怎樣才能挽回破碎的感情？挽回感情有哪些技巧呢

學員案例：

我和曉雪是通過朋友介紹認識的。初相識那天曉雪穿了一身白色的運動套裙，清新亮麗、活潑開朗，讓我有一種被桃花砸中的感覺。在交往中得知，我們的老家離得很近，彼此的好感又多了一分。在我努力的追求下，我們正式確立了情侶關係。這一切看起來好像順風順水。實際上我很內向，也不善言談，我們每天通過微信聊彼此的工作和生活，不久之後，我發現我們之前聊得話題越來越少。

我們每周都會見兩三次面，吃飯、逛街，看看電影。可曉雪還是會抱怨我沒有生活情調，不知道如何製造浪漫。只能在平時相處中更加尊重她的意見，每次吃什麼或是去哪兒玩讓她決定，我以為這樣她就會明白我愛她的心意，可曉雪的態度依舊沒有好轉。之後因為一些生活瑣事，我們也開始有了爭執，每次都是在我的妥協和退讓下和解了，我覺得每個情侶間多少都會有些矛盾，也就沒放在心上。我提議見見雙方父母，可以討論一下結婚的事兒。曉雪卻說戀愛時間還不長，見家長有點太早，沒有同意我的提議。後來我又勸過她幾次，也沒能改變她的想法，我開始覺得她不太在乎我們的感情，因此大吵了一架，我們的關係一度進入冰點。過年的幾天，父母問我怎麼沒帶女友回來，我都支支吾吾地搪塞過去了，心裡卻不是滋味。因為我們彼此都有怨氣也一直沒聯繫，為了緩和關係，我在假期結束的前一天，給曉雪發了微信。雖然事後在我不斷地道歉、求和下，我們並沒有分手，但是明顯感覺我們之間的關係已經非常緊張了。

當時我還覺得只要對曉雪比以前更好，她肯定會感動的。於是我開始每日接送她，還經常給她買些小禮物哄她開心，甚至推掉公司同事的聚會只為了陪她，可是她說讓我別總粘着她，讓我們都有點自己的生活。我們的關係就這樣別彆扭扭地維持了三個月，我覺得自己付出了全部，得到的回報卻都是冷漠，真的非常痛苦。直到後來曉雪的媽媽住院，她回老家照顧，我也承諾會回去幫忙。最終因為我工作太忙了，一直也沒有兌現。之後我再聯繫曉雪，她都不再回復。我抱着最後一絲希望馬上趕到曉雪家，但是她已經不願意見我了。我非常焦慮，只能不斷給曉雪打電話、發信息，最終她把我的微信、手機等一切聯繫方式都拉黑了。如果你正置身於感情的痛苦中，不甘願就此失去她，但又不知道如何挽回她的心，不希望你的感情變得越來越糟糕，希望可以去解決你當下的情感問題，

學員問題分析，

學員在找到我們之後，諮詢師團隊首先了解了學員的基本信息，並和學員約好了時間，進行私人一對一語音溝通。並從中總結了學員的問題：

問題一：付出過度，需求感太強

感情里，付出越多的一方就越害怕失去。學員在與目標交往的過程中，暴露了強烈的需求感，給女生帶來了很大的壓力。戀愛中的表現就是粘人，時時刻刻都想和對方在一起；而分手後的表現就是不斷的糾纏，不停的道歉，跪求原諒。長期這樣的結果，就是讓目標覺得沒有自己的空間和時間。從而埋下分手的隱患。女生想要的是成熟穩重、真正懂她的男人，這樣的男人會給她們帶來安全感和幸福感。而學員幼稚的行為讓目標覺得不能依靠，自然也不想對這段感情進行投資。

