怎麼樣才能忘記前任 清除回憶開始新的感情

每個人的心裡都會有一個忘不掉的前任，即使分開很長時間了，還是會不由自主的拿他和別人做比較，但是卻讓生活變的非常糟糕。今天小編就告訴大家怎麼樣才能忘記前任，一起來看看吧！

前任是我的大學同學，兩個人戀愛三年半，感情基礎也不錯，只可惜他家裡硬逼着他去了國外留學，因為距離原因被迫分手，雖然跟前任分手是我提的，可是現在分手五年多了，我還是忘不掉他。

每每回想起過去的美好瞬間，我的心一陣陣地像扎心一樣痛，現在我馬上奔三了，父母已經是火上澆油的着急了。他們說再給我一年時間，我若還是沒嫁出去就不認我這個女兒。

對於父母的這種逼婚方式，我真的不知道怎麼反駁，有的時候心裡想：他們若是再逼我，我就隨便找個男人嫁了，看着身邊的朋友都已經結婚生子，而我還落單，心裡也是挺孤獨的。

但是愛情這種東西可遇不可求，再加上我的心裡一直忘不掉前任，所以面對父母的逼婚不知道該怎麼辦？

在你的心裡覺得你的前任太優秀了，無論是長相還是他的經濟條件都符合你的擇偶標準，跟他分手後，你每次相親，都拿他們的短板跟前任的優點比較，越是比較，你越覺得他們配不上你，心裡才會覺得還是前任好。

愛過才會捨不得忘記，但是你必須要明白，你若不從他的影子中走出，你很難遇到屬於你的愛情，為上一段感情畫上句號，才會有新的開始，下面的幾種方法可以幫助你忘掉前任！

1、清除回憶

回憶是需要時間慢慢才能沖淡的，感情越是深，戀情越是長，需要的時間就越久，所以我們首先要杜絕所有能勾起你回憶的東西，比如一個小小的禮物，她送你的物品，把這些東西處理掉或者藏起來，以免見物思人，更加增加思念之情。

2、開始新的感情

如果必須要分手，一定要斷絕你們之間所有的聯繫，不要再有約會，儘量避免你們在一起的機會，離開對方的圈子，距離和時間是可以慢慢消除彼此之間的感情。

分手後，調整好心態，深刻反省自己，知道自己該找個什麼樣的人，再好好找個人重新開始，讓他取代他，多看看現在這個人的優點，多想想之前的個人缺點，這個世界離了誰都能活得很好。

3、斷絕聯繫

如果你剛開始忘記不了對方那很正常，但想徹底忘記一定要斷絕你們之間所有的聯繫，不要再有約會，打電話的想法，儘量避免你們在一起的機會，離開對方的圈子，保持好一定的距離，距離和時間是可以慢慢消除彼此之間感情的。

4、釋放自己負面情緒

你之所以不能從感沼澤地里走出來，是因為你壓抑着自己不去想，但這樣反而會強化你的記憶，讓自己無法忘記。你可以順其自然地想，不要強迫自己不去想。

另外不要把自己關在家裡，這樣就不利於情緒的釋放，可以適當地進行戶外活動，多運動，不要把這種痛苦壓抑在心裡，要學會傾訴，你能說出來可以使你的痛苦在一定的程度上得到宣洩，心情會緩和一些，舒服一些。

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