下台向露露表白。她當時感動地哭了，我順勢把她擁到懷裡。從斷聯到最終挽回成功，歷時29天，我終於得償所願的再次和露露走到了一起。

導師結語

如果你的感情有了新歡或者出現第三者的情況

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