問題二：低框架，無原則退讓

小吳在感情中處處被動，就是因為沒有把握好自己的立場，過度付出了情感和寬容，毫不掩飾的需求感和一再的遷就，把這段感情引導到錯誤的相處模式上，拉低了自身框架，自然女生也越來越忽視他。許多學員可能都有類似的經歷，戀愛時總覺得對方就是自己的全部，可以為對方付出一切。而當兩人出現爭執，只要能讓對方不生氣，就用道歉和妥協等無原則退讓的姿態試圖解決矛盾，這種行為只能讓女生覺得你非她不可，不僅不能贏得對方的重視，還會拉低你的價值，降低你對女生的吸引。

問題三：情商低，社交能力弱

小吳情商較低，在跟對方交往的過程中，看不懂對方內心的真實想法，也不能正確回應對方的訴求，所以經常會被女生抱怨你不了解我你真沒情趣。這其實就是社交能力不足，不能甄別對方真實需求，也不能正確回饋。在這段感情中，對方的需求長期得不到滿足，最終失望而提出分手也就不奇怪了。錯誤的溝通方式只會把對方越推越遠，如果你也因為自己的情緒化嚴重，不會和他進行良性溝通。

第一步：調整心態，已退為進，緩解僵

分手後，絕大多數人不適應關係的轉變，都會有不同程度的焦慮情緒。因此，挽回的第一步，就是要緩解自身的分離焦慮，不在糾纏對方，消除雙方的矛盾點，降低對方的牴觸心理。只有這樣才能為後續的挽回操作提供切入點，減少挽回障礙。為了表明小吳的態度，諮詢師讓小吳通過電話和曉雪取得了聯繫，並且通話語氣要儘量保證誠懇。通話內容主要為之前的單方面糾纏和騷擾道歉，表示自己已經想開了，也接受了分手事實，彼此未來的路還有很長，好聚好散，做回普通朋友。曉雪接受了他的道歉，並說剛分手時小吳的偏激行為確實讓她挺擔心的，現在聽到他這麼說非常欣慰，既然好聚好散，做朋友算是最好的結果了，並祝小吳今後幸福。在這次通話後，他們恢復了通訊聯繫，之後諮詢師安排正式進入了斷聯階段。接下來的一周內小吳和曉雪沒有任何的聯繫，在這期間，諮詢師針對小吳自身的問題，安排他學習了《女性需求層次理論》、《聊天大師》、《吸引力構建》和《長期關係維護》四門服務。通過分析曉雪的性格特徵和心理需求，諮詢師幫助小吳確定了今後朋友圈建設的風格和復聯後交往的互動形式，並在學習後由諮詢師營造相關情景進行預演，隨時發現學員操作的問題並及時修正。

第二步：重新定位，價值提升，改變姿態

下一步的工作是重新定位小吳與目標互動時的姿態，幫助兩人重新建立聯繫，扭轉目標的印象，進而拉近關係。復聯初期的首要目標是消除分手後的尷尬氣氛，營造自然舒適的互動氛圍是非常重要的，它直接關係到後期關係是否能延續。所以每一次溝通之前都需要對談話內容做好詳細的計劃，提前預設一些合理的開場和幽默的話題。在斷聯一周後，因曉雪是幼兒園老師，諮詢師幫小吳製造的開場話題是幫朋友諮詢幼兒園學費和管理的一些問題。經過提前充分預演的小吳，從一開始的緊張，到得到對方正面回饋後漸入佳境。之後的一周，諮詢師又安排小吳和曉雪在微信上聊過幾次，每次都會準備好開場話術，並時時指導，保證話題在可控範圍內。在第二周時，學員可以熟練運用談話地圖的技巧，和目標像朋友一樣交談，甚至調侃，目標反饋良好。學員在分手前，跟女生的互動一直處於低位，分手後更是單方面糾纏跪舔導致自己徹底喪失了框架，而在復聯初期兩人是朋友關係，這是最好重設框架的時機，所以在互動中需要主動引導對方的情緒，索取情緒價值。因小吳挽回操作正確，不斷得到目標的正面反饋，也促進了小吳挽回的信心，在維持穩定聯繫的同時，諮詢師開始幫他制定下一步的行動計劃，進行線下互動。小吳和曉雪共同的朋友結婚，兩人都接受了邀請並在同一桌（這是小吳私下跟朋友要求的結果）。在宴會上，小吳只在剛碰面的時候跟曉雪打了個招呼，然後主要在現場負責照顧大家和帶動聊天氣氛的工作，根據《吸引力構建》中多人聚會的展示技巧來扭轉曉雪對小吳不善交際的負面印象。

