被分手怎麼挽回?如何挽回女朋友

被分手怎麼挽回呢？現在的一切都在快餐化，信息快餐化，節奏快餐化，工作壓力也越來越大，很多人對待愛情的態度也遠沒有過去那麼多的用心與相互體諒。這就直接導致了很多人愛情的快餐化。快餐化的愛情弱點就在於不穩定，現代快節奏的愛情確實非常容易在不經意間埋下隱患。很多情侶們因為處理不生活和戀愛的關係，而導致了很多本不該發生的問題。

針對，首先要確立以下三個大方向來針對你的分手挽回：

1.自己處理控制不好自己的情緒，間歇性的很難向他人傳遞正能量，心態爆炸。想要挽回自己的妹子，這一點一定要務必注意控制好。

2.在和妹子交流過程之中，如何通過初期交流給對方一個全新的感受，讓對方消除對你的負面情緒。

3.在挽回過程之中，受到客觀條件限制（家庭，距離，工作）時我們該如何取捨，如何在這之中找到一個合適的平衡點。

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畢業初期,兩個人在外地的日子確實有些苦，但是日子一點一點的發生了起色。但是正當我認為我們的事業開始提升，生活正在一點一點的好轉的時候，我們的感情之路卻悄悄的發生了變化。問題的核心在於我們工作壓力大，自己的重心都放在了工作上面，交流的機會都很少。我一直以為先有麵包，才能給劉瑞愛情。現在看來這種觀念太偏激了。

我們交流的越來越少，我自己察覺出了我們不對勁。我開始想儘可能的去扭轉我們的關係。在我大男子主義的作祟之下，我開始儘可能的想掌握她的一切，想回到熱戀時候的當初，但是不管再怎麼做，劉瑞卻始終表現出興致不高的現象。

那個階段我的負能量爆表，說了很多不該說傷人又傷己的話，現在想來真的是恨不得抽自己兩巴掌。其實，這些都不是壓死駱駝的最後一根稻草，最後使得她忍無可忍的事情是，是她家裡人出了點事情，他需要請假離開一段時間，但是我的第一反應卻不是關心她的家人而是直接告訴她讓她自己回去，我太忙了。可誰知道這一走，劉瑞就沒有再回來。

南風諮詢師點評：

蘇揚最後階段，看似是愛的行為，實則是自私的控制更是使得對方飽受折磨，使得一段原本感情基礎非常深厚的感情就被這些一點一滴的小摩擦慢慢的磨掉了愛情原本的模樣。真正的挽回是從本質問題出發，徹底化解兩個人之間的矛盾。也就是說，在挽回的理念當中，模仿別人的成功方法是沒有任何用處的，這需要你針對性的找准方向，而進行個人的心態轉正。

挽回步驟詳解

挽回計劃負責人：南風諮詢師

形象改造設計師：小禾諮詢師

挽回方案制訂一組：挽回A組

蘇揚先生找到我們的時候，已經和劉瑞斷連了將近一周左右的時間。沒有主動搭理過蘇揚，兩個人的聯繫感在不斷的衰減。根據蘇揚的情況，我們制定了一系列的挽回方案。針對蘇揚先生的案例，通過我們諮詢師團隊的風險評估，止損方針，情感現狀，目標情感波動四個維度去進行了把控與分析，針對他的情況，我們制定了三段的執行方針。

一.重建聯繫感，改造形象

對於我們服務的初期學習，蘇揚先是就自己的種種情況在老師的輔導之下進行了一個深度的語音溝通。很多兄弟報名之後都非常着急，老師我下一步該怎麼辦才可以和對方建立起來感覺，但是實際上尤其是對於那些很容易情緒化的兄弟來說，挽回的第一步，永遠是先不犯錯。

在初期我們輔導蘇揚進行了深度反思之後，包括蘇揚學習了我們三階段方案中的第一階段，對於大體的挽回思路有了一個較為清晰的輪廓。在諮詢師的幫助之下，先是安排蘇揚進行了展示面的改造，之前朋友圈裡很多毒雞湯負能量都進行了刪除。並且做了針對性的高逼格朋友圈塑造，摒棄過去的負能量狀態。

