如何化解冷暴力?遭遇冷暴力如何應對

在婚姻、戀愛期間，意見分歧、爭吵都是經常會發生的。那麼我們應該如何化解冷暴力呢？但如果兩人還在熱戀期，這些都是小打小鬧，無非給兩人的戀情增加情趣罷了，並且在一定程度上幫助兩人的溝通，升溫感情。但到了婚姻階段，特別是穩定已久的一個家庭裡面，爭吵和冷戰一旦爆發，就其實是積攢已久的隱患，因為兩人足夠成熟一起組成一個家庭以後，就像兩個同一戰壕的戰士，一起並肩戰鬥，分擔壓力。很多成家了的人們都會發現，兩人以前談戀愛時的甜蜜爭吵早已不復，爭吵越多越頻繁，只會讓兩人都產生厭煩心理，最後就導致兩人面對問題的出現連爭吵都沒興趣了，這個時候，就會爆發一種傷害最大的無形戰爭，那就是——冷戰。

 

是的，你沒有看錯，只用了兩個月，就可以讓這段冷戰從裡到外的完整破解，不再有心結，並且持續第三個月，兩人不僅破冰成功，還能夠像戀愛時候一樣，將這次危機轉化為另一次的感情升華，回到戀愛時一樣甜蜜幸福！只需要從這位姐妹提供的一篇日常聊天記錄就可以看出來細節的變化，不要其他多餘的說明。這種甜蜜，是不是戀愛時期最常見的？丈夫的態度已經完全轉變，而妻子也不再鬱鬱寡歡疑心重重，最近她給我的反饋表示感覺進入了婚姻的另一個階段，像是度過了瓶頸，很享受現在的狀態。當然任何事情都需要付出一定努力才能達到自己想要的效果，這三個月下來，這位妻子和我們諮詢師配合做出了一百二十分的努力，才成功收穫了幸福的果實。如何做到？詳盡如下。

1放下情緒，學會換位思考

過多的抱怨和質疑，給予丈夫過多的壓力，實質上是一種控制欲。長期以往給予丈夫強烈的不被信任、不被認可的感覺。故此，丈夫累積了許多負面情緒。當兩人的情緒碰撞互不相讓，除了激烈爭吵，就是這篇文章所講的冷戰了，而冷戰現在偏偏成了許多夫妻家庭的最常見爭執方式，就像之前講的，這是對一段感情傷害最重的一類，如果能避免就儘量避免，互相的冷靜期不要變成這樣的惡劣情況，每個人都要學會當面對冷戰時該如何應對化解。你要明白，有時候寧願吵一架，痛痛快快說出心中疑問，也不要選擇冷處理，將感情和對方放在一邊冷凍結冰，不然到最後，只會發現你的感情已經不只是那一次爭吵的心結了，而變成了千絲萬縷說不清的情緒炸彈。

2 學會溝通，解開心結

所謂溝通也是講究情感鋪墊是否到位，氛圍是否合適， 以及談話的技巧 ，還有他對你的預判。一直以同樣的狀態說着同樣的事情，只不過無效溝通罷了。只要採取正確的方式，突破他對你的預判，才可能進入有效溝通的模式。不然你說的再多，信號也會被他屏蔽掉，甚至越來也厭煩。很多人爭吵以後都選擇冷靜一下，但事實上，夫妻一旦發生爭吵選擇冷處理以後，被後來的繁忙工作和繁瑣生活添上了更多無謂的情緒，心結只會越來越大，不要逃避溝通，只是需要學會放下情緒去找出問題根本，男人想解決問題，女人卻只想解決情緒，兩人換位思考就可以相互理解了。心結讓人鬱悶壓抑，吃不好睡不好，隨着年齡越來越大，身體還能和年輕時候一樣半夜哭泣或思考嗎？但問題一天不解決，就會像個雪球一樣越滾越大，直至一切都分崩離析，再也來不及挽回，那個時候，讓你後悔的就不只是失去家庭失去愛人了，更是身體健康也被毀了，哭都哭不出來。溝通的及時性和有效性，才能探進問題窟窿的深處，找出根源兩人合力一把拔除，那個時候，流的眼淚也是開心和釋然，才不會在以後的日子裡對自己抱歉對家庭遺憾。

3用心注重細節，找回戀愛甜蜜

結婚以後很多東西都回不到戀愛時一樣，這種時候，家庭被放到第一位，以往的恩愛被擱淺，維護感情變成了一件很微妙的事情。每個人都幻想着相安無事的白頭到老，可到了五年、十年以後，才發現與自己的婚姻設想完全不一樣了。當危機出現，束手無措或者直接亂來，都是正常現象，但一般都沒有辦法解決問題，只會越來越亂。當危機結束，也不要放鬆下來，因為婚姻愛情，是一件需要學習一生的事情。暴風雨過後的天空格外晴朗，爭執過後的擁抱最為溫暖，夫妻緣分來之不易，且行且珍惜，把你的愛人當作最好的朋友，學會付出和珍惜，學會用溫柔打動人心，不要變成一個你曾經最不喜歡的樣子。

在愛情中，出現任何問題都不可怕，都是來得及的。既然能選擇對方成為伴侶，締結婚姻，兩人之間就是一種契約精神，坦誠、付出，為了同一個未來而努力，一起面對難題，你要去打破僵局，用正確的方式來維護婚姻，不畏懼危機，積極的嘗試。那麼我們應該如何化解冷暴力呢？如果你的感情也出現了這樣的危機爆發，試過各種方法都沒有任何作用，或者束手無策不知道該怎樣去做，可以添加號：一次免費情感諮詢診斷為你準備！讓你學會如何直面感情危機，提高戀愛情商，還有機會了解團隊各類專業高效情感服務！

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