只有偶爾跟曉雪的眼神交流互動，讓對方知道並沒有被小吳刻意忽視即可。直到宴會結束，小吳在諮詢師的安排下跟曉雪單獨聊了幾句，因為曉雪家離酒店較遠，所以小吳主動開車送她回家。因宴會前，諮詢師幫忙準備了一些熱場話題，整個互動氣氛很好，曉雪說小吳變化很大，都讓她刮目相看了。這次見面後，曉雪對小吳的態度更加緩和，兩人聯繫的頻率也逐漸平穩，甚至曉雪會主動找小吳聊天。挽回是講究方法得，同時也更注重時機，如果你想要在適合的時機挽回你的感情，卻把握不好尺寸，不知如何去操作。在局面平穩後，女生主動找男生聊天，說明女生開始主動維持雙方關係，這是關係進一步升級的契機，可以通過主動邀約試探複合窗口。在諮詢師安排下，小吳嘗試進行線下邀約進一步拉近關係，通過試探分析女生的反饋來確定挽回的時機。

第三步：把握窗口，浪漫表白，破鏡重圓

線下接觸階段，每次約會都要制定階段性目標，確定展示內容，通過提前踩點訂好約會流程和轉場，準備好相關話術，營造情緒氛圍，可以自然地引導女生談論情感話題，並保持線下接觸的頻率，增加聯繫的緊密感。兩人的第二次見面，小吳將地點選在曉雪公司附近，兩人邊吃邊聊，說了很多他們曾經一起做過的事情，最後順理成章地提到了感情話題。小吳說以前自己不太成熟，也沒有照顧好曉雪，分手後才慢慢意識到自己的問題，不過現在這樣也好，當朋友也能彼此關照。曉雪聽完沉默了一下，說她覺得分手這件事彼此都有責任，但沒想到小吳確實成熟了很多，她覺得挺欣慰的。在得到曉雪的正面反饋後，小吳及時的轉換了話題，說過去的事情都過去了，無論如何很開心現在還能坐到一起吃飯，也很慶幸彼此還是朋友。這次約會後，他們的關係開始逐步升溫，名義上是朋友，但實際在後期微信聊天或線下互動中已經開始慢慢進入了曖昧氣氛。小吳開始偶爾接曉雪下班，女生沒有明顯地抗拒。從反饋來看目標的挽回窗口已經逐漸打開了，諮詢師決定讓小吳乘勝追擊，進一步擴大窗口，升級關係。小吳邀約曉雪看《蜘蛛俠：英雄遠征》，隨着影片營造的感情氛圍，並且在互相遞爆米花的時候進行一些肢體進挪，曉雪都沒有牴觸。按照事先和諮詢師商量好的計劃，營造好情緒氛圍之後，小吳在電影結束的轉場到環境比較安靜的咖啡廳，並把話題引向回憶原來共同經歷的美好時光，並提出還想照顧曉雪。女生在小吳真情的表白下，最終順利複合了關係。從斷聯到最終挽回成功，歷時37天，小吳終於得償所願的再次和曉雪走到了一起。

怎樣才能挽回破碎的感情？挽回，其實並不是一件多麼困難的事情，只要你能準確的把控住對方內心深處的真實需求。並且在合理的時間，通過理性的方式來應對兩人的矛盾，用自己不變的真心和正確的行動來獲取她的信任與依賴，就能重新喚醒兩人沉睡的愛情。

標籤：