在諮詢師的指導與商討之下，我們選擇了考駕照的事情進行詢問。通過這種事件類型復聯簡單的溝通了幾句，對方也零星回應了幾句。但是語氣略顯冷淡。但是這個情況也在我們諮詢師團隊的預期之內，為什麼找駕照這個話題也就是因為駕照對於當代社會來說是一個正常話題，第二點呢就是這個話題不是一次性話題，可以延伸成為好幾次的接觸。

南風諮詢師點評：復聯時期選擇的話題可以說是重中之重，有的之間矛盾不是那麼的深，可以直接以自己這段時間進行了反思來開場，但對於有的感情疲憊以及矛盾難以調和的類型，在進行適度的冷凍期之後走，還是建議以工作生活上的話題重新進行二次入手，也就是俗稱的安全型試探性復聯。

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對於鬧矛盾不是特別難以調和的可以用一次性過度心錨話題，一次性解決問題，但是話題順利過度到生活，循序漸進，先消除隔閡感。對於那種感情疲憊以及矛盾較大的難以調和的一般建議使用持續性複雜漸進話題，一是可以保持一個聯繫感，而是更多的機會通過接觸讓對方察覺到你的一個切實轉變。

在後幾次的接觸過程之中，劉瑞的語氣也開始稍微的緩和了一些，我們也開始安排蘇揚在微信上偶爾聊聊話題之外的東西，加上持續性的展示面建設以及我和諮詢師做的話術語方面的聊練習之後學員按照諮詢師給他安排的頻率和劉瑞進行一周兩次的聊天接觸，隨着話題的過度與深入我們之間的關係也趨於平穩，而不是之前對方非常冷漠的一個狀態。

二.合適時機，持續推進扭轉負面印象

隨着關係的慢慢緩和，加上諮詢師團隊的全程跟蹤與指導，並且交流過程之中也一直沒有再提感情上面的事情，使得對方的警戒心下降，所以劉瑞也一直樂意和蘇揚保持一個穩定的溝通頻率。在這個階段，第一階段進行的反思就派上用場了，這個時候最需要的就是冷靜的思考與分析，越是心急急於求成，往往越是心急吃不了熱豆腐，這種時候一定要穩住自己的心態，越是急燥越容易前功盡棄。

因為之前的事情牽線搭橋，一來二去兩人的聯繫也逐漸開始頻繁起來，再輔佐以朋友圈展示面的合理改變劉瑞對於蘇揚的印象就在這一來二去之中潛移默化的默默改變。在中期鋪墊完善度進行的差不多的時候，我們挑選了合適的時機，藉以工作緣由讓蘇揚在下周的時候去劉瑞公司辦事，為見面埋下伏筆與鋪墊。從一開始的正經話題切入（謀求共同談資）——輕鬆的無壓力的溝通基調——抹除對方內心潛在壓力——生活方面話題的過度——舒適區的二次營造——話題的深入交流——側面高價值展現。

三.線下約會，植入未來預期

在經歷線上鋪墊以及話題延伸的一段時間之後，經過學員的自己努力以及諮詢師的關鍵性代聊最終敲定了兩人的第一次線下約會。我們先是讓蘇揚保持好了形象改造之後的自己，並且針對他的這個情況模擬出了種種約會之中的突發情況與細節問題。在到公司的兩日之前，在老師的指導下給她編輯了一條短信，大意就是對這邊的很多地方餐館不熟悉，還多多需要她來盡一下地主之誼。為後面的約會內容進行了鋪墊。

見面之前蘇揚一直處於高度緊張狀態，實際上這種情況是不太可取的，因為人的情緒往往都會有意無意的向對方傳遞，很多事情極力隱藏也是無法裝的很像的。因此在最後的見面前10分鐘，諮詢師還再次和學員通了一通語音電話安撫學員情緒。

後來的一切果然和諮詢師預料的一樣，整個氣氛非常的輕鬆，並且我們還約好下次在一起去新開的特色飯館吃飯，經過這一次的順利約會，我有了極大的信心，在後續諮詢師的指導不斷提升與約會之下，最終抱得美人歸，我們又重新回到了當初的甜蜜。

南風寄語：

挽回，行百里者半九十。很多兄弟臨陣緊張我們作為諮詢師其實是非常能理解的，心態穩固住在這裡非常重要。這次的約會只不過是之前鋪墊的順理成章水到渠成而已。心態放平和，表現出已經提高後價值的你，絕對是萬無一失的。

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